【#mc保健室】體重過輕的人通常體脂肪也較低，容易導致女性荷爾蒙製造減少，造成黃體素不足。
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經期保健 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
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經期保健 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
🔍食譜分享-當歸玉竹鮭魚頭湯😍
以鮭魚做湯，除了日式味噌鮭魚外，還滿少喝到的，尤其還搭配中藥食材做燉湯，主廚將西方食材搭配中藥膳食，喝下第一口覺得鮮甜好清爽的湯品，大廚出手果然兼具創意與和諧，先將鮭魚頭用高溫快速油炸，再過冰水浸泡，能使魚腥味降低，烹飪小技巧也推薦給大家試試噢。當歸不只在華人做為婦科保健中藥，連西方營養科學也有將當歸做萃取給婦女做經期保健喔！😋
🔷食材
完整的鮭魚頭1顆
雞高湯2公升
當歸3片
玉足5片
枸杞10顆
紅棗20顆
油炸用油
鹽/胡椒少許
🔷作法
1⃣鮭魚頭上撒上少許的胡椒及鹽巴調味後，將整顆魚頭放入高溫油炸。
2⃣完成後將魚頭浸泡於冰水中。
3⃣將中藥材稍微川燙。
4⃣將浸泡於冰水中的鮭魚頭撈起放入鍋子中，隨後加入中藥材以及雞5⃣悶鍋蒸煮45分鐘至1小時。
6⃣食用前將花雕酒淋覆於鮭魚頭湯中即可。
圖片/資料來源： #挪威海產推廣協會Jimmy
經期保健 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
【#經期飲食】經期來時便祕又長痘？喝杯清淨茶可改善
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美人必知！月經來臨，總是便祕又冒痘好困擾？😞
👨🔬中醫師：「通常體質屬＿＿＿的人會有這個狀況，經期來臨前後，飲用自製清淨茶可改善！」😮
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#徐維偵中醫師 #經期保健 #便祕 #痘痘
經期保健 在 N7. com Youtube 的最佳解答
Instagram | @enqi.er
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哈囉大家！
What’s on my phone是大家從我剛經營Youtube就一直敲碗的主題
終於拍成啦～～
花了整整一個早上拍攝 拍到後面聲音有一點沙啞 抱歉🥺
這次把手機裡面的App全部分享給你們
有幾個推薦的我有稍加說明
還有大家很好奇的照片調色方法
謝謝你們的觀看～
歡迎在留言區跟我分享你們去下載哪些程式
或是想推薦程式給我也行😍
這支影片是史上剪最久的一次
希望大家會喜歡💕
✿Timeline
0:00 Good Morning !!
0:46 桌布介紹
有想要我的桌布可以私訊我IG小盒子
1:15 第一頁程式介紹（多為內建程式）
平時拍照App
都用什麼程式視訊
內建就有和Zenly一樣的程式 不須另外下載
2:24 第二頁程式介紹
3:06 常用
免紙本車票就能搭火車、高鐵
用什麼外送App
可愛記帳程式推薦
掃描數學題立即給你答案(學生必備)
5:44 Social Media
漂亮的排版照在哪找
有使用哪些社群媒體
7:35 Photo Editor
IG照片怎麼調色
讓照片更有質感的濾鏡推薦
唯一推薦的自拍程式
提高照片畫質App
11:41 生產力工具
用手機簽署文件(好用)
Uniqlo校園之星都用甚麼程式討論專案
查詢陌生電話程式(推薦)
13:22 Tool
13:27 娛樂
推薦美劇、韓劇
最愛的歌單(放鬆、讀書時聽)
疫情後消磨時間的App
15:00 保健與健身
紀錄經期的程式(推薦)
15:39 Google工具
免費無限量備份照片(不用買icloud)
16:25 See you next time !!🤍
✿ About Me
早安大家！我是恩琪
目前是個大學生，這個頻道大概是紀錄我的日常生活、Q&A以及一些心得分享等等
謝謝你觀看這支影片，也希望你喜歡～
✿ Find Me Here
Instagram | @enqi.er
https://instagram.com/enqi.er
Email | [email protected]
✿ FAQ
Age | 19
Height | 173cm
Camera | Olympus EM5 MarkII
Edit | InShot
✿FTC
This video is not sponsored.
#Whatsonmyphone #iPhone12pro
經期保健 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。
➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？
➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？
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經期保健 在 Dottie Hidee Youtube 的最佳解答
♥ 聊天時間 ♥
記得食飽後 運動後 喝酒後 月經期間 也不要泡腳喔！
足浴包我曾經買過 花草。小幸天然手作用品
覺得不錯～
以前在西貢市集會買
但現在很少去那邊 就到處逛到處買 (笑)
死海鹽在lookfantastic買的
是我找到便宜的～
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