明天我可以見到國民金孫林昀儒，辦公室同事們紛紛準備桌球拍要給他簽名，我覺得這樣真的太遜了，我打算拿出結婚證書請他簽名(大誤)
#大米阿姨妳這樣會嚇壞金孫，會讓他想緊酸(台語)
#各位林太太好
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同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？ 自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這...
緊酸台語 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
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緊酸台語 在 練健康 Youtube 的最佳貼文
二個簡單動作加強下肢肌力｜腳無力必看｜肌力訓練教學｜腿部訓練
宇劭教練是在說台語還是日文我是真的聽不出來拉
但你知道下肢肌力「單腳椅子起立挑戰」背後的意義及改善訓練動作嗎？
今天將分享二個簡單訓練下肢的動作，廢話不多說，我們趕緊看下去！
1.坐姿腿後肌伸展：
動作步驟：找到一張椅子坐下後，一腳伸直腳趾朝向天花板，脊椎直立腰不彎曲，吸氣時身體前傾，感受腿部背面肌肉被延展，再慢慢返回原位。
2. 椅子深蹲：
就是照影片做的，慢慢從椅子起立和坐下啦～慢慢坐下時，會感覺到腿前面和屁股肌肉酸酸的很正常～記得椅子要選穩的哦！不然很危險！
以上動作一組十下、一天三組，若動作過程有奇怪的酸麻痛感，一定要趕快看醫生哦！
示範教練｜宇劭教練、子桓教練
#下肢肌力 #腳無力 #肌力訓練 #腿部訓練 #椅子起立 #椅子挑戰 #台語教學
緊酸台語 在 aoi青虫 Youtube 的最佳貼文
➤歌曲「我毋是刁故意」收錄於 青虫aoi 首張專輯《有你的故事 ū lí ê kòo-sū》
2020.06.30 數位平台全面上線
➩https://aoi.lnk.to/firstalbum
2020.08.14 實體專輯發行上架
愛一個人是意外，愛兩個人是天災
“ 我不是故意要去愛上他
也不是故意要來和你分開
我們的愛就像不對時的果實
還沒甘甜 酸溜滿嘴 就離枝 ”
在錯的時間遇上了的，怎麼也不會是對的人。
命運經常是一場鬧劇，但鬧夠了也該懂得見好就收。
#puppylove
／
編織系都會民謠暖聲 - 青虫 aoi
2020 首張 #台語 創作專輯《有你的故事 ū lí ê kòo-sū》
「我的身軀變做一張一張紙，阮朋友的故事攏寫佇遮。」
這是青虫 aoi 的第一張專輯，也是他們嘗試跟這個世界建立連結的載具。《有你的故事》裡的每首創作都應對著一個「你」，這個「你」可以是一個對象，亦可以代表一種議題。
青虫 aoi 試圖把存於當下社會與個人日常的經驗反覆咀嚼，並雕琢著既熟悉但又不熟練的語言，吐出絲線，鋪陳在旋律之上－－經線是自我、情緒、聲響；緯線則是語言、對象、情節，彼此緊密地交錯。如同這張作品的音樂風格，橫跨了 #醉心電氣、原聲搖滾與溫暖民謠等元素，帶出了更豐富的聽覺紋理，卻又不失純粹。
將「你」編織於故事之中，用輕盈的口吻說深刻的話題，刻劃出這個世代青年們的所思所想，唱出每一段「有你的故事」。
／
Lyrics
寄袂出去的一張批
猶原囥佇屜仔底
內底寫著我無講的話
猶有真濟的歹勢
講袂出喙的彼句話
猶原囥佇心肝底
毋知你這馬過了好無
是毋是有人咧互相照顧
我毋是刁故意欲來愛著你
嘛毋是刁故意欲佮你分開
是愛情本來就無啥物道理
是時間予我學會曉理智
我毋是刁故意欲來愛著伊
嘛毋是刁故意欲佮你分開
咱的愛親像出毋著時的果子
猶未甘甜 酸溜滿喙 就離枝
多謝你這段時間的關心
總是看著我的好
你總是愛我學予較自私
毋免管待別人按怎想
我毋是刁故意欲來愛著你
嘛毋是刁故意欲佮你分開
是愛情本來就無啥物道理
是時間予我學會曉理智
我毋是刁故意欲來愛著伊
嘛毋是刁故意欲佮你分開
咱的愛親像出毋著時的果子
猶未甘甜 酸溜滿喙 就離枝
- - -
寄不出去的一封信
還放在抽屜裡
裡面寫了我沒說的話
還有許多的歉意
講不出口的那句話
還放在我心裡
不知道你現在過得好不好
是不是身邊已有個人彼此照顧
我不是故意愛上你的
也不是故意要和你分開
是愛情原本就沒有什麼道理
是時間讓我學會了理智
我不是故意愛上他的
也不是故意要和你分開
我們的愛就是出錯季節的果實
還沒甘甜滿嘴酸味
就離開枝頭
多謝你這段時間的關心
總是看到我的優點
你總叫我要學得更自私
不用在乎別人的想法
我不是故意愛上你的
也不是故意要和你分開
是愛情原本就沒有什麼道理
是時間讓我學會了理智
我不是故意愛上他的
也不是故意要和你分開
我們的愛就是出錯季節的果實
還沒甘甜滿嘴酸味
就離開枝頭
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▶製作 Credit
詞曲 Lyrics&Co｜黃如琦 Jeannie H
編曲 Arrangement｜青虫aoi、鍾濰宇 Yu
製作人 Producer ｜鍾濰宇 Yu
主唱／和聲 Vocal＆Backing Vocal｜黃如琦 Jeannie H
吉他 Acoustic Guitar& Electric Guitar｜郭宏 Hung Kuo
電子鼓 Drum Programming ｜鍾濰宇 Yu
合成器 Synthesizer｜郭宏 Hung Kuo、黃如琦 Jeannie H
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement ｜黃如琦 Jeannie H、鍾濰宇 Yu
主要錄音師 Main Recording Engineer｜鍾濰宇 Yu
主要錄音室 Main Recording Studio｜89 studio
音訊編輯 Audio Editing｜游景棠 Don Yu、鍾濰宇 Yu
製作助理 Production Assistant｜游景棠 Don Yu
混音師 Mixing Engineer｜周已敦 Itun Chou
混音室 Mixing Studio｜Rave Sound Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜陳陸泰 LuTai Chen (A-Tai)
母帶後期處理工作室 Mastering Studio｜原艾母帶工程錄音室 Mugwort Mastering
▶歌詞版MV製作
插畫與動態設計 Illustration & Motion Design｜黃如琦 Jeannie H
動畫設計顧問 Motion Design Advisor｜動工設計 Mokraft
歌詞用字指導｜陳豐惠Tân Hong Hūi＠李江却台語文教基金會 Li Kang Khioh Taiwanese Foundation
視覺、唱片裝幀｜鄭麗華 Li-Hua Cheng（動工設計 Mokraft）
企劃｜啟兒 Cheer Chou／黃如琦 Jeannie H／戴均叡 (戴居) Roy Dai
－本專輯受文化部影視及流行音樂產業局補助－
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