今天早上10:30 看 CAREhER 👈 粉專直播：
由身為Wellness Director 的我本人
來帶領讀者、會員一起 #線上做瑜珈！
雖然無法在原定日期 5/29 與大家見面在陽明山來趟小旅行，不過我們還是可以為生活增添一些 #儀式感，透過線上 Live ，我們一起深呼吸、伸展，用正念（mindfulness) 來調整生活的步調與緩解緊繃的心情，別忘了：
💗 穿上妳最美的瑜珈服(主題色：白/綠/粉）
🍷 準備一杯自己喜歡的飲料 （我會打杯生薑精力果汁）
和我們一起放鬆舒展一下吧！
歡迎妳截圖、縮時錄影與我們分享，標註 CAREhER IG @clubcareher 還有我的 IG @goddess_yoga_tw 那我們線上見嘍 🙌
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant #soul
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeaker
#clubcareher #mindfulflowyoga #practicetogether
線上做瑜珈 在 [討論] 大家覺得線上瑜珈成效如何？ - 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大概幾個月前
我上的瑜珈課老師轉成了線上
雖然省去了舟車勞頓
但自己看著視訊上瑜珈的感覺
跟現場真的差很多
很容易就走心跟放空
還好最近疫情趨緩~
老師又恢復了實體課
雖然戴口罩做瑜珈有點痛苦
很容易有缺氧的感覺
但整體感受還是比視訊好
而且老師也能迅速調整動作
我想遠距教學還是不太適合這種運動類型的項目吧
不知道有上過線上瑜珈的朋友心得如何？
若是日後疫情又加重
我可能是會放棄線上課程了...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.216.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1635720005.A.FB6.html
... <看更多>