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線上健身課程ptt 在 線上健身課程、健身課程ptt在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在健身線上課程ptt這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者demiurge1也提到課程名稱:和國際全人治療師相約:用阿育吠陀健康療法幫身體和情緒排毒淨化老師名稱:Yogi ... ... <看更多>
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線上健身課程ptt 在 [心得] 線上健身課程心得feat.瑜珈墊- study | PTT職涯區 的推薦與評價
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線上健身課程ptt 在 線上健身教練ptt [問題] 想有成效買教練課是必須的嗎? | 藥師家 的推薦與評價
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線上健身課程ptt 在 健身線上課程ptt :: 社區大學終身學習網 的推薦與評價
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[問題] 超核心的線上訓練課. +收藏. 分享. 看板MuscleBeach (健身)作者verababy (做著環遊世界的夢)時間2年前發表 ... 大家好請問板上有人在用超核心線上課程嗎? ... <看更多>
線上健身課程ptt 在 Peeta葛格- 營養健身線上課程「12 週打造理想體態 - YouTube 的推薦與評價
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健身 教練ptt. 健身教練ptt 4F→raylock1216: 從怪獸那套系統練上來01 25 21:28.2019 · 大家好小的4年健身教練的經驗及少少代課私人教練.04.2020 · 推噓19 19推0噓7→ ... ... <看更多>
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裏頭收藏185 種免費運動計畫,從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有,且每一個運動短片皆是Nike專業教練親自教學拍攝,鍛鍊有感度絕對媲美健身房。 延伸 ... ... <看更多>
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每次點進PTT Musclebeach板,我還以為走到Rehabilitation板。 有沒有想過,以前都在分享訓練計畫、訓練動作、飲食計算等等,為什麼這幾年都是線上問診、推薦治療方法、 ... ... <看更多>
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在上這課之前我的健身基礎大概是有看館長教學影片健工教練課已經上半年約36堂便當吃的不錯這點是真的Re: [心得] C級體適能指導員上課心得. 看板 ... ... <看更多>
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肌轉Fitness Studio, 新北市. 1.3K likes. 私人教練課程/ 小班制團體課程/ 健身系餐點/ 媒體合作/ 大型訓練基地講師/ 創業演講Jump to Sections of this page ... ... <看更多>
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Hello Everyone. 健身房. ... 分享給朋友. ... 時間Sat Dec 1 19:09:32 2012 Muscle Beach Edmonton is on Facebook. Bodybuilding is passion for many men.2 101. June 8, ... ... <看更多>
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感覺才開始慢慢習慣健身這件事
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為了不讓身體忘記運動的感覺
想說來找一下線上健身課程
但因為家裡的器材只有一塊瑜珈墊
所以就在PPA上買了健美女大生的12週計畫
剛好可以用瑜伽墊做一些動作維持我運動的習慣~
動作的部分第一周都比較簡單,像是這個
*貼耳推牆
這個動作難度不高
我覺得很適合在家裡做
運用牆壁就能做真的超方便啊
下一周就有
*拱背
這動作看老師做的時候好像沒那麼難
實際做起來發現我的背肌超弱
根本沒辦法輕鬆做到哈哈哈
果然人還是不能太高估自己…
還有
*初階反向推
說這個初級但我真的超有感!!
在這樣把自己撐起來的情況下再彎曲手臂
我的手臂快炸了
難歸難但是做完還滿有成就感的
課程12週分成6支影片 兩週兩週做
所以我目前才只做到第三支影片
很明顯的感受到難度在上升
以為可以好好做完這12週
結果第三週我就開始哀號了XDDD
但這個課程很貼心的有幫你設計一個自我評量表
(這是網站上的圖)
每天照著表格填還蠻有成就感的
有種看見自己慢慢成長的感覺
就會想持續做下去~
在PPA上還會有小天使和老師透過訊息鼓勵我
就沒那麼孤獨地在運動的感覺哈哈
關於課程 我覺得影片說明的很詳細
老師也會特別示範錯誤的動作
有時候想偷懶就會去看看我的表格
為了不讓今天有空格就會乖乖去做
有種當男人戀愛時畫格子的即視感XDDD
大家也會喜歡這種有進度感的線上課程嗎?
還是大家會怎麼用瑜珈墊在家運動呢?
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