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失眠真的就是很累睡不著
沒有什麼躺下就睡著的人比較累這種道理
沒有失眠的人不要再霸凌失眠的人了(泣)
除了7個推薦工具之外
也有我用過但不推薦的小工具一併給大家參考
祝大家睡眠品質upup，神經氣爽精神好，上班族績效狂飆瘋狂加薪、學生考試都考一百分yeahhhh
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失眠的上班族學生族都辛苦了！！！我懂！！！
失眠真的就是很累睡不著，沒有什麼躺下就睡著的人比較累這種道理
沒有失眠的人不要再霸凌失眠的人了(泣)
我也有用過睡前喝紅酒、褪黑激素等等，對我真的滿有用的，但總不能一直睡不好就一直喝一直吃，所以後來尋尋覓覓找了一些不會有任何後遺症的方法幫助睡眠
這幾個小工具都是在我各個階段的失眠期有幫助過我的，也希望可以幫助到失眠的你們
祝大家睡眠品質upup，神經氣爽精神好，上班族績效狂飆、學生考試都考一百分yeahhhh
這是我第一支上全字幕的影片，如果大家喜歡的話，記得留言和按下喜歡讓我知道唷～你們的支持是我做影片的動力 : )
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