#有效率的工作
一天的能量有限,如何有效率来将事情安排好,让能量可以更完整的被妥善使用?🤔
胡老师是一个工作大忙人,每天要处理的事情真心不少,不过因为懂得将工作妥善的分配,所以才可以在一天里,完美的使用能量,不会浪费每一% 🤠🥰
⚠ 4个有效步骤,教你完美分配24小时的能量🆙
❶ 简化(Simplify)
❷ 细分(Small)
❸ 缩短(Short)
❹ 放慢(Slow)
每一天我们只有一个充好电的电池,但手上要处理的事情实在太多了。所以我们要学会如何帮助自己,好好的分配工作,将100%的能量值好好的安排,才不会因为来不及完成工作Pek Check到不行。
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過707的網紅Kiv Tv,也在其Youtube影片中提到,「简易鸡胸料理 | 4 simple chicken breast recipes | 高蛋白懒惰鸡胸 | Lazy Kitchen 」 懒惰鸡胸,高蛋白,容易收藏而且还可以快速备餐。 绝对是冰箱里的必备品! 尤其是最近餐厅的营业时间又缩短了, 想点外卖或是外带都变得好麻烦。 这里就来教大家四道简...
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#988新闻线 |卫生部长凯里宣布,阿斯利康两剂疫苗接种间隔期缩短至6个星期,他也促请家长勿急着带孩子去PPV打疫苗。
国家复苏理事会主席慕尤丁透露,马新将互认疫苗证,为重开边境做准备。内阁消息说,疫情爆发后推出的My Travel Pass或将取消。
更多精彩新闻,请留守988新闻线!主播:#文倩 #冠贤
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AZ疫苗接种间隔期从12周缩短至4周!
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「简易鸡胸料理 | 4 simple chicken breast recipes | 高蛋白懒惰鸡胸 | Lazy Kitchen 」
懒惰鸡胸,高蛋白,容易收藏而且还可以快速备餐。
绝对是冰箱里的必备品!
尤其是最近餐厅的营业时间又缩短了,
想点外卖或是外带都变得好麻烦。
这里就来教大家四道简单的懒惰鸡胸料理,
营养均衡,饱足感满满的一餐
就连料理新手也可以在30分钟内可以搞定。
更多详情:
Facebook: 懒惰厨房 Lazy Kitchen
IG: https://www.instagram.com/lazykitchen88/
Website: https://www.lazykitchen.shop/home
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https://mytripollar.com/?ref=7mjThOB-eDucO
有兴趣想要购买的朋友们,可以按以上的链接。有八折哦。Discount code :Ayuki
新入手了,一架美容仪。???有了解了,好多款最后的选了这款。效果太棒了,因为朋友家有试用了之后立马下单。??

Tripollar STOP X雙波射頻美容儀
* 獨家第四代RF多頻射頻技術:技術安全高效
* 首創雙波段震蕩技術
* 射頻能量鎖定真皮層,刺激膠原蛋白新生
* 60秒即可達到有效溫度38度以上
* 獨特感應器,把控射頻溫度
* 玫瑰金色
Tripollar STOP X:適合膠原蛋白流失,缺乏彈性無法有效支撐皮膚,有皺紋的老化型肌膚使用。STOP X打破單頻技術局限,全新推出的革命性雙波射頻美容儀,雙波段射頻能量能深入真皮層,從而刺激膠原蛋白再生;60秒就能開啟膠原蛋白激活通道,重新撐起表層及改善肌膚底層組織,塑造水潤緊緻肌。每次只需使用3-4分鐘就可以即時看到效果。#tripollarstopx #london
TriPollar Stop的制造商是以色列厂商Pollogen成立于2006年,专门研究家用及商用抗衰老美容电子产品,拥有数项全球领先的专利技术,早在1994年就研发了世界上第一台射频美容仪。它的东家是大名鼎鼎的Lumenis科医人,了解医美的同学对它一定很熟悉,作为世界上唯一获得国际标准化组织认证的激光公司,Lumenis拥有强大的自主研发体系,研发并制造了世界上第一台眼科激光仪,第一天外科激光仪,皮肤美容激光仪器。致力于为全球美容领域的发展贡献力量。
技术优势RF射频技术
TriPollar Stop是一款射频家用美容仪,通过革命性的RF多极射频专利技术,TriPollar以金属磁头将高能电磁波接入进入皮肤真皮层,加热皮肤至38度以上,同时将温度锁定超过4分钟,刺激胶原蛋白新生,为肌肤带来紧致肌肤,亮泽肌肤,弹润肌底的显着效果。
stop x采用独家第四代RF多頻射頻技术,双频率射频使不同层次深度的皮肤都得以直接加热,所以升温的速度会更快,从原来的3-4分钟缩短到60秒。整个操作时间从原来的20分钟,变成现在的10分钟。
我们的皮肤之所以有紧致度,有弹性,一大部分原因就是弹性纤维像弹簧一样支撑。
胶原蛋白是供给弹力纤维的重要营养因素,但是大部分女生25岁之后胶原流失就开始加速,没有营养可以供给给弹性纤维,弹性纤维就会断裂。
为什么我们会出现皮肤松弛,皱纹、暗沉等等等皮肤问题?就是真皮层胶原蛋白流失,导致弹性纤维这个弹簧断了,那还拿什么支撑皮肤。
为了胶原蛋白增殖大业,我们才会用到射频这种能通过水分子高速摩擦生热的东西加热真皮层。它可以在不加热表皮的前提下,直接加热真皮层,真皮达到比较高的温度时,胶原就会大量增殖,弹性纤维同样也会跟着收缩。
胶原蛋白慢慢充盈起来,弹性纤维慢慢收缩有弹性了,皮肤自然也就饱满紧致了。这就是射频美容仪的工作原理,胶原不是一天就能充满,所以皮肤自然也不会一天就白嫩紧致。
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【你可以一天可以完成99件事】
研究发现一个人做一件事
所花的时间差别十分巨大
一份报纸可以在10分钟内看完
也可以看半天
在日常工作中工作会自动膨胀
占满一个人所有可用的时间
如果时间充裕
他就会放慢工作节奏或者是增添其他项目
以便用掉所有时间。
这就是为什么大多数时候忙忙碌碌效率却不高
所以我们要打破帕金森定律
尽量缩短完成任务的时间
就可以省下属于我们自己的自由时间
影片概括:
00:00 拖延癥發作
00:56 帕金森定律
02:22 運用在我們的日常生活
03:06 你有緩衝的時間
03:38 你能養成高效習慣
04:05 你有改進的時間
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