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來囉‼️本週五分埔連播 行程熱騰騰出爐
⚠️網紅仙女家（三）晚7:20
⚠️網美平價女孩（四）晚7:20 New
⚠️瘋狂平價廠（五）晚7:20
⚠️歐膩貴賓家（六）午2:20
⚠️小資女向前衝（六）晚7:20
⚠️Lady girl (日）午2:20
⚠️輕熟女系列S-3XL（日）晚7:20
#明明廠商才剛請我們吃艋舺雞排😱
#罪惡的消夜 會胖不是沒有原因的😭
#沿路吃沿路拿 又是月餅又是柚子
廠商滿滿的愛❤️ 是覺得我還太瘦嗎😅
#記得要準時鎖定喔 連播完我又準備要休息囉🥳
#本週1280免運9/15-9/19
妞今天看到小眼哥跟我說
"天阿你老公也變太瘦了吧!!"
我邊回她邊翻白眼說
"對!!!他現在的體重是我懷孕前的體重!!然後我現在的體重變成他之前的體重!你說逼不逼人
停餵母乳之後我一直努力節食中
每天穿塑身衣
澱粉跟飯類都吃不多
盡量吃肉類跟蔬菜
每天空出幾分鐘作簡單的運動跟拉拉筋
這樣四個月下來已減四公斤
目標還要再瘦6-7公斤
所以我跟小眼哥比賽一個減重一個增肥
看誰可以在今年夏天達成目標
然後剛剛睡前肚子實在太餓
今天又錄了最燒腦袋的怪談影片
我真的太想吃泡麵
小眼哥在旁邊一直慫恿我
"你趕快吃阿~~反正你晚餐才吃一小碗飯"
於是我吃了罪惡的消夜
現在後悔萬分阿阿阿
小眼哥根本在扯我後腿!!!!
呂昇達老師美味直擊&家樂福
中秋節美味麵包專題
烤肉必備：鮮奶餐包
下午茶必吃：肉鬆麵包
罪惡的消夜：蔥花麵包
網路票選第一名：馬鈴薯香腸麵包
示範食譜【鮮奶餐包、肉鬆麵包、蔥花麵包丶馬鈴薯香腸麵包】
麥典實作工坊麵包專用粉 500g
即發乾酵母 5g
雞蛋 100g
鮮奶 250g
細砂糖 50g
煉乳 20g
鹽 5g
無鹽奶油 50g
手揉333
基本發酵 45分 分割60g
中間發酵 15分
最後發酵 40分
220度 烘焙 8~10分
呂老師特製蔥花餡
青蔥 250g
雞蛋 50g
蛋黃 25g
豬油 120g
白胡椒粉 適量
鹽、雞粉 適量
肉鬆麵包 配量
美乃滋 適量
海苔肉鬆 適量
特別加碼 馬鈴薯香腸麵包
烤熟的馬鈴薯 150g
德式香腸 100g
煎熟的脆培根 25g
美乃滋 適量
義式香料 適量
披薩乳酪絲 適量
老師的YOUTUBE
https://www.youtube.com/watch?v=L93mN_ULNkw&t=24s
記得訂閱老師的頻道 方便大家找尋相關內容
老師的IG
https://www.instagram.com/edison6974/
直播平台：
呂昇達老師的烘焙市集
https://www.facebook.com/pastrydaily/
家樂福Carrefour
https://www.facebook.com/carrefour.tw/
地點：家樂福重新店 新北市三重區重新路五段654號
老師的手揉麵包教科書
https://www.books.com.tw/products/0010714886
真的這麼罪惡？ #減肥 也可以吃 #鹹酥雞 #油炸物 ！
選擇對的食物和對的時間是關鍵！
#營養師 點餐4秘訣 熱量減半吃不胖！
【#明欣醫聊事】跟著 #宋明樺 #陳欣湄 一起健康享瘦💪
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週五上午8點，每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
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【吃狠好：天泉草本/燕麥點心粥】
肚子好餓阿~~~~~~~
以前的消夜點心就是快速+方便+好吃+有飽足感
邁入4開頭之後，對消夜的首選條件
『低卡無負擔+營養健康又美味』
是不是覺得怎麼可能🤔⁉️
👉天泉草本/燕麥點心粥👈恰恰符合以上需求哦‼️
天泉草本/燕麥點心粥
✅選用來自瑞典的燕麥麩皮
✅只留燕麥麩皮，去除胚芽負擔，含有5倍β-葡聚醣
✅低熱量更營養，更能維持健康，增強體力
✅熱水沖泡，悶三分鐘就能吃，簡單快速，美味又有飽足感
✅0味精，0奶精，不含塑化劑、重金屬、農藥
兩種口味⤵️
🐔巧達雞蓉粥 (79卡)
100%紐西蘭奶粉➕高湯混搭
濃醇的燕麥➕雞蓉➕ 玉米➕青蔥
清爽的粥品，滋味鮮甜順口
再加上富有口感的雞蓉、玉米、青蔥
吃的是一種滿足與幸福
🎃奶香南瓜粥：(111卡)
100%紐西蘭奶粉➕南瓜
濃醇的燕麥➕花椰菜➕玉米的
奶香、南瓜香再搭配新鮮蔬食
每一口都有著濃郁香甜
帶來如義式料理般的全新體驗
讓你第一口就愛上它
肚子餓好難受，吃了又怕胖
現在有了天泉草本/燕麥點心粥
低卡、健康、又美味🥰
宵夜吃個兩包也沒罪惡感🤣
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市售各式各樣的番茄肉醬義大利麵
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讓我們來幫你評測看看！
【家樂福韓國週！超過百樣商品只賣一週？】https://youtu.be/aNKhw7zky4U
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罪惡的消夜 在 [閒聊] 罪惡宵夜！煉乳加辣讚爆啦- 看板WomenTalk 的推薦與評價
這時間發很罪惡 我知道
但不分享不行！因為 爆 炸 好 吃
強者我男友剛為了清冰箱做了辣炒泡麵
重點是他加煉奶喔XD
本人廚藝是0，所以完全讓男友掌廚
他也是憑記憶照做之前看過的食譜，我就相信他囉，不好吃就全部給他（？
----秒嗑完的後記---
清冰箱的食材：
蔥、洋蔥、蛋、胡椒粉、煉奶、辛拉麵
簡易作法：
用一般煮泡麵的方式把麵煮開
旁邊平底鍋炒一點洋蔥和蔥
麵煮滾後再移駕到平底鍋繼續炒炒炒
這時把剩下一半的醬料包加入
接著靈魂重點來了
加上提升整道料理層次的秘密武器（男友的新發現）
看似平平無奇，但味道整個就不一樣了
絕不是惡整！就是淋上甜煉奶
炒均勻後就可以出鍋
嗚啊，真的是滿滿的澱粉轟炸
最後怕吃不夠還煎了油亮亮的雞蛋和香腸
完成後擺盤可以再淋上一些煉奶味道會更香
光看食慾就大開哈哈哈
那個煉奶真的是亮點
我自己本身頂多小辣就不行了
加上煉奶後原本辛拉麵嗆辣的味道變順口很多
奶味很濃郁，甜辣的力度剛剛好啊XD
口感新奇，是目前男友做過最猛宵夜，我給滿分10
看似怪，實際上超搭，幸好當時我沒阻止XD
以前吃煉奶都是沾甜點吃，竟然可以入菜？
要叫男友開始研發新食譜了吧
好了！大家餓了吧，快點去吃宵夜啊
要胖就一起胖啊！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.44.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1652972946.A.0E1.html
干貝蝦仁櫻花蝦煉奶炒飯
飯被煉奶炒得超香、超濃，配干貝和蝦仁
我吃了兩大碗XD 飽嗝)))
※ 編輯: unique74 (101.12.23.68 臺灣), 05/20/2022 12:02:25
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