關於 美ボディ 筋トレ ジム ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨今、ジムなどの普及により体を鍛える人が増えている。
筋肉を付けるうえで体を鍛えることはもちろんだが、それと同時に日々の食生活も非常に重要となる。

今回は筋トレ中の食生活で気をつけたいことや鶏胸肉を使った筋トレ飯・筋肉飯をご紹介！
https://gohanjp.com/posts/25993

昨今、ジムなどの普及により体を鍛える人が増えている。最近では美ボディを手に入れるためトレーニングに励む「筋トレ女子」もメディアなどで見かけることも多い。
筋肉を付けるうえで体を鍛えることはもちろんだが、それと同時に日々の食生活も非常に重要となる。では、一体どんな食生活を送ればいいのだろうか。今回は筋トレ中の食生活で気をつけたいことや鶏胸肉を使った筋トレ飯・筋肉飯をご紹介する。
https://gohanjp.com/posts/25993

昨今、ジムなどの普及により体を鍛える人が増えている。最近では美ボディを手に入れるためトレーニングに励む「筋トレ女子」もメディアなどで見かけることも多い。

筋肉を付けるうえで体を鍛えることはもちろんだが、それと同時に日々の食生活も非常に重要となる。では、一体どんな食生活を送ればいいのだろうか。今回は筋トレ中の食生活で気をつけたいことや鶏胸肉を使った筋トレ飯・筋肉飯をご紹介する。

https://gohanjp.com/posts/25993

筋トレが続かない方必見です！
公園にある遊具で筋トレ！！
あなたの近所の公園が無料ジムとなる！！
遊びながら楽しく筋トレしましょうよ！！
水曜日チームからはイージーキーとユータロウ！
よしもとマッチョ部のユータロウが簡単にできる筋トレをイージーキーと共に紹介&実践！

ボーイレスクプレゼンターT.YOSHIMURAこと平成ノブシコブシ吉村が手掛けるイベント！それが【バタフライ東京】

日本、そして海外の紳士淑女の皆様に夜の蛾たちが最高で最低な夜をお届けしています！

そんな【バタフライ東京】が遂にYouTubeチャンネルを開設！様々な動画を上げることになると思います。必見なので是非チャンネル登録をお願いします！

月曜、水曜、金曜、日曜の週4回更新していきます！ チャンネル登録していただくと皆様にも特典のチャンスが！！

【バタフライ東京とは】
・official HP : https://butterfly-tokyo.com
・twitter : https://twitter.com/boylesqueshow
・Instagram : https://www.instagram.com/boylesqueshow

ボーイレスクプレゼンター「T.YOSHIMURA」こと「平成ノブシコブシ吉村」が手掛ける吉本興業のボーイレスク集団

・2017年に新宿2丁目でスタートし定期的にイベントを開催。
・2018年9月にはNYにも進出し、その模様が各種メディアでも取り上げられる。
・2019年からは会場を銀座に移し常に会場も満席に。
・2019年10月16日の銀座公演にて「11月27日の銀座公演を持って当分の間公演を休止」することを発表。
・2019年11月1日YouTubeチャンネル始動。

現在は再開に向けてYouTube諸々水面下で色々と活動中。

【メンバー】
●T.YOSHIMURA（吉村崇・平成ノブシコブシ）
・twitter : https://twitter.com/hnkyoshimura
・Instagram : https://www.instagram.com/hnkyoshimura/?hl=ja

●BIT WIEN（ハザマ陽平・イシバシハザマ）
・twitter : https://twitter.com/hazamayouhei
・Instagram : https://www.instagram.com/owaraitiger/

●Sugar-Potato（佐藤ピリオド）
・twitter : https://twitter.com/fugashiou?lang=ja
・Instagram : https://www.instagram.com/omoshirokun/?hl=ja

●J-DRAGON（ムラジュン・てのりタイガー）
・twitter : https://twitter.com/tenori_murajun
・Instagram : https://www.instagram.com/tenorimurajun/?hl=ja

●パブロ西本（にしもと・ジェラードン）
・twitter : https://twitter.com/nisimotno
・Instagram : https://www.instagram.com/j_nishi_jeraadon/

●ミゼラブルK（エンドウコウキ）
・twitter : https://twitter.com/endou_kouki
・Instagram : https://www.instagram.com/endou_kouki/?hl=ja

●Andre the syun（俵山峻・スクールゾーン）
・twitter : https://twitter.com/masakomottai
・Instagram : https://www.instagram.com/tawara711/

●Yuma Nouveau（松本勇馬・スカイサーキット）
・twitter : https://twitter.com/goofyuma
・Instagram : https://www.instagram.com/yumax2/?hl=ja

●PRINCE RINCE（田中凌・ブルーレディ）
・twitter : https://twitter.com/setuna_ryo1229
・Instagram : https://www.instagram.com/setuna_ryo1229/?hl=ja

●DREAM RIGHT（高桑航平）
・twitter : https://twitter.com/koheitakakuwa
・Instagram :

●Easy Key（江崎峰史・ゆったり感）
・twitter : https://twitter.com/ezakiyutta
・Instagram : https://www.instagram.com/ezakitakafumi/

●Vaccarat（大熊克哉・クローバー）
・twitter : https://twitter.com/kumakumarei
・Instagram : https://www.instagram.com/ookkuma/

●D-Jo（佐野友康・ブルーレディ）
・twitter : https://twitter.com/tomodachi100001
・Instagram : https://www.instagram.com/tomodachi100000/

●TsutsunoueAtsumaro（シカトホクト・アングルーヴ）
・twitter : https://twitter.com/shikatosinaiyo
・Instagram : https://www.instagram.com/shikahoku1231/?r=nametag

●ゴブリン（太田隆司・いぬ）
・twitter : https://twitter.com/inuootaa?lang=ja
・Instagram : https://www.instagram.com/inuootaa/

●にしだっくす（にしだっくす）
・twitter : https://twitter.com/nishidaman1
・Instagram : https://www.instagram.com/nishidax_ironman/

●YUTARO（YUTARO・カントリーテール）
・twitter : https://twitter.com/CTYUTARO
・Instagram : https://www.instagram.com/yutaro_1992/

●Salty TERU（はぎちゃん・シャインハッピー）
・twitter : https://twitter.com/hagichan0524
・Instagram :https://www.instagram.com/hagichan0524/


トレーニング中BGM
音楽: Outside
ミュージシャン: @iksonmusic


音楽: Harmony
ミュージシャン: @iksonmusic


音楽: Paradise
ミュージシャン: @iksonmusic


音楽: Apart
ミュージシャン: @iksonmusic

ゆうにゃぴの美ボディメイク【腹筋編】

アイドルグループのリーダーとして、ストイックなゆうにゃぴが
毎日寝る前に欠かさず行う筋トレをご紹介します。
在宅の時間が多くて、
・運動不足な方
・お腹周りが気になる方
・ダイエットしたい方
一緒に美ボディを目指しましょう！


＜＜レッスン・メニュー＞＞
00:00 オープニング
01:22 ①腹筋(真直ぐ）
02:35 ②腹筋(左右）
03:38 ③腹筋膝曲げ(真直ぐ）
04:26 ④腹筋膝曲げ(左右）
05:31 ⑤腹筋脚上
06:28 ⑥プランク
09:26 ⑦プランク応用版
10:46 エンディング

＜＜脚本・構成・出演＞＞ゆうにゃぴがおうちでひとりで収録しました！
Special Thanks：ひかちゅー先生

使用BGM：ぴゅあ娘リローデッド　Insutrumental
「SE～BLITZ MIX～」
「OH YEAH」
「恋☆HANABI」
「ミチシルベ」
「初恋レトリック」

#おうち時間　#stayhome　#家で一緒にやってみよう

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

開設【公式通販サイト】　https://pyuacco.supersale.jp/

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜＜毎週土曜日　YouTubeLIVEも配信中＞＞
各メンバーが交代で
全てがメモリアルな配信です。
無料でご視聴頂けます

＜有料ですが＞
♥スーパーチャット (一定期間コメントの上位表示）
♥スーパーステッカー（GIFアニメスタンプ）
もご利用いただけます。
※もちろん本人は喜びます。
※コメントで盛り上げて頂けましたら幸いです。


＜事前準備＞
①チャンネル登録と新着通知
●YouTube アプリ取得→「ぴゅあ娘リローデッドTV」をチャンネル登録
●チャンネルの新着ベルをオン→スマホ設定でYOUTUBEアプリの通知をオン

②YouTubeLIVE(生配信）を見逃さないために
●次のYouTubeLIVEの番組のリマインダーをON。グッドボタン

③メンバーとTV電話アプリ「WithLIVE」
●WithLIVEのアプリ取得→メンバーをお気に入り登録→お好きな通話をポイントで購入
▶ポイント構入・アプリインストール　https://www.withlive.jp/point.html
WithLIVEをはじめてご利用になる方へ　https://withlive.zendesk.com/hc/ja/articles/360023827633

※PCでもご覧いただけます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【ぴゅあ娘 リローデッド プロフィール】
2015年2月28日　ぴゅあ娘(仮)としてライブ活動開始。
2015年8月8日　(仮)をはずし、ぴゅあ娘に改名。
2017年9月2日　新体制を発表。Pyuacco RELOADEDに改名。
2018年1月1日　マイナビBLITZ赤坂にて1ｓｔワンマンライブ。
2018年12月26日　ユニバーサルミュージックよりメジャー第一弾シングル発売。

エモカワ系（エモーショナルでカワイイ）アイドルユニット。
ビューティフルワンプロデユース「渋谷アイドル・プロジェクト」第一弾。
ファンとの一体感で盛り上げるエモーショナルなライブが特徴です。
♥PURE SOUL（ピュアーソウル）：ぴゅあ娘リローデッドファンの総称。

2018年12月26日(水)
「エモーショナルレスキュー/初恋レトリック」
ユニバーサルミュージックよりメジャー第１弾

pyuacco ONLINE　http://shop.beautiful-one.com/
UNIVERSAL MUSIC JAPAN（アーティストページ）https://www.universal-music.co.jp/pyuacco-reloaded/
UNIVERSAL MUSIC STORE　https://store.universal-music.co.jp/product/uicz5105


・・・更新情報を、いち早く受け取るために・・・

■ぴゅあ娘　リローデッド（グループ）
【LINE＠（通知のみ） 】　https://line.me/R/ti/p/%40ohq1800j
【見やすい予定一覧 】 　http://ameblo.jp/pyuacco
【YouTubeチャンネル登録】 　http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=beautifulone0011

【事務所HP】　http://www.beautiful-one.com/idol.html
【twitter】　https://twitter.com/pyuacco1
【オフィシャルブログ】　http://ameblo.jp/pyuacco/
【公式通販】　https://pyuacco.supersale.jp/
【INSTAGRAM】　https://www.instagram.com/pyuacco_reloaded/
【Faceboookページ】　fb.me/pyuacco1
【YouTube】　https://www.youtube.com/user/beautifulone0011
【SHOWROOM】　https://www.showroom-live.com/pyuacco

■勅使河原優奈　ゆうにゃぴ （赤担当、リーダー）
【twitter】　https://twitter.com/yuunyapippi
【Instagram】　https://www.instagram.com/prynp56/
【SHOWROOM】　https://www.showroom-live.com/yuunyapippi
【Ameba芸能人・有名人ブログ】　https://ameblo.jp/yu-nyapi-pyuacco/
【ココだけメール】　http://kdm.utaten.com/artist/show/169
【WithLIVE】　https://www.withlive.jp/cast.html?id=x6iSxCzucdRqNQBVYKvxgV0aYkp1

■雨宮真梨子　まりちょす (ピンク担当）
【twitter】　https://twitter.com/mrks101
【Instagram】　https://www.instagram.com/mrks101/
【SHOWROOM】　https://www.showroom-live.com/mrks101
【Ameba芸能人・有名人ブログ】　https://ameblo.jp/marichosu-pyuacco/
【ココだけメール】　http://kdm.utaten.com/artist/show/171
【WithLIVE】　https://www.withlive.jp/cast.html?id=6sP1JlV6oiRoqVw2wbfd5EaCzQ92

■双葉春菜　はるもん　(青担当）
【twitter】　https://twitter.com/futaharu0409
【Instagram】　https://www.instagram.com/harumon0409/
【SHOWROOM】　https://www.showroom-live.com/futaharu
【WithLIVE】　https://www.withlive.jp/cast.html?id=potpDqg5sqfMqjsVzIGiIW1eD2l1

♡yell+はメンバー全員日々更新中

初めまして！渋谷美穂（ミホフィットネス）です(^O^)
チャンネル登録・SNSフォローよろしくね♡

【Instagram】
＠miho_fitness
https://www.instagram.com/miho_fitness/

おすすめウェア
【Vanquish】20%OFF ⬇️
https://www.vqfit.com/?rfsn=3944423.4...

@firegym_official
https://www.instagram.com/firegym_off...

Twitter
＠miho_fitness
https://twitter.com/miho_fitness