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美力 健身房 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
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美力 健身房 在 台南妲可 Facebook 的最佳解答
在今年一月的時候給自己立了一些目標🤏🏻！說好25歲這年希望月收入能增加至少1W，然後也要學習新技能以及開始運動！我～通通都做到了🥳
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可能對某些人來說是日常生活，輕而易舉😭！但是對我來說只有跟自己做比較，才是更有意義的！雖然那時候覺得每個品項對我來說都很難！跳離舒適圈需要動力💪🏻尤其是運動🤣還有朋友說他會回過來檢視我！
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這次很開心跟動動好合作！讓我有毅力的持續運動下去！目前才滿一個月身體就已經有明顯的變化～改善最多的應該是日常飲食😂
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除了吃原型食物外，現在妲可都會特別注意蛋白質的攝取！每天雖然都吃的很健康✅，但是也是不失美味！而且吃的超！級！飽！唯有這樣才能穩定的持續下去！現在的妲可麥當勞、肯德基都不碰了！想當初我是個吃到飽女王🤣
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目前上滿了8堂的教練課！真的很喜歡1對1的感覺～有教練時時刻刻呵護著😆真的才不會受傷，妲可第一次做硬舉也是學了很久，初期還用錯肌肉出力，導致腰酸不舒服！透過表達與教練溝通，第二組做起來就完全有不一樣的感受🙌🏻
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館內的環境第一次進入就有驚艷到！真的是五星級的訓練環境😆裝潢好漂釀🥰女生一定會特別喜歡的那種哈哈哈…這麼膚淺🤣但是不會給人不好親近感覺，每週都很期待上課！器材設備的選擇都很科技化，每台都想試試🤪空間我覺得距離抓的剛剛好，不會有壓迫感～可以安心的訓練👍🏻
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妲可身材上差最多的地方應該是改善駝背與圓肩😍！照片明顯手臂肉也瘦了，肚子的三層肉也有感！掉了4.3公斤終於有回到合理的體重範圍！原本的身材真的是太可怕啦🥲不過體脂肪的部分還需再努力💪🏻目前降了2%
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真的沒有不可能，只有要不要而已！妲可除了天生免疫系統不好，還有多囊性卵巢症候群😭，天生比別人容易胖，只能努力改善！運動後經期也順了😆所以目前身體朝著健康前進🥰
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▫️教練👉🏻 美力女子
▫️體重62.1kg👉🏻57.8kg (瘦了4.3kg)
▫️體脂38.2%👉🏻36.2%（少了2%）
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📌 MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心
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▫️台南市安平區文平路1號
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美力 健身房 在 Facebook 的最讚貼文
吃飽了，開始運動了吧～
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可以依照你的訓練強度挑選不同的組合，利用不占空間的拉力帶(繩)搭配門檔，到處都可以是你的專屬健身房喔！
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美力 健身房 在 Eric Huang Youtube 的最讚貼文
背就是要練的厚看起來才會強壯
一起來是試試這個菜單吧
#背部訓練 #backworkout #健身
#sudio
折扣代碼(全館商品85折)：erichuang
產品特色：
真無線藍牙耳機技術
可攜式充電盒，可提供4次的額外充電，總共可達 17.5 小時播放時間
超輕便，單耳耳機僅 5g，可攜式充電盒僅 53g
雙耳耳機各自具有單一且多功能按鈕，可控制音樂與來電
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美力 健身房 在 J.D. Wu Youtube 的精選貼文
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美力 健身房 在 請益高雄美力健身房好嗎 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近很想去健身房運動，但不知道要去哪有上網找到美力健身房，想請問裡面是否有冷氣推薦這裡嗎，如果沒有健身的經驗是適合的嗎，我住前鎮區域或是有人 ... ... <看更多>
美力 健身房 在 [問題] 請問美力跟健身工廠的比較？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
小女子是上班族，最近才剛開始健身，
以前沒有運動習慣，
這幾個禮拜去過都是算次的，去過健身房3次，這幾天有想加入月費制。
健身的目標：增肌、消肚子。
測過inbody，脂肪正常，肌肉量太少。
今天去看過這兩間，一直猶豫要哪間。
列出2間優缺點
美力：離家3.7公里
半年3000元
設施少場地小
2間淋浴間，吹風機2台，沒有沐浴乳洗髮乳
沒有團課可以上
新時代-健身工廠：離家3.9公里
半年6000元
設施多場地大
多間淋浴間跟吹風機，有沐浴乳洗髮乳
有團課，不限次數可以上。
想請問大家如果平日兩間健身器材都會有排隊的情況嗎？
美力設施少，有的設施都只有一台，
是不是常常要排隊？
還有其他我沒考量到的地方嗎？
謝謝～
p.s 太平都沒什麼健身房，最近的中力沒冷氣環境不喜歡，次要近的大概就這兩間QQ希望
健身房業者能來太平開
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.72.38
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※ 編輯: skybeauty456 (1.165.72.38), 04/28/2019 21:52:47
※ 編輯: skybeauty456 (1.165.72.38), 04/28/2019 22:38:07
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