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【進擊的台灣】 把營養午餐變好吃 食育教育從小扎根
營養午餐是孩子們很重要的一餐，有一群人致力於把營養午餐變好吃，把食育教育帶進校園，這是灃食教育基金會和嘉義市林森國小，一同努力的成果；灃食主廚親自和校廚交流，從開菜單開始就不馬虎，一路的備料製作，更是希望讓全校的學生吃到好吃又營養的食物；從校長一路到老師更是全力配合，研發教案菜色，讓孩子自己動手做美味的千張雞肉捲，效果十分好！
每天的中午吃飯時間成了孩子們最期待的時刻，他們驚喜的表情，讓食育教育之路，有了新未來！
全新的營養5餐！就在本週日(12/20)晚上八點，東森財經台，進擊的台灣！
採訪記者:彭雨涵 宋英彰
#進擊的台灣 #灃食教育基金會 #食育教育 #嘉義市林森國小食育教室 #營養5餐
在還沒有想通前
我常常會因為先生或孩子的一句話
影響一天美麗的心情😅😅
（媽咪，早餐怎麼又是這個？）
（我不喜歡吃蛋）
（我不喜歡吃水餃）
（我不喜歡吃麵）
（早餐我自己去買外面就好）
#早起做早餐還嫌東嫌西😒
#辛苦弄還不想吃真欠揍
#真的是自己找罪受😂
以上的自虐行為
在前陣子外出吃早餐時
看著四隻人類
總是把餐廳的早餐吃光光
吃完後還大力讚美 #真美味 後
終於覺醒了
以往我總是準備 #自己覺得健康
#自己喜歡吃的早餐😂
#口味單一沒想要變化
（因為從小到大我的早餐變化性也不大😆😆）
根本沒在管
他們喜歡什麼
大家想吃什麼
單方面的我一直給
卻沒有聆聽食用者的意見或回饋😅
反倒覺得 #他們這群人很難搞
#就早餐這種小事
#還要讓人傷腦筋是怎樣🤪
但終究想通了
透過觀察他們平日的飲食習慣
知道什麼是他們喜歡的食物
讓早餐的菜色更多樣化
用中西式交叉準備
昨天大雜燴炒飯
今天餐包大拼盤
#終於獲得大家都滿意
#媽媽也開心的早晨
#改變後的日子已沒有抱怨聲
把每天的早餐
當做教案來規劃😆
外食時學起來別人的創新料理
原來轉個念、換個角度
終於不會為早餐這種事生悶氣
#最後發現
#還是改變自己最容易
#不要跟自己過不去😆
#其實只是想讓自己少內傷
#可以活久一點
#陪孩子多一點而已🤪
跑步教練分享跑步迷思: 跑步傷膝蓋 是真的嗎? 跑步小腿會變粗? 跑步只適合年輕及瘦的人? 營養師媽媽和跑步教練對談, 為大家解開跑步六大迷思.
＃營養師媽媽Priscilla #跑步迷思 ＃跑步傷膝蓋
00:00 跑步迷思
01:07 跑步會傷膝蓋?
12:08 跑步會令小腿變粗?
18:54 跑步機會室外跑的效果都一樣?
27:45 跑步只適合年輕和瘦的人?
38:47 跑步跑得快才有效?
41:50 跑開唔跑會更肥?
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