孩童沒疫苗 防疫要顧好🧐🧐
隨著疫苗的施打如火如荼進行中，身邊的家人朋友陸續打了疫苗...
但是我相信，很多人除了擔心自己，更擔心的是家中的小孩👶👧🧒
#美國兒童染疫有出現長期新冠症狀
小孩沒疫苗，就從日常生活做起....
✔ 注意孩童營養均衡、避免過量零食與加工品
均衡攝取各類食物，身體有足夠與多元的營養素讓免疫功能保持最佳狀態
✔ 不與孩子共用餐具，公筷母匙
避免交叉污染，長輩請勿用口切斷/咀嚼食物後餵食小小孩
✔ 規律運動，補充足夠水分
不論居家或是外出，運動是維持正常免疫系統不可或缺的因素，運動也影響孩子的成長發育
#居家期間運動不能少
✔ 居家玩具定期消毒
特別針對小小孩，正值口慾期一定要注意玩具的定期消毒，避免細菌病毒由口而入
✔ 注重孩童夜間睡眠與品質、適度曬太陽增加抵抗力
居家期間許多孩子作息混亂，會直接影響免疫系統正常功能
✔ 孩子保持手部清潔，勿用手抓食物吃
回到家第一件事情就是清洗雙手，不確定手部是否乾淨時避免孩子用手抓食物吃
✔ 居家定期清潔、保持通風，使用空氣清淨機
夏天開冷氣外，也要適時(關冷氣)注意環境通風狀態
✔ 和孩子玩耍、擁抱前保持個人清潔，更換掉外出服
大人返家除了清洗雙手，也要換掉外出服或直接去洗澡
#全民防疫 #不分年齡
