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✨今日勵志
能抓住希望的只有自己，
能放棄自己的也只有自己。 ​

努力其實是一種生活狀態，
也並非是為了超越別人，
而是給自己一個交代，
努力工作，努力生活，努力快樂。 ​​​
努力接近那些瞭解你，信任你，鼓勵你的人;
這對於你日後的成功具有莫大的影響。

讓自己忙起來，就沒有太多覆雜情緒；
太閒，才會把雞毛蒜皮認真當一回事。

✨今日美容知識
抗老專家說：人會「衰老」和「生病」原因

​1.老化。
屬於是自然現象，但如果營養不良就會加速老化。

​​2.氧化。
偏食、挑食導致的，也就是不愛吃水果、蔬菜，導致的氧化。這就像鐵失去了保護層，開始氧化、生鏽，是一個道理。

​3.糖化。
愛吃主食，血糖偏高，臟器和細胞的衰老加速，各種慢性病增加。

4.退化。
不愛運動、不願意思考，導致的退化。

​總結：養生Vs保養
就能防止和減緩人類「老化」、「氧化」、「糖化」、「退化」。

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✨今日穿搭
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