[波蘭媽媽推薦好書]
心靈工坊即將出版愛麗絲‧米勒（Alice Miller）的《身體不說謊：再揭幸福童年的祕密》，我很榮幸受邀寫了一篇推薦文。
心靈工坊和博客來網站上放的是改短的版本，我在這裡放長的版本。
〈當自己內在小孩的媽媽〉
林蔚昀/文
愛麗絲‧米勒的《身體不說謊》，我是在眼淚中讀完的。不是人間四月天裡面那種靜靜、只有一隻眼睛的流淚，而是無法抑止的無助哭泣，像是小時候跌倒了、做惡夢了，需要媽媽趕快過來時才會發出的嚎啕。
身體會感到痛、會哭泣，我想這是因為，這本書激起了我體內那個小女孩 ── 雖然在現實生活中，我已經是一個四歲半小男孩的母親了 ── 內心的無助、被不斷拋棄、拒絕的絕望，於是，我三十二歲的身體也感受到她的痛苦而慟哭了。
雖然我和作者來自完全不同的背景、活在完全不同的時空（唯一現實中的連結是：我現在住在波蘭，和她出生長大、後來逃離的國家是同一個），但是我十分能理解她所說的受虐兒的心理，以及他們對童年苦痛的否定。因為，我也是受虐兒，而且我是花了許多年的時間、付出極為痛苦的代價，才有勇氣承認、面對這件事。
國小六年和國中三年，我都有被學校老師體罰或以語言羞辱的經驗。打我最兇的是我小一的導師，她打我只是因為我剛開始上學時國文考不好（幼稚園沒學過ㄅㄆㄇㄈ）、還有常常在學校哭著想念我那不會打人的媽媽。除了考試成績沒有達到老師要求的標準、不守秩序會被打，這位老師也會因為莫名其妙的理由打學生（比如被打時手沒有伸直、忘了說謝謝、或者被打沒有哭反而笑），還會對我們進行情感勒索（比如罵我們「只會和父母告狀、不懂得感謝老師付出的心血、讓老師背黑鍋」）。
即使是今天看來那麼明顯、不可思議的暴行，我也是直到最近兩三年，才能以「虐待」來稱呼那發生在我身上的可怕事件。很小的時候，我會認為我被打是應該的、對我有好處的、需要被感謝的，原因也許就像是匈牙利作家因惹‧卡爾特斯（Imre Kertész）在他著名的小說《非關命運》中所說的：如果不把在集中營中遇見的所有費解而殘忍的事情解釋為正面的，他會因死亡的恐懼而崩潰（引自愛麗絲‧米勒《身體不說謊》內文）。
長大了一點，雖然我不再合理化、美化自己遭遇到的慘事，我還是無法理直氣壯地去指責老師，因為在我們的文化中老師是受到尊敬的，而身邊的人（包括也是從事教職的父母）也總會說：「大家都是被打過來的啊！為什麼只有妳受到傷害？是妳太敏感了吧！」「老師又不是只針對妳，不要在意啦。」「老師也是人啊，要管這麼多小朋友，要體諒他們的辛苦和不完美。」
米勒在書中提到，我們的社會時時刻刻都在提醒我們「要尊敬父母」。在西方世界中這個信仰是依靠基督教精神（米勒提出了摩西十誡中的第四誡，稱它為「老人的人壽保險」）來鞏固，而在儒家文化圈中（包括台灣），尊敬父母的思想更是得到了廣泛的延伸，隨時隨地透過孝道、五倫、尊師重道、敬老尊賢…等教條來約束我們，要我們善待包括父母在內的所有老人，不管他們曾經對我們造成多大傷害（從這層面來看，我們的「老人人壽保險」比西方更完善）。
於是我被迫去為自己憤怒的情感負責，去「體諒」、「寬恕」、「理解」那些其實一點都不負責任的大人。我的父母雖然沒有對我的痛苦袖手旁觀，但是他們也無力改變老師的暴行（我媽曾和我小一的老師「溝通」過，但那反而讓我和她都再次蒙受羞辱，後來，我就不再求救了，甚至禁止她幫助我），只能叫我不要在意。這些壓力、矛盾衝突、敵意和失望（包括對父母無法幫助我的敵意和失望）一直在我體內膨脹、沸騰，終於，在我十四歲的某一天，它透過讓我用美工刀切開自己的身體，撕裂了我。
照愛麗絲‧米勒的說法，我的身體說話了。那話語是如此的誠實、血淋淋，當時的我和我身邊的人（父母、老師、朋友、心理醫師）都沒辦法去面對它，也沒有人能理解這種語言，於是我身體的尖叫只好以沉默的姿態存在，一直要到許多年後，當我的自殘行為轉變成對丈夫的語言及肢體攻擊，當我身體的尖叫終於被我自己和他人聽到，當我有了覺悟，第一次認真開始做心理治療、不再因為痛苦而中斷（我十六歲就開始做心理治療，但總是碰到痛苦就中斷，也換了好幾個治療師），我才慢慢聽到、也聽懂了我身體的話語。
「救我。」這就是我的身體、我身體裡那個小女孩從我七歲起就不斷對我發出的訊息，而我要過了二十五年，才有辦法聽到她、聽懂她，並且做出回應。二十五年後，當我有了自己的孩子，當我因為想要讓我所背負的傷害盡可能在我這一代終結，不要成為我孩子的精神遺產，我才有勇氣、有意願、有能力去成為我內在小孩的母親，去照顧、擁抱、保護她，對她說：「妳有權利感覺到妳所感覺到的，世界上沒有任何人能夠剝奪妳的感覺。妳不必為妳的感覺感到罪惡，妳值得別人對妳好。」
「妳值得別人對妳好。」當我能夠這麼想，對自己的內在小孩說出這句話，我也用行動向她證明了：她值得我對她好，我可以對她好。我成了愛麗絲‧米勒口中那個可以滿足孩子對愛的需求的人，可以給我自己「重視、尊重、對自身情緒的理解、必要的保護，以及無條件的愛」。同時，因為當母親的經驗，我明白自己的侷限，明白我偶爾也是無法給予的、有時候會感到疲倦或厭煩，無法滿足內在小孩的所有需求。
但是沒有關係。就像我不必在我的孩子面前扮演一個完美的母親，我也不必在我的內在小孩面前扮演一個完美的「知情見證者」（Wissenden Zeugen，這是米勒提出的概念）。我慢慢學會，不要因為有時候無法愛自己，或曾經憎恨自己而感到罪惡，因為那只會讓我陷入無止盡的怪罪漩渦。我只要像英國兒童心理學家溫尼考特（D. W. Winnicott）說的，夠好就好了，不管是在愛自己、愛孩子、愛丈夫、愛父母、還是愛朋友鄰人以及整個世界方面。
愛是一門複雜的學問。在愛的領域沒有權威、教條、「三步驟保證零失敗」、「懶人包」、「偷吃步」…等五花八門的招數，也沒有什麼就是對的，什麼就是錯的。很多時候，面對被愛的對象（尤其是小孩），我們所感受到的正如波蘭兒童教育家柯札克（Janusz Korczak）所說的：「我不知道。」這份未知可能會引起我們的不安，但是也可能會讓我們去思考、問更多問題，逐漸得到靠近真相的想法。
我感覺自己正站在一艘船上，即將航向一趟未知的旅程。我知道在那旅程中我會遇到自己的小孩以及我的內在小孩，甚至是我父母及丈夫的內在小孩。我即將和他們產生一些關係，但我還不知道那會是什麼樣的關係，也不知道要怎麼去接近他們。我只知道風已經起了，而那風，有一部分是愛麗絲‧米勒的書所掀起的。
美工刀事件懶人包 在 [新聞] 驚爆！ 小三連手反擊揭穿隋棠才是心機女- 看板TuTsau 的推薦與評價
來了來了
新聞來了
驚爆！ 小三連手反擊 揭穿隋棠才是心機女！？
犀利又添一筆！隋棠跟姚元浩的8年戀情告吹，江湖盛傳小三就是王心凌，無論戲裡戲外
，隋棠是否都逃不過小三的魔咒呢？不了解內情的人，可能都會這麼想，但自從昨天（5
月7日）王心凌公開且激動的撇清，自己不是小三，暗指有內情，有人故意製造假象等等
，現在已有不少人開始懷疑，故事的真相到底為何？
一干名嘴在TVBS哈星聞中都同意，王心凌一向敢愛敢恨，自己又受到過小三的傷害，對感
情相對理智成熟，應該不至於當小三。若姚元浩真的同時劈腿兩女，恐怕是姚元浩騙了王
心凌，讓她誤以為他跟隋棠已分手。
名嘴還推測另一種可能，隋棠的演藝事業如日中天，但若男人沒保住，輸給王心凌，面子
實在掛不住，所以可能對已經ㄘㄟ的戀情，就是不願意承認，或想極力挽回，所以才出現
今天這個僵局，並讓王心凌吃了悶虧。
名嘴認為，真實的隋棠，其實不見得像犀利人妻裡的謝安真般柔弱，反之恐怕是個心機女
，怎麼說呢？回溯去年金鐘獎頒獎典禮前，她說會給個大驚喜，結果當天長裙一甩，驚見
「私處露毛」畫面，但隋棠自己又矢口否認有露毛。露毛到底是不小心還是故意安排？只
有隋棠自己最清楚，若這真是事先安排好的劇本，隋棠恐怕真是個「心機女」，而面對姚
、隋、王的三角關係，王心凌就千萬要小心，不要持續挨打吃虧才好。
無獨有偶的是，犀利人妻中裡的小三朱芯儀，也在此敏感時機站出來驚爆與隋棠不合的內
幕，朱芯儀在最新一期的TVBS周刊中說：「拍犀利時，就像接受震撼教育，誰是落井下石
的人，你會看得一清二楚。」她透露，製作人王珮華及溫昇豪就是幫助她最多的人，至於
跟隋棠的關係，朱芯儀坦誠的說：「跟棠棠拍戲中間，當下是有的（指不合傳聞），因為
她入戲很深。」「不過戲殺青就沒事了。」但此話是否也暗指隋棠是個不好惹的角色呢？
這也只有當事人才心知肚明了。
名嘴們還在節目中說，他們問過一些男生，若是姚元浩，會選隋棠還是王心凌？據說很多
男生都會選王心凌。王心凌來秀秀！別哭！如果真的吃悶虧，至少「公投」時，妳渴望大
獲全勝喔！
完了完了
平常最挺雖堂的記者都跳出來了
吸力頭七也開始宣傳了
阿公眼鏡髒 太太看成娘
指著紗窗說 藍色蜘蛛網
讓我們 看下去~~~~~~~
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