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美的秘訣 在 女人我最大 Facebook 的最讚貼文
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過67萬的網紅一隻阿圓 I am CIRCLE，也在其Youtube影片中提到，#變漂亮方法 #一隻阿圓 #無業配 拍攝那天剛好痘痘在結痂XD...
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美的秘訣 在 我是Ava。愛娃 Facebook 的精選貼文
晚安丞琳～
昨天 聽小賴老師的直播說
不想變「腫」病毒 感染
我們應該慢慢調整
睡眠作息 飲食習慣 運動健身
其中睡眠品質又是最重要的環節喔！
將好的生活習慣
慢慢貫徹到生活中執行
才是真正變美的秘訣
下個月即將迎來而立之年
立志成為小瑜兒🐠的姐姐
不是講假的🧐
所以從今天開始 執行我的
#健康逆齡計劃
希望那天可以穿上美美的衣服
看得見鎖骨留下美好的紀念
#睡前2顆 #薑黃EX夜酵素
#升級版plus
幫助睡眠品質提升代謝
#負擔歸零
#全新升級的獨家版本
#任何通路都買不到
美的秘訣 在 我是Ava。愛娃 Facebook 的最讚貼文
美好的假日 早安～
防疫在家這段時間
大家是不是都
深受 變「腫」病毒的感染了⁉️
高敏敏營養師 提醒
雖然控制飲食是控制體態很重要的環節
但是 不吃≠變瘦 ，反而還可能更胖哦！😨
附上
#為什麼吃很少還沒瘦 的圖
別再用錯誤的方法變美了🥺
建議想吃東西時 不要壓抑自己
吃點健康的食物沒有關係的！
來盤水果、喝杯豆漿或牛奶優酪乳、來片雞胸肉等都可以
但也不要放縱自己吃空熱量食物
像是炸物🍟加工食品🥓甜點🧁等
多吃蔬菜🥬低卡原型食物🍎
總之 重點就是「營養均衡」
規律的生活作息
定時定量的吃飯
再來搭配運動健身
能將好的生活習慣
慢慢貫徹到生活中執行
才是真正變美的秘訣
美的秘訣 在 一隻阿圓 I am CIRCLE Youtube 的最佳貼文
#變漂亮方法 #一隻阿圓 #無業配
拍攝那天剛好痘痘在結痂XD
美的秘訣 在 77老大 Youtube 的最佳貼文
老大終於請到小禎姊
來跟大家分享強大氣場的秘密來源啦！
這幾年她到底是如何越走越漂亮
活出精彩人蔘呢
快來一起看看吧！
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00:00 intro介紹
00:40 小禎登場
01:09 聊近況
02:01 人生不如意 如何調整？
02:48 維持外表美美的秘訣？
05:43 白蘭氏養蔘飲
09:14 小禎人生哲學
10:01 花絮
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雪寶們注意哦❤️sherry 想分享跟推薦變美的秘訣給妳們🥰
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吃法 ：睡前或醒來空腹吃都可以
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🌕醒來空腹因胃經過一夜排空後，這些營養成分能快速被吸收與利用。
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