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美而挺 在 潘若迪_Funky Dance Facebook 的最佳解答
⌛️潘老師碎碎念健身筆記⌛️
【從嬰兒房到健身房_生完BABY 後如何重新找回你的自信】
大家好，今天潘老師的碎碎念健身筆記由KIKI代班！😳😳😳
👉KIKI整理了一些自己的運動相關心得，希望分享給新手媽媽，幫助妳健康快樂地恢復完美身材。
整個懷孕的過程，我自己胖了18公斤。生完小孩，相信妳應該跟我一樣，很希望可以藉由運動，重新找回自己的自信。
對一個新手媽媽來說，運動絕對是一件好事，運動可讓你變的比較樂觀 (妳知道產後憂鬱的可怕)，給你一個好藉口脫下鬆鬆垮垮的居家服，稍稍打扮一下自己，爭取到一些“屬於自己的時間“。
接觸 #有氧運動，(生產完，建議媽咪們從散步開始)，慢跑，或是潘老師的舞蹈，除了擁有一雙保護妳雙腳的運動鞋之外，對新手媽咪來說不可或缺的東西之一就是【#運動內衣】了。
建議媽咪們不要將一般內衣或者背心式小可愛拿來運動時穿著，運動時的高衝擊會讓胸部震動、搖晃，一般內衣無法提供適當的加壓 及支撐。
👉女生的乳房主要由乳腺，脂肪，結締組織組成，由脆弱的皮膚和的乳房懸韌帶 (庫柏氏韌帶)來支撐。
👉庫柏氏韌帶是支撐我們乳房的主要組織，但它不具太多延展性，如果你常強硬的拉扯她，大量的從事劇烈運動，會造成它鬆開。
(更何況我們經歷過那一段【瘋狂擠奶摧殘】的過程，更應該加倍小心胸部外擴及下垂的問題。）
為什麼會想分享「內在美」心得呢?
是因為我最近在潘老師班上穿的運動內衣讓大家都超生火🔥🔥🔥，
很多同學們來問款式，我才發現很多女孩兒不知道穿運動內衣的重要性以及應該怎麼選購。
(尤其是生過小孩的媽咪，運動內衣很重要，運動內衣很重要，運動內衣很重要，因為很重要，所以說三次!!)
👉我自己選擇運動內衣的標準
1.款式要時尚
2.款式要時尚
3.款式要時尚..........(喂!)💅🏻💅🏻💅🏻
5.舒適度(提供下圍/罩杯尺寸選擇)
4.包覆支撐性
6.透氣度
好啦，我承認【穿起來好看】很重要。😜😜😜
(相信妳一定有一樣的經驗，有的運動內衣的加壓效果太好，結果整個胸部被壓的扁扁的，實在很不SEXY......)
但我最近常穿的這件【英國SHOCK ABSORBER運動內衣】，因為裡面有襯墊，穿上後胸部仍舊很挺，胸型還是很漂亮集中，形狀也好看！
不外擴更不會變成平胸一族 (而且某些款式還會有乳溝)。
連內衣的背面都做了美背的設計，背後設計好搭背心，超美的顏色和花色，我一穿去上有氧課，大家馬上被升火🔥🔥🔥🔥🔥
其實，這件內衣穿上去之所以服貼又好看的秘密還有一個，
它是目前【運動內衣界唯一提供32-40下圍A-HH罩杯尺寸選擇】的品牌。
女生都知道的嘛，內衣一定要合身。
之前穿別的牌子，往往只能遷就S/M/L，不是下圍會略緊，感覺卡卡，就是胸圍略鬆，手一往上舉的時候就跑掉，要一直喬.......😳
試過【英國SHOCK ABSORBER運動內衣】，選對罩杯尺寸，就跟量身訂做的一樣, 真正舒服又服貼，妳在專注運動的時候，完全會忘記它的存在，所以我在家跳DVD或是去上有氧課的時候就一定會穿著它。
再加一個我最喜歡的部分，我的運動內衣背後有像胸罩那樣的釦子，流了一身汗，全身黏膩時，不用脫的要死不活的… ...
再強調一次，對一個新手媽媽來說，運動絕對是一件好事，運動時，新手媽咪們更需要穿運動內衣去支撐我們的乳房，讓妳身材更迷人，胸部線條不要走樣。
好的運動內衣同時可以「避免磨擦，」讓妳經歷哺乳過程的乳房不再受到刺激，避免撞擊，也避免黏膩感 (如果妳還在哺乳階段，還是可以盡情的享受運動!)
再配合一些潘老師設計的 #美胸運動，#美胸按摩，美胸飲食，絕對會讓妳產後的胸部看起來美而挺，更有魅力喲！😻😻😻
🚺女孩兒們，對於平常運動時穿的內在美（現在當然可以外穿了），有什麼心得？歡迎留言分享！
🔥🔥🔥超升火的運動內衣在這裡 http://goo.gl/hDYibR
美而挺 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳解答
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今天要談談國防外交議題，但不會強迫國防部長說台語噢，還有中國的能源狀況到底是怎麼一回事? ft.不傳美女圖給我的耶魯政治學博士 #郭正亮
根據中央社的報導:【立法院外交及國防委員會今天關切戰時的後備能量， #國防部 全民防衛動員室主任韓岡明表示，緊急命令發布後，第一波將在24小時內動員21.5萬名後備軍人，另有第二波的戰爭耗損補充部隊，約7.8萬人待命中。
國防部實施4個月軍事訓練役制度後，曾實施役男下部隊制度，但民國107年起又改成僅接受入伍訓和專長訓即可，不用下部隊。為了讓役男能有立即作戰能力，國防部9月起恢復軍事訓練役男在5週新兵訓練後，實施11週下部隊、並落實抽外島籤，以熟悉部隊運作與戰備整備，達成「常後一體、訓戰合一」的目標，這項政策已在8月19日入伍的軍事訓練役132梯實施。】這又要討論到我們之前經常說的肉醬後備役，就是這些後備軍人跟第二波的補充部隊，目的就是在灘岸上為國擋子彈，能多擋一顆是一顆，讓主力部隊可以逃走。但這看起來就很奇妙了，四個月還抽外島，很多專長訓時間根本不夠，這種半調子改革是為了騙美國人嗎?還是為了要悄悄恢復徵兵制?(等等我收回這句話，哪有政治人物敢這樣做哈哈哈)
根據鏡周刊的報導，【不過，由於 #張亞中 此次黨魁選舉在台北市及高雄市開出紅盤，分別拿下42.63％及38.48％的得票率，已被外界點名可參選2022年縣市長，雖然他第一時間對此表示「還沒有規畫。」但似乎也未把話說死，甚至稱「黃花崗革命是失敗了，但接下來的就是辛亥革命的成功。」替下一步動向埋下伏筆。本刊調查，藍營內部分深藍黨員，已開始出現力拱張亞中代替蔣萬安出戰首都的聲浪。而張亞中過去曾批評 #蔣萬安 是「末代王孫」的言論，也在深藍群組內傳開。他當時投書媒體指出，蔣萬安領銜提出《威權統治時期人民權利受損恢復條例》，該其行為就是「末代王孫情結」的展現。】幹這是在開我玩笑是吧，我大台北天龍國還要被這些深藍老屁股再搞一次啊，亞中之亂一次不夠，還想再來亂我台北市，是不是玩上癮了啦!輸了還不洗洗睡，這些張粉是要鬧到宇宙探險世代嗎?
另外，補一下， #陳柏惟 是不是選戰不世出的天才，我跟郭正亮都太小看他了，所以我們不能理解他的做法。(笑)正常罷免時應該要低調順天愛人，造橋鋪路行善積德，結果陳柏惟大殺四方，瘋起來連執政黨的國防部長都打，忘記自己是側翼了嗎?根據中廣新聞網的報導:【國防部長邱國正昨天（27日）在立法院備詢時和台灣基進立委陳柏惟發生爭執，陳柏惟事前申請台語同步口譯，邱國正則堅持委任國防部官員傳譯並直指「語言是交通工具」，讓陳柏惟氣得痛罵「部長你有夠鴨霸」，他事後表示：「只是卑微的希望我能使用台語進行質詢」、「抱歉造成不必要的誤會。」對此，國民黨前立委顏寬恒在臉書直言：「母語是媽媽講的話，不是拿來炫耀和壓迫別人的工具，說台語我很驕傲，但推廣母語靠的不是在國會殿堂上做秀，你監督了什麼問題才重要。」】臉書上說很謙卑用台語，現場看影片只差沒把麥克風吃下去，柏惟啊柏惟，我不懂你啊!是挖坑給自己跳還是想要把整個基進黨埋下去?
湯瑪斯佛里曼:【中國上週申請加入「跨太平洋夥伴關係協定」(Trans-Pacific Partnership)——該貿易協定最初由貝拉克·歐巴馬(Barack Obama)總統談判，其目的正是為了制衡中國在太平洋地區的經濟實力。不幸的是，唐納德·川普(Donald Trump)總統沒有去了解它的用意、讓國會批准它，反而迅速撕毀了它，此後，民主黨人沒有採取任何行動來恢復這項被稱為TPP的協議。
北京申請加入TPP，在外交上相當於美國申請加入中國在亞洲的「一帶一路」貿易和投資倡議，或者俄羅斯申請加入新的北美自由貿易協定(NAFTA)，因為俄羅斯控制著加拿大以北部分北極圈地區。換句話說，這是一個巧妙的惡作劇。
但這一策略暴露了美國在對華外交政策制定方面的真正弱點，中國已成為美國在當今貿易和外交國際體系制定規則主導地位的最大挑戰者。】所以說真正奇妙的是，從去年日本擔任輪值主席的時候就應該申請加入的CPTPP，結果到了今年中國申請加入後六天，台灣才突然驚喜的申請，真的是在等美國回來嗎?可是美國真的有意願回來嗎?還是台灣又再度真心換絕情了?這到底是疏失還是政策上的安排，阿亮可以跟大家解釋一下啦!
但是，對岸忽然之間開始限電了，本來對台灣影響不大，但問題是如果影響到整個全球供應鏈，連台灣的股市也會受到影響啊，根據BBC的報導:【入夏以來，中國多個省份進入「用電荒」，尤其以廣東、浙江、江蘇、湖南和雲南等省，最為嚴重。
雲南省對高耗電的電解鋁產業進行限電——雲南神火因為限電估計年產能減少超過11%；雲鋁股份也披露因為限電而減產超過24%。
江蘇省也同樣將矛頭對凖高能耗產業，對綜合能耗超過5萬噸的企業進行節能監察，涉及323家企業和29個「兩高」項目。
湖南省電力公司在9月22日預警稱，電力缺口或將超過三成。同時廣東全省各市已啟動有序用電預案，多地工業企業「開三停四」甚至「開二停五」錯峰用電。
這一輪電荒一直持續了整個夏天，但在在9月23日，因為東三省對居民用電進行拉閘限電，輿論反應達到高潮——9月23日下午瀋陽大面積突發停電，持續到當晚陸續來電，有道路甚至因信號燈停電而擁堵；鄰省吉林在同一天也執行限電，省會長春以及延邊的部分地區停電。】
這個所謂的能耗雙控到底是在對岸控制一下的碳中和歷程中的一環，還是真的水力發電跟火力發電都遭遇到問題之後，又加上全球對製造業需求量大增所導致的必然結果呢?
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📍直播大綱：
00:00 開播
06:00 台灣後備能量足夠嗎?廢徵兵不要核電 台獨喊假的?
28:00 張亞中選高雄選首都 可能嗎?
36:00 罷免陳柏惟案/立院武鬥
56:00 不挺陳柏惟?立院暫停通譯
01:01:00 陳柏惟罷免案會是綠營的第一張骨牌?/朱立倫的立威之戰
01:13:00 台灣加入cptpp 分析利弊
01:34:00 對岸限電 能耗雙控
美而挺 在 台灣1001個故事 Youtube 的精選貼文
菜價也跟著上漲，在新店有一家手工素包子店，每一顆料多紮實又飽滿，老闆娘過去的生活曾經苦過，七年來都沒漲過價，希望大家能夠一起挺過難關；而同樣受到疫情衝擊的還有排隊名店的炭烤吐司，客人不敢出門，老闆就推出早餐防疫包，讓顧客在家就能安心吃到營養早餐。
店家資訊：
路貴人 手工素食包子
電話：02-2913-2321
地址：新北市新店區北新路一段297巷29號
豐盛號
雙城店：台北市中山區雙城街18巷13號 電話：2586-7070
士林店：台北市士林區中正路223巷4號 電話：2880-1388
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
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美而挺 在 counter656 Youtube 的最佳解答
#JJNET鉅晶 #鉅晶國際 #Aruba
編劇，做場景，拍片，後製
日復一日的循環，再怎麼有熱情的工作也會消磨體力降低效率...
是時候來點不一樣的冒險了!
我們工作室展開了一場刺激的荒島尋寶記，為了取得傳說中的Aruba Instant On AP，不惜奮力挺身而出和恐龍黑幫對抗!
看看我們Counter656的大家
如何發揮各自的長才突破重圍
找回創作的熱忱和產能吧!
監製:黃秉榮
導演/動畫師:施予立
編劇:天剋韓
場景道具美術:陳俊宏
特效合成:天剋韓 施予立 黃尹柔
聲音設計:天剋韓 黃尹柔
Executive Producer: John Huang
Director/Animator: Willy Shih
Written by: Mickey Lee
Props/Sets: Steven Chen
VFX: Mickey Lee, Willy Shih, Yinrou Huang
Sound Design: Mickey Lee, Yinrou Huang
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