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【身材該翹的翹、該瘦的瘦，還能幫助代謝的PP石墨烯懶人塑崩褲試穿文】
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因為偶像淡如姐代言這條運動褲，有一次看到她本人穿，屁股有夠翹；這一條沒有呎碼區別，從22-46腰都能穿的塑崩褲，一上市就被仿冒到爆，主要除了穿上後有夠雕塑身材，還有這條褲子隱藏的心機與黑科技，可以讓「動不多」的人也有機會更接近美麗身形。
我現在選運動服，褲子非高腰不可！PP石墨烯懶人塑崩褲的剪裁不只高腰，高腰處即使高強度運動也不會翻邊，加上腰處雙層特殊織法布料，很貼合身形、又能把小腹壓縮起來，同時雙邊腰側有橫向織紋，肚子肉不會從褲口翻出來誒！
我的腰25-26吋、臀圍38吋，全部都很貼合舒適，穿起來不過度緊繃、卻又能讓贅肉內收包覆，不管做徒手運動、重訓練腿、伸展…褲子彈性都非常好，褲襠不卡卡，並且完全不會透膚產生尷尬。
至於為什麼說它很科技？
這條100%台灣製褲子，布料不是隨隨便便的黑色尼龍而已！將石墨烯黑科技材質，製成石墨烯聚脂纖維紗線放進布料中；石墨烯除了導熱快、強度高，還會釋放出遠紅外波與人體的分子產生共振，對人體具蓄熱保溫特性，能增加下半身循環效率；白話講，就是你穿著它運動，會比穿其他循環更好，不論提升運動效率、身形雕塑都更容易達標。
這類似的科技，特殊織品吸收人體熱度並轉換為遠紅外線來促進身體循環，其實三年前我看過～當時經銷歐洲健美服飾品牌，有一條新品褲子正是這樣的原理，但是一條折合台幣得賣到快五千元，並且沒什麼雕塑身型機能，因此忍痛放棄品項沒販售；台灣ＭＩＴ織品技術真的一流，不只黑科技更是凸顯身型～穿了會真的很熱嗎？其實是舒適的喔～現在七月爆熱穿出去，依舊可以覺得舒適，下肢溫溫的感覺，一整天下來脫下褲子後，腳完全零水腫！
PP石墨烯懶人塑崩褲也適合孕婦、樂齡媽咪穿！因為彈性夠大，並且布料特殊包覆加壓設計，能適度幫助穩定肌肉與關節；也適合需要久站、久坐的人穿著。
看看我示範的有多百搭！從運動風、妖豔風、幹練性感風…..可以搭上衣櫃中的每一件衣服～～你說他這麼科技一條賣2000多合理嗎？我都說之前國外類似商品售價快5000了，這價格當然合理啊！
我也很想開團，看到一堆仿冒品真的有夠不愉快的！大家想要開團的話請集氣！
#PP石墨烯懶人塑崩褲 #循環代謝 #勾勒塑形 #日常穿搭 #運動褲 #一件抵四件 #黑科技
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展露美麗身形的單品
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草寫的字母
有點神秘卻又高級🔮
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Perform 2 rounds of exercices 50s work to reach designated reps and 10s rest.
If you are feeling hungry then do 4 rounds. Good luck.
Round 1
50 seconds work, 10 seconds rest
1. Squat 10 reps
2. Rest 10s
3. High knees 50s
4. Rest 10s
5. Push ups clap 10 reps
6. Rest 10s
7. High knees 50s
8. Rest 10s
9. Burpees 10 reps
Round 2
50 seconds work, 10 seconds rest
1. Squat 15 reps
2. Rest 10s
3. High knees 50s
4. Rest 10s
5. Push ups clap 10 reps
6. Rest 10s
7. High knees 50s
8. Rest 10s
9. Burpees 10 reps
Round 3
50 seconds work, 10 seconds rest
1. Squat 15 reps
2. Rest 10s
3. High knees 50s
4. Rest 10s
5. Push ups clap 15 reps
6. Rest 10s
7. High knees 50s
8. Rest 10s
9. Burpees 15 reps
Round 4
50 seconds work, 10 seconds rest
1. Squat 20 reps
2. Rest 10s
3. High knees 50s
4. Rest 10s
5. Push ups clap 15 reps
6. Rest 10s
7. High knees 50s
8. Rest 10s
9. Burpees 15 reps
5 times per week, aim for 2 rounds rest 1 min between round 2 and 3. 10 to 20 min to burn all the fat and get in shape.
Teammates instagram
Eric: @eklchan90
Steve: @steveball
Video credit ? @artisticpisceshk @8mmhk
Sports gear ?@kamachi.official
Gym ? @gtc_hk
#全身運動
#極速消脂
#美麗身形
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#homeworkout
#fatburning
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#sweat
年底聚餐多，該怎麼維持平坦小腹？明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？
想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！
日本知名女模栗原Justine身高170公分，體脂率不到20％，擁有緊實的腰腹曲線，她在健康節目上公開一套神奇運動，鍛鍊脊椎兩側的「豎脊肌群」，雙倍燃脂，瘦腰效果大升級！
瑜珈老師（森和世）說，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。
白色肌肉和紅色肌肉是什麼？
紅肌纖維有著極好的有氧能力以及疲勞阻力，但收縮速度較慢、運動單位肌力較低，屬於低強度、長時間運動的肌肉類型。
白肌則具有最高的運動單位肌力，但在收縮速度、疲勞阻力方面較差，屬於高強度、短時間運動的肌肉類型。
相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。
日本健身教練（萬代崇）也說，加強鍛鍊豎脊肌，有助於矯正駝背、姿勢不良的問題。
那怎麼做呢？
第一步、趴在地板上，手往前伸直、腳往後打直
第二步、手腳離開地面，上下擺動30秒
趕快來試試看吧！
【瘦小腹撇步教學影音嚨底加！】
5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！
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腰腹肥胖有3種！90秒瘦肚運動，幫你剷除腰間脂肪
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【圖文教你怎麼瘦】
日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
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小腹凸凸？早晚各做30秒這個動作，骨盆正了就會瘦
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睡前30秒練大腿內側，讓內臟、骨盆歸位輕鬆瘦小腹
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