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#膠原蛋白怎麼吃
青春美麗是要時刻維持、步步養成的❗
每天一包 #小資膠原蛋白 是你養顏美容的第一步！
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以歐洲小分子膠原蛋白為基底，
搭配含有玻尿酸等美妍成分的 #義美精萃蛋殼膜
佐用 #凍乾莓果 調味，無添加香料、色素、甜味劑🌱
除了直接食用，還可以打成莓果膠原優格奶昔享用喔！
<莓果膠原優格奶昔🧋>
▪Step1-果汁機中加入優格
▪Step2-果汁機中加入藍莓
▪Step3-加入小資膠原蛋白
▪Step4-打攪均勻以薄荷葉裝飾
每天花點小巧思～讓保養更有意思👏
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◎孕哺乳婦、對蛋過敏者建議避開食用
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【鮮乳、保久乳、調味乳、乳飲品、乳粉、調製乳粉比一比】
看到這次成長奶粉新聞才知道，原來含乳粉或鮮乳生乳不到50%的成長配方不能被稱為成長「奶粉」，那我們常喝的鮮奶、保久乳等等究竟營養成分跟配方奶比起來又是如何呢?
圖文好讀版: https://0rz.tw/MPQR0
▉ #鮮乳 (100%生乳) ▉
冰箱裡的鮮乳，不管是全脂低脂，成分都是100%生乳，只是透過離心等程序來減少脂肪量。
每100毫升光泉鮮乳，
● 熱量66.1大卡 (略低於成長配方的67~80大卡)
● 脂肪3.7公克 (全脂略高於成長配方的2.3~3.7公克)
● 糖4.8公克 (是天然乳糖，低於成長配方的5.7~9.7公克)
● 鈣100毫克 (介於成長配方約73~138毫克之間)
▉ #保久乳 (100%生乳或鮮乳) ▉
保久乳是鮮乳或生乳經過滅菌後包裝而成，所以成分跟鮮奶無異。
例如光泉和義美保久乳都寫著100%生乳，成分無調整。
▉ #調味乳 (50%以上生乳或鮮乳或保久乳) ▉
超商冷藏櫃常見紙盒裝的各種口味調味乳，生乳含量有50%以上，其餘可能是混合果汁、糖、香料、色素等增添風味與視覺效果。
每100毫升瑞穗果汁牛奶(調味乳)裡面，
● 熱量63.2大卡 (跟鮮奶66大卡差不多)
● 脂肪2.4公克 (低於全脂鮮奶3.7公克)
● 糖8.7公克 (高於鮮乳4.8公克，介於成長配方的5.7~9.7公克之間，除了乳糖外可能有蔗糖等精緻糖)
● 鈣無標示
看調味乳的糖量高於鮮乳而跟成長配方相近，才發覺原來配方奶喝起來可能是甜於鮮奶、跟調味乳差不多的感覺?
PS.實際詢問大寶覺得配方奶跟保久乳哪個甜，她說配方奶比較好喝、比較香、比較甜
▉ #乳飲品 (50%以上乳粉或濃縮還原乳) ▉
一般大賣場架上可常溫保存、或冷藏櫃裡的口味牛奶很多是屬於乳飲品，以奶粉加水調製(或混合部分鮮奶)佔50%以上，加入乳化安定劑、糖、香料、果汁、奶油、食用色素等增添風味與視覺效果。
成分和甜度大致上跟調味乳相差不大。
▉ #乳粉 (100%生乳) ▉
乳粉是用鮮乳或生乳脫水乾燥成粉末狀，有些主打100%生乳的奶粉、或有添加奶中特定營養素的強化奶粉都屬於此類。
每100ml的克寧100%純生乳奶粉(乳粉):
● 熱量64.36大卡 (略低於成長配方的67~80大卡)
● 脂肪3.4公克 (介於成長配方的2.3~3.7公克之間)
● 糖5.38公克 (天然乳糖，低於成長配方的5.7~9.7公克)
● 鈣112.7毫克 (成長配方約73~138毫克，介於中間)
各方面的表現都跟鮮乳相近。
每100g的豐力富全脂奶粉(強化乳粉)，
● 熱量510大卡 (高於成長配方的428~490大卡)
● 脂肪28.8公克 (高於成長配方的13.5~22.5公克)
● 糖38公克 (天然乳糖，對比成長配方的32.6~58.1公克算偏低)
● 鈣950毫克 (高於成長配方的419~900毫克)
● 維生素C 75毫克 (成長配方約50~92毫克，介於中間)
強化乳粉可加強牛乳中本來就有的營養素，此牌成分有全脂奶粉+大豆卵磷脂+維生素C、D3、A
▉ #調製乳粉 (50%以上乳粉或生乳或鮮乳) ▉
並非所有成長配方都算調製乳粉，成分須符合50%以上乳粉的才算。(有點類似調味乳和乳飲品的定義，只是這是粉狀的)
根據規定，若產品名稱有XX奶粉，但非100%乳粉的話需在包裝上標示【調製乳粉】並註明乳粉含量%。
成長配方詳細成分比較表: http://0rz.tw/xGsOd
★ 竹亭聽雨 - 小咪媽咪三寶媽 ★
Blog: https://q82465.pixnet.net/blog
IG: https://www.instagram.com/q82465/
#日出客棧 豐原店
位於台中豐原區鄰近太平洋百貨，在夜市的人氣手搖飲，現在也插旗到豐原展店，北中南也都有加盟店，店面式的日出客棧更氣派，飲品到選擇也較多元，不管是餐車還是店面，一樣喝得到好品質的茶飲。
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💡日出客棧茶飲特色
✔️手工熬煮蔗糖，無使用人工香精、色素，成分天然安全。
✔️使用台灣在地小農牧場100%鮮奶，通過農委會品質認證。
✔️茶葉通過農藥殘留檢驗，讓客人安心品茶。
🔺鮮果茶系列
📌百香青茶$50
新鮮百香果汁加上清新基底青茶，喝得到百香果粒，搭配一起味道酸甜，非常清爽解膩。
📌柳橙綠茶$50
新鮮柳橙果汁加上茉香綠茶，滿滿的維生素C，喝得到柳橙果粒，這杯我很喜歡，味道清甜爽口非常耐喝。
📌多多葡萄柚$55
使用台灣正港養樂多，加上果肉飽滿多汁的葡萄柚，這杯熱量低纖維豐富，喝完可讓腸胃好菌多多，味道清爽又喝得到健康。
📌葡萄柚青茶$50
葡萄柚微苦感搭配清新系青茶，喝起來清涼解渴，如果怕太酸建議可以點半糖的甜度喔！
📌金桔檸檬$50
味道喝起來酸V酸V，非常刺激味蕾，喝完胃口大開，很適合搭配串燒或炸物。
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🔺牧場鮮奶系列
📌珍珠紅茶拿鐵$60
這杯也是店內的人氣飲品，濃厚的阿薩姆紅茶加入100%小農鮮奶，再搭配Q彈珍珠，讓人一喝就停不下來，這杯絕對是喜歡嚼感朋友的最愛。
📌青茶拿鐵$55
以清新的青茶為基底茶，加入100%小農鮮奶，喝起來清香中帶有奶香濃郁感。
📌抹茶拿鐵$55
嚴選T世家的抹茶，加入100%小農鮮奶，漸層的顏色讓人愛不釋手，完美比例調配而成的飲品，充滿茶香與奶香的味道。
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🔺冬瓜系列
📌冬瓜豆漿$45
店家手工熬煮黑糖冬瓜，再加入陽光黃金豆漿，充滿古早味的飲品，喝起來不會甜膩香濃滑順，這杯也是很喜歡的飲品之一。
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📍台中市豐原區博愛街10號
☎️0960-928462
IG： @innsunrise
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