“睡眠是重要的訓練”
以為是偷懶的玩笑話呢!!!
直到備戰賽事 訓練強度拉不起來
心率開高走高 直攻漲停板!!!
但成(騎)交(跑)量根本沒有出來
檢視停錶後的數據和體感
睡眠紀錄顯示都是睡不夠.睡不好
我開始深信好的睡眠能提升訓練質量
疫情讓時間變緩慢
趁機調整睡前環境和習慣
對的燈光、音樂、味道 還有對的枕頭!!!!
枕頭的內容物和支撐度差異很大
挑到合適的就不會輕易更換
挑不到合適的也很常見 繼續尋尋覓覓
就跟談戀愛一樣(?)
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為了多跟枕頭有更多時間的接觸
出門工作三天也把它帶在身邊!!!
這樣子走在熱鬧的大街上
大家投以關懷的眼光
覺得自己很像失學少女XD
經過測試後
輪輪選用50%低支撐的羽絨枕
完全貼合我的頭型 也符合睡姿與習慣
讓我這幾天的工作都有非常好的睡眠
隔天能夠精神滿滿地早起跑行程~~~
合隆羽藏的羽絨枕能依照頭部重量改變受力
仰睡、側睡和趴睡 隨便你想怎麼睡~~
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羽絨枕頭怎麼洗 在 Facebook 的精選貼文
這篇是3M聶永真設計師限量款x全面抗蟎柔順兩用被的試用分享。
喔喔,還有,我更期待這個可以水洗的枕頭!
這陣子好多粉絲跟我分享種種小孩過敏的血淚經驗,怎麼食療、看什麼醫生、吃什麼營養品、塗什麼精油……
咳,其實,我也都有一籮筐……
媽媽界的金城武-----黃瑽寧醫生寫的書,談小孩過敏的,我記得最清楚,他說每天要把棉被攤在床上,尤其要把蓋身體的那面翻出來,然後把房間關起來,除濕機開下去。
一直要讓濕度低到50%以下,就可以殺死塵蟎。
我也買了一種純白色可以防蟎的被套、床單,先鋪上這一層防蟎布隔離,然後才鋪上正常的被套、床單。
但我其實想不通,這樣是不是把塵蹣都關在被套裡呢?
#塵蟎平常住在哪裡呢
3M 優質生活簡單 GO 這次結合聶永真,推出設計師款,聶永真用看似隨意交叉的線條,投射哲學中各種方向的解題與思考路徑。嗯…..好像在看趙無極的抽象畫,不用懂,可以睡好覺就好。
這款是薄被,表面採用天絲,摸起來很柔順。
一般羽絨、棉花棉被都太難洗,挺多晒。婆婆很喜歡晒棉被,我也是。喜歡棉被被太陽晒得香香。
不過,這款聶永真是薄被,介紹說是禦寒科技纖維,重量輕同時兼具柔軟蓬鬆,夏天可以單獨蓋,冬天可加入被胎作為冬被使用。 經過20次水洗,都還有100%的防蹣功效!還可以烘!驚喜!
#可以水洗
#可以烘
介紹上面還有提到一個
「獨家創新三層織造結構
採超微米熔噴技術,通過TTRI紡研所塵螨阻隔測試,柔順親膚,透氣不悶熱。」
一些很艱澀的名詞堆疊起來,顯得好專業喔!但我是熱中田調跟學習的編劇薇薇啊!
熔噴技術是什麼?
科學說法太複雜,但是在大自然界是有的。
在火山活動活躍的夏威夷群島,猛風會吹起熔化的玄武岩,令玄武岩形成纖維狀的物質,被稱為「貝利的頭髮」。「貝利」(Pele)是夏威夷傳統多神信仰的女神名稱。儘管玄武岩並不是聚合物的一種,其原理與熔噴技術相同。
還有,這一次我才知道,TTRI是「紡織產業綜合研究所」。一個檢測與認定的機構。
另外,就是枕頭。枕頭是天天都在用的。流口水、流汗都在上面。很容易變色變黃發霉。可以水洗清潔度百分百。
但是我曾洗過枕頭一洗出來就變了一個人,從王小明變成趙大雄,但這個枕頭標榜36次都不會變形。如果一個月洗一次,等於三年後王小明還是王小明。媽媽回家還認得它。
至於軟硬度,就看個人了。這款我個人覺得適中。但對婆婆來說太軟。小孩來說剛好。
我現在要慢慢把家裡的枕頭都換成防蹣可水洗的。希望小妞半夜不要再變成苦苦嫂了。
#可水洗36次不變形
#可洗可烘
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#3M物理性防蟎寢具
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羽絨枕頭怎麼洗 在 Facebook 的最讚貼文
英國皇室御用、枕頭界勞斯萊斯,Dumlopillo乳膠枕好評第三團!
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#我家小孩口中的給你好眠枕
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我是個超超超重睡眠的人,所以寢具跟廚具一樣我都很捨得投資。從住校時用的化纖枕、到工作後用的羽絨枕、記憶枕,然後最後來瑞典睡的乳膠床墊乳膠枕(用過Dumlopillo乳膠枕就回不去了)。說我用過的枕頭少說幾十顆是一點也不誇張。而且我不是認床是認枕頭,睡不對枕頭就會落枕,所以像暑假帶小孩去露營去住小木屋,或是這次回來隔離,我都一定自備枕頭(用真空袋壓縮其實不太佔空間)
以我過去豐富的『用枕經驗』簡單的來為大家分析評比一下怎麼選對枕頭~
選枕頭要看枕芯的『軟硬度』,『透氣性』,『可塑性』和『支撐性』
➤化纖枕:最容易損耗變形、支撐力不佳,睡了容易肩頸痠痛
➤羽絨枕:便宜一點的通常帶梗容易刺到,羽絨成分高的又貴到爆,而且台灣熱,夏天睡超會爆汗
➤記憶枕:是我睡第二久的枕頭,跟乳膠枕一樣服貼有支撐性,但就是比較不透氣,一樣夏天容易悶熱出疹子
➤乳膠枕:跟乳膠床墊一樣,睡過就回不去了(重點是要選天然品質好的)。除了軟硬度適中、服貼肩頸支撐性佳、透氣度好,重要的是天然抗敏又防瞞
Dumlopillo除了枕頭本身的乳膠睡起來很舒服放鬆外,最讓我喜歡的是它雙層枕套的設計(我超怕外罩拆下來洗時看到枕芯已被睡黃)果然魔鬼藏在細節裡,這個小地方都注意到了
✦外層:可拆洗的外罩枕套,使用的是100%蘭精天絲(Lenzing TENCEL)。被稱為二十一世紀綠色纖維的蘭精天絲,不但可減少細菌生長,也不含任何化學添加劑,觸感非常舒適柔軟,透氣性高又吸水的特性更能有效調節濕熱,連小孩都很適合也可以安心使用。
✦內層:使用透氣性極高的吸濕排汗網布,來保護裡面珍貴的天然乳膠
這次團購的乳膠枕有四款:一般型、人體工學、一般加大版、工學加大版
➤一般型:適合喜歡低枕者、小朋友、身材嬌小者
➤工學枕:適合各種身型、習慣側睡或是愛亂翻變化睡姿者
➤一般型加大:適合中高身材、平躺睡姿者(有助呼吸順暢)
➤工學枕加大:適合身材高大、習慣側睡&容易亂翻,或喜歡高枕者
另外,這團現貨團購還幫大家爭取到2個超讚優惠
💖好康一:
每筆訂單滿2顆枕頭,現折$100;4顆枕頭現折$200,以此類推無上限!
💖好康二:
訂單任選2顆枕頭即贈 贈品A:『YMAL 美夢成真枕頭噴霧 30ml 正貨 乙瓶』(價值$860) ,
任選3顆枕頭 贈品升級為 贈品B:『YMAL 美夢成真精油擴香 50ml 正貨 乙瓶』(價值$1080)
▌團購流程 ▌填單 >> 付款 >> 等待出貨通知
▌本團運費 ▌每筆訂單運費$100,外島$200,偏遠地區$200 ;暫不開放海外訂購
▌付款方式 ▌虛擬帳號、信用卡付款
▌出貨安排 ▌皆為現貨,統一於結團後七個工作天內寄送完畢(發票採用電子發票)下標表同意等待出貨時間
枕頭為個人衛生用品,依照消保法,拆封無猶豫期,如欲退貨請勿拆封,唯符合瑕疵定義之情況可協助您換貨,下單表同意規定。
📌越天然的乳膠則越柔軟脆弱,手工測量時,標示之尺寸以正負2cm內為正常誤差範圍;軟硬度感受依照每個人身形與體重不同可能有所出入,以親身體驗為主,以上不可作為退換貨依據,下單表同意規定。
📌商品經過一連串的運送及搬運過程難免會有碰撞,外盒包裝可能會輕微凹痕,但並不影響商品本身功能及品質,所以外包裝有凹痕不算瑕疵,不提供退換貨。
▌瑕疵換貨定義 ▌枕套上出現直徑2公分以上之無法除去髒汙、破洞或枕芯本身有直徑超過3公分之明顯非人為破損影響使用,請於收到貨後三日內拍照並來信反應,我們將儘速為您處理換新(換貨僅限同款換新不得更換款式)。枕頭一經使用、下水或沾染明顯氣味皆無法受理換貨,下單表同意以上規定。
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