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「追求成績不該成為您維持跑步的唯一理由‼️」
秉持這樣的理念
我們希望翔與你跑的每位學員
都能從課堂中帶走屬於自己的跑步哲學✨
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你今天疲勞恢復了嗎？
翔與你跑特別安排運動防護與運動按摩課程，藉由介紹運動按摩的益處導入跑者常見運動傷害，最後與團員們互相實際操作運動按摩，讓大家不只會跑步更會保護自己‼️😊
為何選擇在跑步課設計此課程呢～近年來大家對健康越來越重視而開始投入運動，卻發現常常因為受傷而本末倒置！
本身是運動員的教練更了解受傷所帶來的挫折與煩惱，除了只著重於訓練不小心忽略疲勞恢復的重要，從小到大，我們的身體結構也會因為生活習慣例如：坐姿不良、常用電腦、睡姿...等，造成肌肉發展不平衡，讓身體感到不適，也容易受傷🤕️
所以說維持訓練是非常重要的，但身體長時間累積疲勞而發出的警訊也不能忽視哦！
“預防勝於治療”
不知道怎麼預防沒關係
報名下期課程讓翔與你跑幫助你/妳❤️😎
https://xiangyunipaopaobuban.webnode.tw/
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#叫念關心你的身體健康 #恢復比訓練更重要 #運動防護 #運動按摩
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