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最早開始接觸健身其實不是為了要有翹臀美背，
反而只是求一個身體健康；
藉由健身來提高自己的代謝與肌力。
但久而久之，看著鏡中體態的改變，
莫名的就會讓你從只是想要身體健康，
轉變為想鍛煉成自己想要的體態。
運動不是做給別人看，也不是一蹴可幾，
找到自己喜歡的步調與方式才是長久之計。
雖然現疫情不能去健身房，
但在家維持體態的方式還是有很多種～
除了我常用的各磅數彈力帶、阻力圈、8kg壺鈴之外，現在又多了一個夥伴⬇️
槓鈴老師-健身器材 GunLin Teacher
#槓鈴老師的可調節式啞鈴
不佔空間，使用起來也非常方便！
有在找尋啞鈴的朋友，可以試試看噢👍🏽
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#疫情好肌友 #用運動成為更好的自己 #疫情我們都好好的 #改變世界從改變自己開始 #槓鈴老師 #居家健身 #健身 #健身男孩 #健身女孩 #健身房 #Gunlinteacher #workout #fitnness #homeworkout
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請小鎂桂綸鎂和大家分享一個她想要和大家分享的故事，她想了兩天之後，決定說臉書創辦人馬克祖克柏的故事，這個故事是馬克祖克柏先生有一次演講的時候說的一段話：美國甘迺迪總統有一次參訪美國太空總署，看到一個清潔工拿著掃把，他就問那清潔工說你在做什麼，這個清潔工說，我在送人類上月球，馬克祖克柏先生之所以對這個故事印象深刻，是因為其中所蘊含的「使命感」，曾經他在宿舍把哈佛的網路串連起來時，要上線的那一刻，他跟朋友說，希望有一天可以串連起全世界的網路。當時他以為能夠做到這樣創舉的，可能是科技業的龍頭老大，或者某個財團，沒想到做到這件事情的，是他自己。
於是不要以為自己做的是情很小，或者自己只是個小人物，當你的心中有夢想，有使命感，你可能就是改變世界的那個人。而小鎂的使命感是，「完整自己」，她說，當我七、八十歲時回頭看，自己沒有愧對自己所演出的每一部戲、每一個角色，沒有輕忽自己的任何一個工作，那就是一個完整的自己，也是她的使命感。
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