今天的減肥餐(大誤)
結婚紀念日就容許我請個假吧
餐廳跟菜單都是老婆點的,
所以我其實不知道下一道會上什麼,
我只知道對一個餓了很多天的人來說,充滿了滿滿的幸福感啊啊啊啊啊!
照慣例~本粉專除了專業文之外
不是講幹話,就是講幹話,或是講幹話。
今天沒空寫專業文,明天來篇惡性高熱好了。
來聊聊太太的廚藝,其實大家不用羨慕我有個好廚藝的老婆。
剛結婚時,太太其實連瓦斯爐都不會開,生地瓜會不加水,直接整條丟進微波爐微波,我回家時看到陣陣黑煙,打開微波爐只看到一塊正在燃燒的黑碳,#上面還有火焰!!
#糖鹽不分,加糖的魚湯有沒有喝過?差點以為她是台南人阿!
#切菜切到我以為她要自殘。
那怎麼會進步如此巨大呢?
來分享一下好了~
江湖一點訣,說破了不值錢。
關鍵就在於,不管她煮了什麼駭人聽聞的 #暗黑料理,我只有一句話,整盤吞下去,然後咬著牙面不改色的誇獎她好好吃,建立她無與倫比的自信心。
#生紅蘿蔔佐印度香料咖哩
吃完告訴她,下次紅蘿蔔再熟一點點比較好吃。
#皮焦內生的香腸
整支跟大還丹一樣,林北也是面不改色的吞下去。
#三分熟的和風雞腿排
整份吃完以後,急性腸胃炎整整拉了一個禮拜的肚子,去吊點滴。。。
總之,#不管她煮了什麼,#全部都給我來一份,#全部都吃光光。
在那次腸胃炎拉了一週之後,突然老婆廚藝就開始突飛猛進了。
而且神奇的是,老婆居然還多開了烘焙的技能樹,二轉轉職成為被三個小孩耽誤的烘焙達人(?)
(我會告訴你,我也是從 #半生熟麵團 吃起的嗎?)
對於老婆,請用鼓勵代替責備。
對於單身狗,請用認養代替購買。
你都會有所回報的。
在兒童節加上我的柳婚紀念日,
我祝全天下有情人終成父母。
#一種不能只有我要泡夜奶換尿布的概念
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Saisai’s Daily Channel,也在其Youtube影片中提到,這週真的是最日常的一週, 哪都沒去,只去買菜煮飯還有遛狗😂 因為看了一些生活內容的頻道後, 也開始漸漸的總獎金著手準備這些東西, 沒想到樂趣還是很多的, 從週一個不太會做飯的人, 轉變成一個 #賽食譜 竟然可以超過10則的小菜鳥, 我也算是人生成就解鎖了吧哈哈哈哈 📷 Sony ZV1 / C...
老 狗 減肥餐 在 艾瑞絲Iris‧泰國旅遊趣 Facebook 的最佳貼文
昨天忘記跟大家報告上禮拜的三日減肥餐成效!
完全沒運動的我瘦了1KG~~~ <3
(我覺得 就是愛敗家的老闆娘新陳代謝根本神鬼級,所以瘦2KG是有點變態...(羨慕),然後她還在日本迪士尼連線! 你們快去逛順便阻止我~)
我沒完全照菜單吃,因為上班族有時就是得變通一下啊...
像是吐司我都沒烤過...(想多睡一下 哈哈!)
所以自己有稍微調整了菜單,但如果可以還是照著吃比較好~
聽說是有搭配過的化學作用啦~XD
Day1
早餐:半個葡萄柚,一片吐司,兩茶匙花生醬。
(*換成一顆黃金奇異果,一片家裡有的椰子吐司。 因為吐司是有口味的(應該吃純吐司)比較油~所以花生醬就省略~而且我家也還沒買花生醬 XD,另外晚餐的黑咖啡改成早上喝)
午餐:半罐水煮鮪魚,一片吐司。
( 我買的水煮鮪魚罐頭是90克小罐所以全吃,吐司買7-11全麥吐司兩片裝吃一片 )
晚餐:三盎司 ( 85公克) 的肉 ( 去新光三越百貨買盒裝豬肉,上頭有公克數所以比較好抓份量 )
一杯四季豆 (一樣新光三越買盒裝,大概吃16根左右加一點點鹽水煮&灑很多現磨黑胡椒)
一杯紅葡萄 ( 新光三越買的無子小紅葡萄一盒[剛好特價!]分三天吃 )
一個蘋果 ( 沒蘋果改吃半顆水梨 )
一杯香草冰淇淋。( 不愛吃冰淇淋所以改喝高鈣牛奶一瓶)
飲料:黑咖啡或茶。(早上已喝一杯黑咖啡所以晚上不喝)
第二天
早餐:一個水煮蛋 ,一片吐司,半條香蕉。
(前一天在家煮好的白煮蛋,前一天7-11剩的一片全麥吐司,早上在7-11買的兩條香蕉裝-吃一整條(因為沒很大條XD))
午餐:一杯優格 (7-11買的自然零原味) ,兩片蘇打餅乾(我是吃小片裝所以吃了12片~還偷吃一顆牛軋糖......(是多吃了一點,不然我上班中午會餓死...冏))。
晚餐:
1條熱狗 ( 7-11博客德國香腸1條 )
一杯青椰菜花( Broccoli ) ( 新光三越賣的綠色花椰菜(小顆)水煮一棵加鹽&現磨純黑胡椒)
半杯葡萄 ( 新光三越買的無子紅小葡萄一盒[剛好特價!]分三天吃 )
半條香蕉 (早上7-11買的兩條香蕉裝剩下一條吃光~)
半杯香草冰淇淋。( 不愛吃冰淇淋所以改喝高鈣牛奶半瓶)
飲料:黑咖啡或茶。(早上已喝一杯黑咖啡所以晚上不喝)
第三天
早餐:一片蘇打餅乾(小片6片),一片低脂起司,一個蘋果(沒蘋果所以買7-11盒裝芭樂1盒)。
午餐:一片吐司,一個水煮蛋 ( 自己在家煮的水煮蛋 )。
晚餐:
一罐水煮鮪魚(我買的水煮鮪魚罐頭是90克小罐所以一樣全吃)
一杯紅葡萄 (新光三越買的無子小葡萄一盒[剛好特價!]分三天吃 )
一杯白椰菜花 ( 不愛白花椰菜,所以吃一整棵小棵綠花椰 )
半條香蕉 (整條香蕉)
一杯哈密瓜或西瓜 (都沒有,所以吃半顆芭樂)
半杯香草冰淇淋。( 不愛吃冰淇淋所以改喝高鈣牛奶半瓶)
飲料:黑咖啡或茶。(早上已喝一杯黑咖啡所以晚上不喝)
*第一天的肉片剩半盒一起煮煮吃掉,所以多吃了差不多70克的肉
官方說法:
吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。
一杯= 8 安司= 227 公克。
除鹽及胡椒外不可用別的佐料。
7日為1循環,連續3天,3天後可正常飲食4天,但不可過量。
**1.量重量什麼的太麻煩,我就大概克制自己不要吃太多**
**2.水份一天要補充1800cc~2000cc,我每天都有喝FIN加紅豆水那個粉這樣一瓶,邊喝邊加水~3瓶差不多就是1800cc。如果要喝茶,可以買爽健美茶的黑烏龍,烏龍茶有消脂作用(我是買茶包自己泡喝熱的),原味的有些成分屬於比較寒性,所以女生不要喝太多比較好~**
**3.不愛喝或不能喝牛奶的人可以換成低糖或無糖豆漿**
**4.中午我是真的覺得吃不夠,下午上班會超餓~ 建議你們還是吃個原味海苔(像兒童海苔完全無調味料)或是超低熱量的東西當點心**
這樣下來吃三天,每天上廁所都是OK,水也有喝足~
瘦了一公斤是剛剛好也蠻正常的,一次瘦太多反而不好,那樣消耗掉的會是肌肉喔!
但我都沒運動這點也不好啦~ 但有記得無時無刻縮一下小腹讓它有運動到(笑)
肚子跟腰還有大腿感覺是有瘦一點點~沒有那麼"膨"~
(不用問我會不會瘦胸部,因為我本來就沒有... = =)
但是中午真的好餓...T________T
所以跟我一樣大食量的人一個禮拜真的只要三天就好,餓的時候也不要把自己逼太緊,吃點小零食才不會太躁鬱!!!
菜單可以依自己方便小小變通一下,不然有時候真的頗麻煩~XD
老 狗 減肥餐 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的最讚貼文
這週真的是最日常的一週,
哪都沒去,只去買菜煮飯還有遛狗😂
因為看了一些生活內容的頻道後,
也開始漸漸的總獎金著手準備這些東西,
沒想到樂趣還是很多的,
從週一個不太會做飯的人,
轉變成一個 #賽食譜 竟然可以超過10則的小菜鳥,
我也算是人生成就解鎖了吧哈哈哈哈
📷 Sony ZV1 / Canon g7x mark iii / Fuji X-S10
00:31 為了訂婚最近都吃減肥餐
01:43 貝果老愛在我準備吃飯的時候要曬太陽
02:30 #最日常的那種生活 Part.2 - 超市
03:40 突如其來的宴客餐(一小時內完成)
04:26 貝果散步去
04:44 準備隔日早餐湯 #紅豆藜麥 feat. 九陽電子鍋
05:26 #最日常的那種生活 part. 03
05:43 準備早餐
07:30 準備開吃!
08:34 吃中餐
09:24 #最日常的那種生活 part. 04 - 貝果去公園奔跑
老 狗 減肥餐 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最佳貼文
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