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｜你今天喝了「莓」🤤
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【成吉出來比-台北市中正盃舉重錦標賽】
#賽事紀錄來啦~ 🤗 #聚光燈照過來!
#成吉舉重隊勇奪佳績
👏👏👏台北市中正盃舉重錦標賽成績如下：
新莊館｜劉佳宏｜男子61量級第一名
新莊館｜張峻維｜男子81量級第三名
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三重館｜章瑋恩｜男子73量級第一名
三重館｜林易達｜男子89量級第一名
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台中館｜賴晴鈴｜女子55量級第二名
台中館｜劉兆勛｜男子81量級第二名
台中館｜巫子豪｜男子89量級第二名
台中館｜劉致宏｜男子67量級第五名
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中壢館｜呂綉宸｜女子55量級第一名
中壢館｜劉禹孜｜女子49量級第三名
中壢館｜呂季軒｜女子49量級第五名
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有興趣的朋友們～一起來玩 #舉重 吧！
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🔥【 外套 】
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填充 105g (90/10) 鵝絨 (800 cuin fill power 歐規)。具有絕佳的保暖重量比。
🔸Aenergy Insulated Hooded Jacket 輕量保暖外套（女）🔸
內層使用輕量保暖的Polartec®ALPHA®，提供保暖極高透氣性，外層使用極輕量Pertex® Micro材質，防風、抗水且透氣。
🔸Convey Tour HS Hooded Jacket Women GTX防水外套（女）
使用全新的PFC-free GTX2.5層防水布料，透氣輕量，防風防水。
🔸Nordwand Advanced HS Hooded Jacket（女）
GTX防水外套，極限系列的風雨衣，由堅固、輕便、彈性的GORETEX®Pro，在天候惡劣環境中仍能保持優越性能，在運動自由和重量也維持完美平衡。
🔸AYAKO PRO HS HOODED JACKET GTX防水外套（女）
採用 50D GORE-TEX 2-Layer 防水透氣布料，輕量，質地柔軟，適合四季登山健行使用。
🔸Ultimate Eisfeld SO Hooded Jacket 軟殼外套（女）
適合高山使用的抗磨Gore Windstopper 外套，高抗磨、良好伸展性，在登山活動、滑雪、慢跑，或是在溫差大的環境下具有優越的表現。
🔸Aconcagua ML Jacket 中層保暖外套（女）
使用Polartec® Power Stretch® Pro材質，提供保暖且柔軟舒適的穿著。
🔸Aenergy Insulated Hooded Jacket 輕量保暖外套（女）
內層使用輕量保暖的Polartec®ALPHA®，提供保暖極高透氣性，外層使用極輕量Pertex® Micro材質，防風、抗水且透氣。
🔸BROAD PEAK IN HOODED JACKET 輕量羽絨衣（女）
填充 105g (90/10) 鵝絨 (800 cuin fill power 歐規)。具有絕佳的保暖重量比。
🔸Ultimate V SO Hooded Jacket 軟殼外套（女）
適合全年穿著，不含PFC的3層GORE WINDSTOPPER材料讓夾克全面防風，可扺禦嚴寒氣候。
🔸Convey Tour HS Hooded Jacket Man GTX防水外套（男）
使用全新的PFC-free GTX2.5層防水布料，透氣輕量，防風防水。
🔸AYAKO PRO HS HOODED JACKET GTX防水外套（男）
採用 50D GORE-TEX 2-Layer 防水透氣布料，輕量，質地柔軟，適合四季登山健行使用。
🔸Ultimate Eisfeld SO Hooded Jacket 軟殼外套（男）
適合高山使用的抗磨Gore Windstopper 外套，高抗磨、良好伸展性，在登山活動、滑雪、慢跑，或是在溫差大的環境下具有優越的表現。
🔥【 排汗衣 】
🔹Moench Advanced Half Zip 長袖排汗衣
極限艾格輕量透氣長袖拉鍊排汗衣，採用 Polartec® 兩種技術布料拼製而成，兼具高延展性與排汗透氣的特性，是一款專為高活動度的戶外運動所設計的服飾。（下身00220保暖快乾緊身褲）
🔹PERFORMANCE THERMAL ZIP LONG SLEEVE 長袖排汗衣
使用新材料 Primaloft Thermo 可有效地保留身體的熱能，快速吸濕排汗，保持身體乾爽舒適。（下身00220保暖快乾緊身褲）
🔹Aenergy Light Zipped Longsleeve 長袖排汗衣
使用兩種布料拼接，保暖的Pontetorto® Tecnostretch與快乾的Pontetorto® Dryfast®材質，適合冬季登山穿著。
🔹MOENCH ADVANCED HALF ZIP 長袖排汗衣
極限系列的排汗衣，採用 Polartec® 兩種技術布料拼製而成，兼具高延展性與排汗透氣的特性，是一款專為高活動度的戶外運動所設計的服飾。
🔹PERFORMANCE THERMAL ZIP LONG SLEEVE 長袖排汗衣
柔軟舒適，保暖效果佳，快速吸汗使身體保持乾燥，適合在寒冷的氣候下從事戶外活動。
🔹Sertig Longsleeve Men 長袖排汗衣
Polartec.Power.Dry輕量透氣快乾纖維可調節濕氣傳輸功能，FreshTech 抗菌可減少汗味 。
🔥【 緊身褲 】
🔸Aconcagua ML Tights Women貼身緊身褲
保暖快乾耐磨，外層使用快乾的Polartec Power Stretch Pro材質，並在褲檔和小腿處使用具彈性的Pontetorto Tecnostretch羊毛製成，內層則以加強吸濕排汗功能的特殊格紋編織，結合兩種高功能性，提供最佳保暖度。（上身09940長袖排汗衣）
🔥【 包／帽 】
🔸NEON LIGHT 輕量技術攀登背包
輕量、耐磨，背包上許多扁帶環，可外掛器材，搭配透氣背板，適合攀岩、冰攀。（上身00020長袖排汗衣）
🔸ALNASCA CAP 棒球帽
羊毛內裡，舒適保暖，提供冬季帥氣穿搭。
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台北市內湖區新湖二路146巷33號 ( Hiking 登山館 )
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其實呀！做我們這一行呀很難發大財，為什麼？這是我們的商品屬性所決定的，你想發大財有沒有可能？有！兩條路！第一賣假貨，第二講故事，如果說你能把講故事跟賣假貨放在一起，那你呀能很快的發財，簡直就比詐騙集團還好賺，跟你們說一個故事，二十多年前我們台灣開了非常多家賣天珠的店，我們走到哪裡都會看的到，我也很好奇為甚麼，因為他們開設的地點房租都很貴，而且店面都非常大，氣宇非凡的，我總是想著有一天我一定要進去看看見識見識，有一次我鼓起了勇氣就走進去了，進去的瞬間就把我鎮住了，那個裝潢真的是金碧輝煌呀，到處都是法器的擺設真的跟皇宮一樣的感覺，每一個展示櫃裡面只有放一顆天珠，聚光燈兩盞照在這顆天珠上，你的耳邊梵音渺渺，你的眼前香煙苒苒，你瞬間就會被帶到一個意境當中，在這個意境當中我突然之間發現，我操！這裡面沒有一顆天珠是老的，然後我就反應過來了，你看這個包裝多重要呀，對不對！然後就跟老闆聊了幾句，然後突然間發現真真正正能賺錢的，還真的是像這樣子的人，而且就是像這樣子的店，可謂一年不開市，開市吃三年呀，可是呀！偏偏呀，偏偏我就是學不來，一種商品一種行情，每個物品呀都有它的價值，但是呀！在我看來真真正正你把天珠剝去一些不必要的外衣以後它的本質不就是瑪瑙嗎，有收藏價值的頂多就是老件瑪瑙或是骨董瑪瑙，你們這樣明白我在說甚麼嗎？
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以下為本段內容文稿：
歡迎收聽「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點。
如果你也想要每天都有所進步的話，請你就一定要訂閱我們的頻道，並且打開小鈴鐺哦！
現代人共同的特色就是非常的忙碌，每個人時間都很少，耐心也同樣是一個很稀缺的資源啊，所以在這樣的狀況底下，我們開口講話，如何抓住別人的注意力，就顯得非常、非常的重要。
事實上呢，直覺來看，要能夠讓別人聽得進去，我們的表達一定在開頭的時候要相對的簡短，可是如果只有簡短的話，有沒有可能，沒有辦法讓對方聚焦呢？
比如說有時候，我們在跟別人互動的時候邊跟我們說話，我們回答「嗯嗯」，這個聲音夠簡短吧，但是也常常因為我們的「嗯」，惹毛了別人，不是嗎？
所以呢，我想在表達自己的時候，除了簡短以外，如果進一步來看，就是我們要讓自己的訊息是「淺顯易懂」的，那麼什麼是淺顯易懂的訊息呢，事實上哦，淺顯易懂，它包含了三個意思。
第一個意思就是，你要讓你的訊息很快的說出跟「對方的關係」到底在哪裡？讓對方一聽就懂，千萬不要東拉西扯了半天，讓對方聽不出來，那你讓我知道這個，到底跟我有什麼關係？
而第二個意涵就是，你的說話要有條有理呀！當你說出一個概念的時候，這背後一定有他的原因，而往後看，一定有它的邏輯推演，你有沒有把這些原因跟邏輯推理，在腦子裡先想清楚呢？
還是有很多時候，你一邊想一邊講、一邊講一邊想，如果對方是你的朋友也就罷了，他可能還會有耐心，可是如果對方是你的老闆，或客戶呢？是不是他很快的就扭頭就走，再不然就是精神渙散掉的。
而第三個意涵就是，你的用字遣詞必須要深入淺出，千萬記得一件事，能夠用最簡單的話，最明白的比喻，來說出最高深的專業，這才是顯示出你的程度。
而不是用一堆專有名詞去堆點的內容，就會讓人家感覺距離很遠，而且在情緒上還蠻討人厭的。
所以呢，我們整理一下什麼叫做淺顯易懂的表達，那就是你要很快的說出，你的信息跟對方有什麼關係，第二個你的說話必須要有條有理，而第三個你的用字遣詞要深入淺出。
然而如果進一步來看，要讓你的表達一張口就是收視或收聽的保證，除了淺顯易懂的原則之外，我在【自信表達力】的課程裡，也有分享到三個收視保證的開場模式，而這三個收視保證的開場模式，分別是什麼呢？
第一個叫做簡潔直接，你可以想想看哦，把所有你想講的話濃縮成一個重點，那這一個重點會是什麼？
如果濃縮出來的話，你必須要一開始就說出來，很多人不知道怎麼樣去聚煉出這樣的一個重點，其實很簡單。
你只要試著幫自己整理一下，你的內容裡面最重要的點是什麼，特別是對你的聽眾而言，最重要的點一個就夠了！
或者是最容易的點是什麼，從你聽眾的角度來看，哪一個說法，或者是哪一個觀念是他們最容易吸收的。
或者是你要表達的，如果是涉及到一個複雜的流程，那麼切記一件事情，不要噼里啪啦的把流程講一遍給別人聽，沒有人有耐心，也沒有人聽得進去！
你只需要在一開始的時候，聚焦在你希望對方做的第1步是什麼，所以呢，這裡最重要、最容易、跟第1步，就是簡潔直接的原則。
而下一種你可以幫自己表達設計的開場模式，那就是「問題意識」，你的開場不用先告訴對方，你的道理是什麼，你可以先丟出一個對方會關心的問題。
比如說我在分享自信表達力的時候，我的開場就會說，如果說到表達這件事情，你是不是學了很多的口語技巧，但是卻不見效果呢？
我想這對很多人來說，是共同的痛啊，為了學表達，學了很多的口語啊，發音啊，舞台魅力啊等等的這一切，可是真的把你擺上台，你卻又發揮不出來。
再不然就是你可能照章的發揮出來了，可是會讓人家覺得你沒有靈魂，你只是在模仿某個人的樣子，而不是你的樣子。
所以呢，你看哦，當我把這一段說完之後，在你的心中，是不是開始有畫面，是不是也開始想到自己關於表達這個議題，有哪些實際會遇到的問題。
所以如果你在設計自己的表達的時候，一開頭就先點出問題，這個問題是跟對方有關，對方會關心的，那麼通常你的聽眾就會願意給你時間，好好的聽你說接下來你想說的話。
而第3個方向，就是你在一開頭的時候可以先點出迷思，假設你的工作是賣房子，我們一般人都知道，要買賣房子，最重要的關鍵在location，location，location，這是一般人都知道的sense。
可是如果你今天賣房子的時候，你能除了這些部分之外，你點出一些更重要，但是多數人沒有想過，或者是沒有朝向那個方向想的點，那這個時候就是一般人的迷思。
當你要讓自己的表達，能抓住別人的耳朵，抓住別人的注意力的話，那麼你可以試試看，在一開始的時候，就點出這個迷思，就像是有一本暢銷書，它的書名就已經是點出迷思了，叫做《有錢人跟你想的不一樣》。
當你一看到這個書名，會不會有一個很大的好奇，有錢人跟我想的不一樣，那到底是哪裡不一樣，我買來看一看！
所以呢，在我的實務工作經驗裡，我遇過太多非常認真，而且學有專精的人，他們最大的辛苦就在於，他們的專業跟知識別人收不下，他很想要幫助別人，他很想要分享，但是卻累積不了任何的注意力跟群眾。
然而造成這樣的結果，其背後最重要的原因，通常就在於不會表達，而這背後更大、更關鍵的關卡，那就是他沒有辦法「一開口」就讓別人想聽啊！
所以呢，如果你想要有系統的學會怎麼樣表達，特別是怎麼樣去思考清楚設計的內容，並且有效的去調整這樣的內容，讓別人聽得進去，並且會按照你所說的去做，那麼我很鼓勵你可以好好把握我的線上課程【自信表達力】。
這門課從推出到現在，受到很多朋友的歡迎，也有朋友直接寫信過來告訴我們，這門課顛覆了他過去對於「表達」的認識。
這位朋友呢，他自認自己在表達這方面有一定的水準，當初也是抱持著半信半疑的心情，來參加了這一門課，想不到參加完之後，一路把課程聽完，他得到了讓他表達再往上提升一個層次的關鍵概念，和關鍵技巧，你會不會好奇那是什麼？
如果你有這樣的好奇，你也想要好好的升級「表達」這個能力的話，那麼就千萬不要錯過【自信表達力】的學習，而且不止是這樣哦，我還要特別跟你分享一個重要的訊息。
那就是【自信表達力】，首發的999優惠，它只到5月22號的晚上12點，錯過了這個時段，這個價格就永遠回不去了，所以聽到這裡你加入了嗎？
如果還沒加入的話，請你一定要把握這難得的機會，也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast頻道，你只要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以找到我們。
除了訂閱跟分享給你身旁的朋友之外，我們也邀請你給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的自信表達力課程，我們在每一段影片的說明裡都有相關的連結，期待你的加入，那麼今天就跟你聊這邊，謝謝你的收聽，我們再會。
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【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
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線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
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以下為本段內容文稿：
可能是因為教「溝通表達」，很多朋友會問我，到底要怎麼說服身邊的人，讓他們願意改變？
比如說呢，不再遲到啊、注意健康啊、花錢要節制一點。通常呢我會反問他們是怎麼說的？
他們就會說，啊跟家人朋友就這樣說啊，比如說：「這樣很不好啊、胡亂吃東西啊、身體弄壞了啊，以後要花錢看醫生啊；而且還要麻煩別人照顧，很不方便！」這種說法喔，是直接否定對方啊！
或者是喔：「啊你就是太衝動、太憑感覺，才會看到什麼買什麼才、會留不住錢！」這種說法呢，就給人一種你去論斷對方的行為，下一個標籤的感覺。
那這些話你聽下來是不是都很熟悉？不曉得當你準備要說服一個人，或者是要提出你真心的建議的時候，是不是也就像剛剛的例子一樣「蹦」的一聲，就把結論說出去了？
可是你會覺得就是因為我實在太在乎對方，而且我也覺得這樣做比較好，所以呢，就會急著希望對方懂自己的在乎、快一點改變，跟你站在同一個立場，這樣子反而會讓你比較安心、比較親近。
但是啊，當你這麼做的時候，反而會把他推得更遠，因為他會覺得你根本不了解他，或者是喔他只聽到你在否定他，而不是了解他，他就會把耳朵關上、把盔甲穿上，離你越遠越好。
你可能會想那到底要怎麼做？難道要去肯定、讚美他這種不ok的行為，還是視要眼不見為淨呢？
當然都不是喔！其實在辯論比賽裡面，有一個心法很重要，那就是喔你永遠沒辦法撼動你的對手。
因為啊，對方的工作，就是想盡辦法擊敗你的邏輯、找出你的弱點；所以呢，不要想要扳倒他們。
我們應該要把重心放在評審或觀眾上面，去贏得他們的認同；也就是說喔，第三方的觀感，才是你真正需要在乎的。
這時候你所提供的材料，如果不只是一昧的為自己辯護，而是能夠看見對方的優點，再從中再找到更核心的焦點去轉換議題，或者是重新定義題目。
反而能夠贏得評審或者是觀眾的認同，讓他們覺得喔你的思慮，比對手還要周延，而不是自說自話而已。
像是假如辯論的題目是「外表的好壞，是否影響求職表現？」這個題目。而你的立場是反方，你認為「不會」！
這時候你除了提出很多的證據，證明企業看人其實是看重一個人的能力。比如說啊談吐啊、口條啊、邏輯啊，更甚於那些所謂的「第一眼的印象」。
但是這時候如果你在表達上，還是能夠肯定對方的立場，認同一般人的確容易被第一印象給影響；但是關鍵在於「不同的產業，對於外表的依賴度會有所不同」。
對於某些行業來說，銷售的它就是外表啊！像是模特兒，而不是求職者，其他看不見的工作能力。
那麼這時候我們所定義的「外貌」，就不是只是一個皮相、一個表相，或者是求職的時候的加分項目而已，應該被視作一種職業的競爭力。
在這個角度上面喔，外表是很關鍵的。而這裡的「外貌」，就不是單純的好不好看，而是要拿來嚴格審核的標準；而在這個定義底下的「外貌」，就像學歷、外語能力、資歷是一樣的！
然而如果你求職的職業，它依賴的工作條件不是外貌，而是其他的能力，外貌就不會受到任何的影響。
所以拉回來喔，同理可證，假如你在說服一個人的時候，你通常是把他當成是敵人？還是第三方的評審或觀眾呢？
我想大多數的人，如果沒有特別的訓練，都會把說服的對象當成是「對手」，想要去擊倒啊、反駁對方。
但是這麼做呢，恰巧是事倍功半，你的攻擊力道越大，對方反抗的力道，也就會越大。你需要把對方納入你的圈子，然後重新定義問題。
這時候考驗的，就是你有多會「換位思考」，和推翻自己一直堅信的假設，找到更大的訴求點。這個習慣喔，的確不容易培養！
可是喔，我就看過我的伴侶喔，嘉玲老師她用兩、三句話，就點破學生的盲點，讓學生在他的寫作課裡面，前面跟後面所提出來的文章內容，論述的立場是完全不一樣的。
從「嚴格指責」的光譜，變成是「同理引導」的感覺，感動了很多、很多其它的同學喔。
那你一定很好奇，嘉玲老師怎麼做的？通常啊！她在看完學生交來的第一版的文章之後，她不會急著告訴同學，他們這樣寫只是在自說自話，讀者沒看兩句，一定就會滑走。
嘉玲老師這個時候，只是簡單的回覆學生說，請他拿出錄音機，大聲的唸出自己寫的文章內容，試著把自己當作是文章當中被評論的對象；之後再運用課堂裡學到的技巧，重新設計轉折，再交一篇新的文章過來。
結果發現喔，只要這個同學真的照做了，他就很容易發現自己原本的狀態，到底哪裡出問題？
嘉玲老師就曾經跟我分享，她說喔有同學跟她說，在他把自己的文章錄音下來聽完之後喔，他很想要罵髒話；在心裡的OS就是：「媽的，兇屁啊！」、「跩什麼跩，為什麼一定要聽你的？」
於是呢，這個人他終於知道，為什麼自己平常給朋友的意見都沒有用，朋友只會覺得他很嚴格、不好相處，可是他卻是真心的希望他身旁的人好啊！
就是那種「我拿真心向明月，豈料明月照溝渠」，一種「真心換絕情」這種感覺喔！那會造成這樣的結果，到底是誰的錯？其實都有吧！
但是關鍵在於喔，假如我們都知道，換個論述方式，把對方包進來，再重新定義問題，比較能夠達到我們要的結果；那我們何不從這個角度，試著照做看看呢？
然而這些換位思考的能力，跟你如何論述自己立場的方法，正是培養寫作的能力，可以對我們產生的幫助。有好的寫作能力，確實是訓練自己思維能力很好的入口。
因為我們在創作的時候，你可以隨時調動自己心理的位置，就算一時半刻換不了位置，你也可以再寫完之後，放個幾天再回頭來看，你就會有不同的體悟。
然而如果是我們在張口說話的情境的時候，這一點就相對的比較難做到的；因為我們很容易陷在自己當下的情緒裡，拉不出距離。
而且說完之後，我們自己也可能說完就忘了！根本沒有辦法回頭再思考；所以也就沒有辦法檢核自己的邏輯，到底哪裡需要修正？
當然如此這般，就只會讓我們原地踏步，沒辦法跨出關鍵的改變。
所以說到這裡喔，假如你也想要訓練自己的邏輯能力，強化自己換位思考的速度，我非常鼓勵你喔，可以來加入由嘉玲老師，跟怡璇老師共同主持的【寫作小學堂】這一門課。
她們會手把手的讓你明白，如果我們有想傳達的好內容或者是關鍵，怎麼樣讓更多人能接受的方法傳遞出去，別人讀了之後是有感的，而同時也讓寫作的你，更有成就感！
【寫作小學堂】這一門課，在我錄音的這個時候，名額也在倒數了；所以呢，我很期待你能夠把握這難得的機會，也希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且把它分享給你身旁的朋友；無論是YouTube，還是podcast，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【寫作小學堂】。
最近的一期在4月18號開課，如果在這個時候你看到4月18號的這一期課程，還有名額的話，請你務必要把握這難得的機會。
期盼我能夠在4月18號的教室裡見到你，那麼今天的內容就跟你談到這裡，謝謝你的收聽，我們再會。
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