#聽說最近要減肥
這陣子去小琉球潛水似乎吃太好，本來打算回台北後想要減肥，但今晚不知道為什麼覺得有點饞，所以不小心就變這樣了。（默）
點了 拿坡里官方粉絲團 辣味炸雞腿6支、烤雞翅4支及一瓶家庭號可口可樂，就這麼邊啃食邊看MOD裡的電影，果然是一家被披薩耽誤的炸雞店，吃起來感覺好爽啊啊啊啊啊啊啊～～～～～～～
你今天餓了嗎？
聽說最近要減肥 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「讓我期待的探班單元來囉！今天竟然是來探班國際超模耶！」 - 最近發單曲又要跑通告非常忙碌，但是聽說有機會可以探班國際超模吳宜樺，心想實在太棒了！身為忽胖忽瘦的平民老百姓代表，剛好可以趁機請益超模都如何維持體態，才能在鏡頭前保持完美！ - 吳宜樺在17歲時就拿下模特兒大賽冠軍並旅居紐約，三度代表台灣...
聽說最近要減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「讓我期待的探班單元來囉！今天竟然是來探班國際超模耶！」
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最近發單曲又要跑通告非常忙碌，但是聽說有機會可以探班國際超模吳宜樺，心想實在太棒了！身為忽胖忽瘦的平民老百姓代表，剛好可以趁機請益超模都如何維持體態，才能在鏡頭前保持完美！
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吳宜樺在17歲時就拿下模特兒大賽冠軍並旅居紐約，三度代表台灣角逐維密大秀的天使超模，更成為國際彩妝品牌第一位亞洲全球代言人，隨後加入韓國著名的經紀公司YGK+，完全就是國際超模的代表人物！
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原本以為國際超模給人感覺距離很遙遠，但吳宜樺本人非常鄰家女孩，不但認真教學班主任拍照pose的技巧，還不小心被我發現她小包包裡放著維持超模身材的秘密！
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吳宜樺也不藏私地與大家分享在超模圈爆紅的超模之鑰「纖女粉」，不管天生體態如何，只要有它就能輕鬆養成24小時的自燃體質，能幫助你「加速燃脂、促進代謝、增加飽足感」。此外，吳宜樺也分享平常的飲食和運動，簡單到你我都能輕鬆達成，不管平時多懶，只要一包纖女粉搭配20分鐘快走，就會達到很好的運動燃脂效果！我要與超模一起相約時裝週見！
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【開啟身體Ｓ密碼】：https://bit.ly/3tg6xZ5
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#吳宜樺 #國際超模 #超模之鑰 #纖女粉 #自燃體質
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聽說最近要減肥 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳解答
我的podcast又來了一位酒客～歡迎阿滴！！
這是一場妹控vs.控肉的對決🙈果然開口閉口都是美眉🤣
聽說阿滴最近在健身，祝你小滴變大滴囉～
本集菜單：
唐老師可是也會剪片的
素顏就刷不過faceID？？
阿滴是渣男？
要金牛改變要他命
養的植物都會死掉的才藝
聊聊…民俗療法…
喀擦的聲音是老師在嗑瓜子
youtuber都是自律王
阿滴的小帳
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聽說最近要減肥 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
#商業攝影 #陳老爹腰果 #年節禮盒 #堅果料理
為了要拍腰果，我最近狂練腰，
先森：重點是腰果的腰，不是妳的腰！
我那可愛的先森，說是這麼說，
鏡頭還不是一開始就靠近我的腰....
先森：來煮道菜吧！
妳不是只要看到菜名有堅果就無法抵抗！
苔苔：這是即食堅果啊！聽說它慢熟！
在我跟它慢慢互相熟悉的過程中，
早已經愛上它原本的模樣...
（苔苔對著堅果說：）
『親愛的，不需要為我改變什麼！
你就做自己吧！我就愛你原本的樣子！』
（苔苔每個口味默默吃掉半罐）
先森：這不是餵食秀，
妳也不是萌寵！撐不起版面！
苔苔：中肯！
那我要為它找個腰有戲的伴！
『 腰果騎蝦仁！』
先森：怎麼做？不要太複雜！
苔苔： 蝦仁用蛋白抓抓Ａ，下鍋喇喇Ａ，
堅果溫柔的覆蓋上去就可以上桌了！
先森：不錯吃，可以！很好！
苔苔：營養師建議堅果一天只能吃一湯匙，
但是我吃了不止大湯勺一勺，
我們應該出去消耗熱量！
先森：走！帶妳去感受，
這些腰果生前呼吸的最後一口空氣。
苔苔：這一口氣讓我有點感傷，！
先森：有故事的食物都是這樣的！
苔苔：這是個有故事的城市，最喜歡老街了！
先森：它們就是在老街上開始賣身的！
苔苔：知道它們過去的生活，
我更想用胃袋溫暖它們了
先森：夠了！今天別再吃了，
不然明天它們會在妳臉上冒出頭來！
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我們拍攝影片的過程，
基本上都充滿了以上這種對話，
可憐的周森森，
一邊要思考怎麼建構畫面，
一邊要應付老婆的怪奇思路，
苔苔當助理的時候，
只是抓著反光板在旁邊碎念，
先生可以與模特聊天裝作沒聽見，
現在要把苔苔裝在鏡頭裡，
完全沒有迴避對話的空間，
傷神又傷腦，辛苦了周苦主。
太太也不容易啊，
鏡頭外的世界全部要搞定，
所以練腰靠腰還是很必要的，
不管這主角是
苔苔的腰、蝦的腰、還是腰果的腰～
這腰果我們已經認識不只十年了，
從2006年拍攝陳老爹女兒的姐妹寫真～
婚紗照～家族婚禮～到現在的
腰果、杏仁果、核桃.....全家福～
一路看著這品牌從老街上架到誠品，
我的桌上永遠有這堅果空罐子，
吃完就拿來當我的“限量”零食罐，
不管是家人吃什麼零食，
都要上繳一部分到這小罐子裡，
我的堅果要限量，零食要限量，
我的腰，也要腰瘦，
不能再回到最初
與老爹他們相識那肥美的樣子才行！
#這是商業攝影 #商品是陳老爹腰果
#網路搜尋買得到 #誠品櫃上買得到
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
King Porter Stomp - Joel Cummins
Track: Axollo - Silence (ft. Josh Bogert) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/tqLBwaqgpBI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ASilence
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