心疼里民的方荷生里長,心疼父親的女兒,混沌的疫情,真切的父女之情,讓人紅了眼眶,真的希望大家都能將心比心,值得敬佩的方荷生里長,方里長加油💪
林立青原PO文:敢說方里長是「小里長」並且資源不夠的,可能搞不清楚狀況吧......
除了醫療資源被掌握在市政府以外,這波疫情我還真不知道誰敢說比他的物資供應量還大的......
那天某NGO工作人員列感謝名單,算一算以後,我才發現自己結合所有朋友眾人之力,一個半月募到了1.4萬個麵包,但同一時間,方里長發的麵包數字是2萬+公斤......涼粉館吞吐量的最大宗的物資除了水以外,就數餅乾、八寶粥和保久乳,不算不知道,一算之後我發現拉拉應該募來了1萬罐八寶粥,我大概也募了1萬罐八寶粥,涼粉差不多也1萬,涼粉館的義勇軍游擊隊看起來很厲害,但方荷生是有精銳正規軍的,到現在發一萬五千包物資,每包出手都是十個各種罐頭,需要特別用耐重塑膠袋提,八寶粥紅燒鰻珍穀益鮪魚罐牛奶花生肉鬆罐滷肉罐,以一種要你不會怕的方式供應著,各式罐頭據傳已經發出破百萬.......
這叫做「小里長」?少看政論節目,自己可以試試看疫情下你還能夠做什麼,有多少朋友?能幫助多少人?又真的確定可以幫助到人?上政論節目亂講容易,但真正去做了以後你就會發現要做出一點成績難如登天,你有權不一定找的到人發,你有錢不一定買的到人家需要的,你有名很可能萬人按讚無人響應。
方荷生一直以來就是在支撐台北市社福體系的重要支柱,講粗魯一點柯文哲的一堆局長自從許立民歸建以後各個都是三日京兆,不是被排擠被議員欺壓被說酬庸,就是名字都記不起來就離職了,但方里長始終都在。
不說麵包,方荷生的食物銀行一年的總量就比社會局多,萬華區和信義區各有300個會員加入,每日中央廚房便當送300個,連萬華社福中心都是方荷生供應的。加上麵包每個月一萬五千公斤的發送量,還真不知道哪個議員可以做到?
這次疫情下,台北市的社福中心就是最早提出申請然後去領取物資包的,因為公務體系防弊重於救命,要審核身分要公開採購要透明列冊,就算有第二預備金和募來的善款,公務體系還是要計劃要申請要統計要整合要分析效應,申請到下來大概防疫已經要降級了。
所以真正有心要照顧弱勢的公職社工會直接了當的跑去找方荷生求助,那是懂體系侷限的同時,用自己的力量去多做一點好保護弱勢的作法(這裡補充一下,新北市有些組織第一時間是找安德烈)
這都還沒有說方荷生有一條家樂福獨特的採購線,可以在全民喪屍衝進超市瘋搶時繼續供應弱勢者。
預算有限,民力無窮,這四個字是我這次給官府的評價,而後四個字,則給方里長。
肉鬆一斤多少錢 在 宅媽花花 Facebook 的精選貼文
9/25 #單親媽媽日記
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換個髮型換個人生:熱血寸頭青少年
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花花這陣子壓力很大,最主要當然是經濟問題,上個月跟ISP凹優惠時硬是保證能達到一千盒沒達到我就自己買下來,所以這次價格能多低就給我多低。後面發生的狀況想必忠實讀者們都有發摟到我就不多說了,總之這兩週的花花整個就是很苦惱。
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尚宇的進步大家都有看到的,而尚謙比較少提到是因為,我不想一直不斷強調他的狀況,並且也不想要自己為了寫日記而一直想到他製造出來的問題。這兩週的時間我對尚謙明顯比過去疏離,我怕自己會因為工作上的壓力而遷怒於他,畢竟這陣子的尚謙有太多能夠讓我對他破口大罵的事了。
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除了上學都在睡覺之外,平時在家裡頭自己該負起的責任也開始擺爛,飲食作息不正常,青春期的尚謙身材與臉蛋都開始嚴重走山。而不知道是否因為外型上的改變開始自卑,這陣子的尚謙有很明顯的自暴自棄行為出現,像是開始不去上巴西柔術,開始會亂翻廚房找能吃的食物猛塞,不去洗澡也不換衣服,每天抱著手機打手遊等等。
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前天他又跟尚宇在為了誰偷拿了誰的錢、誰又偷吃誰的餅乾之類的事情吵到要打起架來,在房間處理工作的我被吵到理智斷線,直接出去跟他們講明家中的狀況,我沒有辦法一天到晚去協調他們兩個之間這種雞毛蒜皮的小事,我就直接了當的說了:「這次的狀況我如果沒處理好的話,你們就真的準備回屏東了,你們再繼續吵架對大家都沒好處。」
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我不知道他們對於這嚴重性能夠理解多少,反正我能講的通通都講了,我還是會努力處理好自己該做的事情,至於他們如何就看他們自己的造化了。
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昨天約了設計師Ben要帶尚謙去剪頭髮,他業配的襪子下週就準備要上線了,我還沒幫他拍照。前幾天帶他上家樂福買新鞋(舊鞋破了),我跟他說給你三千塊預算,去選雙喜歡的、好一點的運動鞋,結果他最後選了雙五百多塊的休閒鞋。
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想幫我省錢這點當然我是感到很欣慰的,但我認為工作需要有工作的態度,『做一件事』、『做完一件事』、『做好一件事』這三者是差很多的,對細節不講究的人,終究只能過著將就的日子。這些話在昨天帶他去剪頭髮時我又再一次對他說:『對於細節越不講究,人生只會越將就。』
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就好比那天買鞋子,為什麼明知道你在發育加上常打球鞋子耗損很快還讓你買好一點的,因為那是工作所需,就像我平常拍早餐日記的照片時,也會硬是弄個假掰的擺盤與各種裝飾,工欲善其事,必先利其器,做任何事情都是一樣的。
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尚謙跟弟弟一樣從來沒有去這樣的髮廊剪過頭髮,通常都是上百元快剪隨便修剪了事,昨天阿Ben問他要剪怎樣,尚謙也是一臉黑人問號沒有概念。我直接幫他下了主意:「幫他剪個寸頭,要帥的。」
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尚謙一開始以為是平頭有點抗拒,我剛好藉此跟他說明寸頭與平頭的差異,寸頭跟平頭很像,但就差在『細節』,會注意細節的人就會知道你這不是一般的平頭,而是有經過設計師巧手去整理過的『寸頭』。
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很顯然地,剪完了頭髮的尚謙相當滿意他的新髮型,在推掉後腦勺頭髮的同時,許多他平常逃避著不想面對的事情也一一浮現,例如他頭皮上的痘痘比臉皮上的還多,就是平常作息不正常加上沒有做好清潔造成的;清爽的寸頭也讓臉上的青春痘更加明顯,提醒著尚謙必須好好面對這些狀況。
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回家的路上,這孩子突然問我:「如果我要減肥的話,做什麼運動最有效?」
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我必須說這問題大概可以排上一句話惹惱健身教練的前三名,減肥最需要的其實不是運動,而是飲食控制,他再這樣半夜不睡覺跑去廚房偷吃肉鬆,就算一週運動七天也不可能瘦得下來的。語畢,我拿出了營養師幫我開的菜單給他看,他被那少得可憐的份量給嚇到了。
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🌺:那份量是少,但卻是能夠降體脂同時又能夠維持我的肌肉量的份量,再多吃一點體脂就降不下來,少吃一點就會掉肌肉,這份量不是隨便開一開的而已。
🌺:飲食控制是減肥最有效的方式,但飲食控制能不能持續進行,是看你意志力夠不夠堅定。
🌺:對我來說,要隨便做做不如別做,就像我現在每天都很餓但我不會因為自己很餓就跑去亂吃,我知道那不是我需要的。我現在要的是把體脂肪降下來同時減重、準備十一月的比賽,以及為明年的57公斤的量級賽事做準備。
🌺:我把自己當成健力選手,那就要拿選手的態度出來,"今天好餓喔先喝杯珍奶配個肯德基蛋塔,明天再重新開始飲食控制就好"這樣的心態,我不行。
🌺:你想改變,我絕對幫你到底,但你要讓我看到你的決心、拿出你的態度。因為你知道的,我非常討厭浪費時間,更討厭別人浪費我的時間,即使你是我兒子也一樣。
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就連 楊梅香吉士 都不止一次勸過我,對兒子們講話不要那麼刻薄跟理智,他們需要多一點的母愛跟溫暖,有時候適時的讓他們撒撒嬌不是壞事,別老是對他們講這些會粉碎幻想的事實。
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或許我這樣講話會讓他們覺得一點媽媽的感覺都沒有,但我說過我的責任不是要讓他們兩個覺得我是個超棒的媽媽,我的責任是要他們兩個能夠有能力做到自立、能夠為自己的人生負責,至於他們喜不喜歡我這並不在第一個考量中。(柯P口吻:我講話就這樣高不高興隨便你
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結果聽完這席話,尚謙沈默了數秒鐘後吐出:「我想改變!」
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啊......原來是個抖M呢,果然是我生的,連M屬都遺傳到了。
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那我們下次見~
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#一人一組救花花
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https://lihi1.com/ChCX0
肉鬆一斤多少錢 在 野放上班族-野羊 Facebook 的最佳貼文
【Soho接案工作者如何「收費、定價」?如何成功「談個好價錢」?|自由工作者(Freelancer)】
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「離職接案」、「展開遊牧式的工作生活」這件事情,真的可行嗎?要怎麼收費定價、怎麼和案主談價格?對「新手自由工作者」來說,如果不知道怎麼「為自己的服務定價」又不好意思「跟案主談費用」,確實就很有可能會瞎忙半天,才發現自己最後換算出來的「時薪」「比打工族還低」,甚至「入不敷出」、「有一餐沒一餐」。因此,以下特別整理了自己的「接案收費商談經驗」 & 「同業前輩們的定價收費心得」,來跟各位有志獨立接案、挑戰Freelancer職涯的朋友們分享「如何收費、定價」&「如何跟案主成功談個好價錢」喔!
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🔻一、接案別怕開口談錢🔻
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一旦成為了獨立接案的「Soho自由工作者」,就表示你就是一間「一人公司」。除了原本的「接案專業」之外,你還同時身兼自己的「老闆」、「業務」 & 「行銷負責人」。所以雖然「談錢好像很害羞」,但我們早晚終究還是需要學習「為自己的專業服務與知識 “定價” 」 !
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「接案談價格」時,不要永遠只會微笑著說「看你覺得多少都可以」(內心OS:「給我說出一個合理的價錢喔!」🙈🤣🤣🤣)。因為這麼做所帶來的結果,就跟「上班族面試談薪水」時總是說「依公司規定」所帶來的結果一樣!
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等於是直接放棄了自己的「議價權利」,所以自然很容易獲得「低於市場行情」,甚至「比對方 “原本預算” 更低」的價格。(案主內心OS:「謝謝啦,既然你都說給我決定了,那我就多省一些錢吧!」誠懇感謝貌~~🙈🤣🤣)
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常聽職場前輩分享自身經驗,一樣的職位與能力,上班族薪水「有談沒談」可以差到「一倍以上」。接案「自由工作者(Freelancer)」更是如此,有時「有談沒談」甚至可以差到「三倍」之多!
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所以建議一定要為自己勇敢一次!
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事先做好功課,根據「案子內容」、「市場行情」與「自身專業」評估後,想好一個「可以接受的價格範圍」。不要沒做功課就當場胡亂喊價,才不會讓人覺得你不專業、獅子大開口。
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「可以接受的價格範圍」也盡量不要設得太廣,不然對方可能會覺得你「可以砍價的空間」還有很多。
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把能接受的「最低底限」放在心裡,然後用「期望達到的目標價格」去和對方商談。盡量理性、溫柔的用「自身專業」與滿滿的「親和力」和「自信」來行銷自己,才是最有說服力的喔!
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🔻二、6個常見「接案定價方式」🔻
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1.「依工時定價」:
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這是最簡單入門的接案定價方式。根據自身經驗,去評估「完成該案子」所需要的「總工作時間」。然後依據自己願意接受的「每小時工作薪資」來計價。
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特別值得注意的是,要記得計算「完整的工時」喔!包括:前置作業的時間、構思的時間 & 零散的雜務時間都要考量進去。才能真正掌握自己的「時間分配」與「收入」,去做充分的規劃和運用。
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舉例來講:
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如果你是一位講師,「一個小時 $4-7千塊」的講師費看起來好像很棒!但若要主講的內容剛好是一個「全新的主題」,你便需要先找素材、整理資料、設計演講內容與橋段、製作簡報資料,然後自己大力的練習一番,當天可能還會因為心情緊張而一整天都做不了任何事,再加上來回的車程...等等 (其實就算是演講「舊的主題」,也是需要重新整理素材內容和思緒的🙈🤣🤣)。
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一場「一個小時的演講」,可能就要耗費你「3、4天」甚至更多的時間。換算時薪,其實也還是「1、2百」左右啦!哈哈哈哈嗚嗚嗚(笑著笑著就哭了XDDD)🙈🤣🤣
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2.「依市場行情定價」:
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看看業界大家都是怎麼收費的。可參考「網路資訊」、「前輩建議」,或「其他相關工作者分享的文章、資訊」...等等,同時考量「案主所在的產業」& 「該案主之經費預算與能力」。然後根據以上這些資訊,去綜合評估,思考自己服務的「合理定價」。
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不過網友、前輩們所說的價格,也不是絕對!無需因此而讓自己受限。如果你的「能力強」又「剛好很符合案主需求」,或者與案主相談投契的話,爭取到比市場行情高出數倍,甚至數十倍的價格都是有可能的。
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比如:
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在這個「人人都可以是自媒體」的時代,很多「部落客」都會哀怨的分享自己接「業配文章」的「收入」。
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表示自己花很多天辛勤的做功課、拍照、寫千字文,換來的也不過是「3、4 千塊的收入」。甚至有許多業配廠商,乾脆直接用「試用品」來「代替酬勞」。
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如果你看完了上述部落客的「業配接案分享」之後,以為「市場行情大概就是這樣了吧!」,那你就錯了!於此同時,照樣有很多Blogger明明「網站流量較小」,卻還是能以「每篇業配文章數萬元」的價格收費。並不是他們在詐騙XDD🤣🤣,而是他們清楚的「找到了自己最獨特的價值」,然後聰明的把它們賣給那個「最需要人」!
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3.「依案件數量 & 大小定價」:
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這種定價方式也很好理解,就是看案件的「件數」與「複雜程度」來定價。例如:拍一組照片收費多少、寫一篇500字的文章收費多少、架設一個含有哪些功能的官網收費多少...等等。
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4.「依個人能力定價」:
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也就是以你的「專業能力」、「學經歷」、「資源人脈」、「知名度」或「可以為對方做到的程度」...等等去定價,收費因人而異。當然,前提是要在買賣雙方都互相了解、欣賞、需要的情況下,才能「你情我願」的談到一個兩方都滿意的價格。
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5.「依成效定價」:
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這是一種「看似公平」,也「非常務實」的接案收費定價方式。不過究竟「怎麼樣算成效好,怎麼樣算成效不好」,還是有很多需要雙方一起討論的地方。
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比如:
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當一位「行銷領域 Freelancer」幫案主經營Instagram平台時,貼文平均「按愛心」的人數很少,但是「收藏的人數卻很多」;或者「觸及率」與「互動數」都低,但是每一個打中的都是「非常精準、有效」的「目標客群」。那麼他的「經營成效」究竟算是好還是不好?事先該約定「以什麼樣的標準」來去衡量評估呢?
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或者如果一位「平面設計師」花了許多時間,為案主設計精美的促銷傳單。但是發送出去之後「導購的成效」卻不甚理想,因此案主便「只付他一半的酬勞」。這樣對接案者來說是公平的嗎?這些都是雙方在討論時需要去考慮到的。
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一般來說,如果要「依成效定價」的話,用「分潤形式」的方式合作,可能會比較好一些。例如常見的「聯盟行銷 (Affiliate Marketing)」方式:每位推廣者都會獲得一組由廠商發給的「專屬推廣網址」,推廣者可以自由的用自己的方式來分享這個「專屬推薦連結」(寫文章, 拍影片, 發文, etc.)。之後「連結每被點擊一次」,或者從該連結導入的顧客「每購買一項商品/服務」,廠商便付給推廣者「一定比例的佣金」。推廣成效越好,收入便越高!
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6.「其他 - 綜合評估定價」:
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定價方式是死的,而人是活的,我們當然不用侷限於特定的「某一種定價方式」。同時考量以上幾點來做「綜合評估」與「定價」,也是很棒的喔!~XD
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🔻三、自由工作者的4個「收費談判秘訣」🔻
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1. 「展現專業度、在簽約前就做足功課!做得比案主期待的更多!」:
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帶著做好的功課,甚至為案主量身定做的計畫,去跟案主做第一次面談!!
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不要覺得這麼做可能會浪費時間,要有「做這個案子最適合的人選就是我」的自信,和「為對方做到最好」的決心與魄力!越去斤斤計較多做了多少,就越有可能接不下眼前的案子。
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我們必須把握「第一次見面」建立起「信任感」!如果你願意「一開始就做得比對方期待的更多」,案主便會大大驚艷,也更有可能因此對你另眼相看。
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其實這也是一種對自己的工作與專業「負責任」的表現。讓對方對你有好感、刮目相看,之後就什麼都好談了。因為在對方眼裡,你已經是一位「可信的朋友」啦!~
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2. 「要有 “不行就算了” 的勇氣,也要有 “不行那怎麼樣可以” 的柔軟彈性!」:
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收費談判前,先設定「價格範圍和底線」(「議價協商」通常會發生在「第一次面談時」)。不要委屈自己接受「底線以下」的待遇,因為就算免強接下了案子,也會做得很痛苦、心累。
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但也不要你所提出的價格「一被否決」,就「直接放棄」宣布談判破裂。可以用溫和、理解的態度,去問問對方:「覺得比較合理的價格大概是多少?為什麼呢?」「希望做到的內容與程度是如何?能負擔的價格範圍在哪邊呢?」...等等相關問題。
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如此一來,你才能了解「對方真正的想法」。然後「針對問題去做溝通」,解決對方的不安與疑惑。
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問題可能出在對方對該領域的專業還不夠了解,所以覺得不划算。也有可能是對方想像的工作內容,和實際的情況有所出入。或者是費用實在超出預算範圍太多。懂得傾聽、保持彈性,便能對症下藥!
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題外話:
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有時就像賣菜,送個蔥客人就覺得划算!也像賣肉鬆,先稍微秤不足再多加一大匙說「這特別多送你吃」,客人就覺得「天啊!老闆真好!!!」。🤣🤣🤣
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如果有什麼像送蔥一樣,對你來說是舉手之勞,卻能讓顧客倍感溫馨的事情,就盡量去為對方做吧!😆💕
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3. 「讓對方 “清楚明白你所能帶來的價值” 才是好的溝通」:
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案主當然不懂,不懂就不願意花錢,認為太貴、不值得。
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而身為自己「個人公司」的「行銷與業務」,我們的責任就是用「好的溝通」,來讓對方完全理解「你所能為他帶來的價值」!
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用淺顯易懂的方式,有耐心向案主說明你的專業和可以期待的成果,對方也會因為了解而更加尊重你的專業喔!
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不要讓接案經驗,演變成「互相埋怨的詐騙」。而要讓每一次的合作,都成為「你情我願」、「互相需要」的美好關係!這樣的案子,未來也才有機會發展成長期、健康的合作關係。
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4. 「不要急,先建立關係,對方越欣賞、喜歡你,就越不忍心拒絕你!」:
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接案面談時,不用太心急的一開始就談錢。先從「你所能帶來的價值」開始聊,讓對方有機會在談話中「認識你」。此時「誠懇」、「陽光」與「親切感」是不敗武器!😆🍻
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先多聊、多傾聽,抱持著熱情去了解案主,就能知道對方最大、最迫切的需求,知道案主的獲利模式與營業狀況,知道對方心裡的想法和預期價格,也了解有沒有可以討論的空間。
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做個「關心對方真正需要的朋友」,而不是「冷酷無情的價格談判者」。我們可以輕易的拒絕不喜歡的人,卻很難對欣賞的朋友說不。當你越為案主著想,案主便越會覺得非你不可哦!
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今天想去購買美華肉鬆送人 但是只是跟櫃台一個年紀比較大的阿嬤問請問半斤可以裝盒嗎?
阿嬤全程狂念我
“沒買過豬肉不知道豬肉多貴”
“你一斤豬肉就快兩百我們盒子也要錢”
“我們製造四個小時沒有只買半斤還可以送盒子”
如果不能給 直接就說要購買一台斤才有贈送 有必要這樣一直念嗎?
我因為急著送人就趕快購買一斤就走了
而且當時店裡人很多 真的很尷尬 旁邊的老闆也沒阻止阿嬤繼續念
我想這家的服務態度我是不會再去了
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Sent from JPTT on my HTC_U-1u.
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