#十秒鐘改善凸小腹
想要改善小腹突出，要先來想想是什麼原因造成小腹突出。
駝背是現代人的通病，你的脊椎偏離了跟重力線平行狀態後，就會容易讓身體產生一些不舒服，或是維持姿勢會有一些困難，並且肚子也會很容易跑出來～變成一坨癱在那兒。如此不只是你的脊椎承重能力會變差，腰椎、脊椎各個關節開始產生這裡痛那裡痛的狀況，還有可能呢～會間接......造成腹肌分離的問題！
記得～ #腹肌分離可不是產後媽媽的專利！
影片教大家：
➡️為什麼小腹會越來越大？
➡️如何找回身體中軸位置，立刻改善突出的小腹！
➡️駝背如何讓你發生腹肌分離危機？
➡️改善駝背、啟動肩胛與核心肌群穩定的矯正小運動
影片配合護腰帶使用，會幫助運動更容易達到標準位置，已經分離的腹肌乖乖在該有的位置上運動。
我喜歡MYLALA的這款橡膠透氣護腰帶，據說在日本銷售大賣！實際是我們台灣的品牌喔～
它的彈性很適度～可以貼合身體不會造成過度的緊繃，也不會失去該有的支撐能力；有輕微支撐的作用，所以可以幫助你不論是在上班、久站，或是輕運動的時候，可以維持住身體脊椎跟重力線平行的位置。
另外呢～我最愛把它當成矯正腹肌分離的工具！之前比較陽春做法會是綁拉力帶，但很多人不太會綁～用適度的彈力的橡膠護腰幫助我們已經分離的腹肌回歸在比較好的位置上面做運動，也不會過度緊繃造成你的肋骨無法（呼吸）擴張！把它用在運動的矯正上面會非常好用～
影片請慢慢觀賞～
MYLALA橡膠透氣護腰帶這邊可以看喔：www.mylala.com.tw
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肋骨一邊突出 在 [問題] 左邊肋骨很突出- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這幾天換衣服的時候，突然發現自己左邊肋骨特別突出!
非常明顯的比右邊還要突!在放鬆狀態下就很明顯~
左右兩邊的肋骨有很明顯的落差，右邊是吸氣的時候才看得出來~
左邊是放鬆的時候也很突...怎麼會這樣???
我之前不是這樣的...感覺是長期累積成的問題耶...(最近才發現這種情況)
請問這是跟姿勢有關嗎? (我媽還以為我去撞到過~)
有必要看醫生嗎? 除了肋骨突出這點，身體方面也沒什麼不舒服的...
有版友跟我一樣的嗎?(只有某一邊特別突出)
這樣的情況整骨或做矯正運動會改善嗎?
也許以前左右兩邊就有一邊特別突，但這幾天落差到我馬上發現的地步...
我覺得突的很誇張(用肉眼就看得出來)....
補充一下：我左手(整隻)很容易就會突然麻麻的，血液不通的感覺(不知道跟這有沒有關)
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◆ From: 122.120.214.19
※ 編輯: pegtom 來自: 122.120.214.19 (04/04 13:38)
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