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2021.09.25
吱吱公主👸🏽北漂運動就從昨天的「 I運動」線上課程開啟啦❗️❗️
最近常常坐著用電腦，雖然偶爾有跳繩卻忽略了背部的伸展，剛好藉由珮羽老師的肌力訓練課程讓公主活動活動💪
本來害怕自己不擅長這些動作而做不來，還好都還可以依照自己的能力調整難易度，再加上有大家一起做也比較有動力完成，真的很謝謝 @isports_sa 的邀請，也謝謝一起運動的同學們🥰
那我們要持之以恆的運動餒～
明天要做什麼呢？
如果想不到的話公主邀請大家可以追蹤 @isports_sa 的臉書、IG、Youtube 會有線上課程等著大家一起來參加呦💪💪💪
#增加防疫力運動要規律
#國民體育日
#運動99健康久久
#運動和自己來真的
你這週要上課嗎？
九月i運動線上課，圓圓教練將帶來全方位肌力訓練課程
馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
（本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
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＃圓圓教練
🔊現任
UA 品牌合作教練- UA training
迪卡儂- 運動社合作教練
大安運動中心 體適能教練、團課教練
愛迪樂有限公司 社區體適能指導員
🔊專長
體適能一對一指導、特殊族群體適能指導(高齡者、孕婦、傷後訓練)、肌力訓練、姿勢矯正、健身拳擊指導、懸吊體適能指導、減重
🔊圓圓x證照
教育部體育署 體適能中級指導員
衛生福利部 國民健康署 運動保健師
預防及延緩失能照護方案研發與人才培育計畫 指導員
EIM Taiwan 指導員
方塊踏步協會 方塊踏步指導員
TRX-STC 懸吊式訓練
TRX-YOGA 懸吊式訓練
THUMP BOXINNG 拳擊健身體適能
中華民國紅十字會 心肺復甦術+自動體外心臟電擊去顫器
EMT-1 中華民國緊急救護員
台灣肌能系貼紮學會一級認證貼紮師
🔊圓圓x健身房
迪卡儂 中和運動社 體適能教練
大安運動中心 體適能教練
🔊圓圓x社區
永和區公所- 市民成長班 課程講師
士林健康服務中心-里辦公處 合作教練
新北市聯合醫院-三重、板橋院區 失智據點 體適能訓練師
大樹社會福利基金會 日間照護機構 體適能訓練師
臺北市社區照護發展促進協會-永倫悠樂棧
🔊圓圓X辦公室
海盜船科技股份有限公司 合作教練
連宇股份有限公司 合作教練
小葛教練針對大家最在意的臀部和腿部，設計肌力訓練課程
快來體驗感受驚人的塑身效果與打造臀腿曲線。
＃課程時間：8/26（四）20:00
＃參與方式：點入GOOLGE Meet包廂連結即可參加
直播包廂👉 https://meet.google.com/hmy-skwy-yjs
( 或是於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼：hmy-skwy-yjs )
原本覺得自己的生活大部分都是讀書、考試、上課
所以把影片設定為monthly vlog
沒想到錄完後才發現原來我生活這麼精彩(?)
其實這都是十月初的事情ㄌ
但礙於聲林之王的部分在節目播出前不能po出來
就忍到現在才分享！
這種日常主要是紀錄給我自己看啦
大家就加減看吧
好險我有用影片記錄我珍貴的第一次電視台節目錄影嘿嘿
肌力訓練課程 在 怪獸訓練(Monster training) - Facebook 的推薦與評價
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