運動員悖論 Athlete’s paradox
在運動員與二型糖尿病患者的肌肉中發現，兩族群的肌肉內脂肪堆積均較一般人高，相似的脂肪堆積結果，結局卻不相同 ，此特殊情形該如何解釋
(一般認為脂肪堆積與胰島素阻抗呈現正相關也與代謝性疾病相關)
✅可能原因：雖然肌肉內的脂肪油滴都相對一般人來的高，但堆積位置其實大不相同
✅依照肌肉中的脂肪堆積位置可以再細分
1. Subsarcolemmal 肌膜下
2. Intermyofibrillar 肌細胞間
運動員油滴堆積處以肌細胞間為主，而二型糖尿病患者的油滴堆積以肌膜下為主，此外，運動員的一型肌纖維油滴堆積叫較二型肌纖維多，相反的，二型糖尿病患則以二型肌纖維的肌膜下為主
運動員的肌肉內脂肪堆積主要用於提供能量，也就能合理理解成儲存於粒線體密度較高的一型肌纖維為主，而飲食攝入過多所誘發的肌肉內脂肪堆積則是會導致慢性疾病的發生。
✅肌肉內脂肪的兩種形式: triacylglycerol and lipid droplets
✅名詞解釋
Ectopic lipid storage
脂肪堆積在脂肪細胞以外的地方，使得代謝紊亂
Lipid toxicity
因為脂肪堆積而影響到正常細胞的功能，常見的例子是影響細胞訊息傳遞，像是導致胰島素阻抗
#肌肉內脂肪 #提供能量 #還是儲存能量 #肌肉存脂肪的確會看起來更粗 #我是運動營養師 #教練 #營養師 #花一分鐘認識身體 #triglyceride #triacylglycerol #energysupply #lipiddroplet #dietitian #sportscience #workout #mensphysique #coach
Reference:
Skeletal Muscle Lipid Droplets and the Athlete’s Paradox
肌肉存脂肪的確會看起來更粗 在 健美女大生- 【女生重訓該做哪些部位？】 以下是Kelly 教練每 ... 的推薦與評價
起來 越寬？答案是....不太會。因為最大的背闊肌，起點在下六個胸椎，終點在肱骨的二頭肌的 ; 此外，仰臥起坐本身其實是把腹肌練「厚」，反而是讓腰圍變粗。 ... <看更多>