關於 肌醇懷孕劑量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

歲月趨人老🥴不經不覺又大一歲🙈人們對抗不了地心吸力及環境污染的殘酷，臉上顯老的問題逐漸浮現😣想要還原青春嫩肌絕對無捷徑，勤力做Treatment同塗抹抗衰老護膚品是必須的💪🏻
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懷孕期間🤰🏻不能接受任何高能量嘅Treatment🙅🏻‍♀️所以選對護膚品才可以減慢初老肌出現的問題😎
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每次塗上一天分量，新生細胞漸漸去到肌膚表面👏🏻使用後肌膚水潤柔滑☺️不刺激肌膚，有效減低皮膚泛紅、乾燥及刺痛等不適感🤩
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另外，精華✅無Paraben、✅無香料、✅無礦物油、✅無塑化劑的配方，亦適合所有膚質和每天使用🥳
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懷孕期間🤰🏻我都唔敢用任何美容儀🙈呢支合金塑顏緊緻滾輪棒🌟就真係岩哂我～可以用完精華後以滾輪棒按摩全臉💆🏻‍♀️
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阿嬤（去年）來紐西蘭玩，每晚都睡到抽筋⋯痛到醒來⋯我這女兒趕快買了一瓶鈣給媽媽補補～這就像神器一樣！吃的當晚開始就沒再抽筋啦啦啦！！！😍😍😍

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在人類社會中缺鈣是相當普遍的，通常人們只攝取了必需鈣量的三分之一至到二分之一。一個嚴重的缺鈣病例就是骨質疏鬆症，骨頭變成多孔和易碎，因為鈣更快速地從骨頭和其他區域中被使用，比我們儲存鈣的速度還要快。缺鈣可能是由於維生素ð缺乏或荷爾蒙異常集中於某處所造成，並不是因飲食中缺鈣，因為荷爾蒙可以調節從骨頭到血液的鈣量。體內低濃度的鈣會增加患高血壓的風險。像是停經後的女人和較年長的男人時常也會缺鈣。

輕微缺鈣可能導致抽筋，關節痛，心悸，增加膽固醇水平，脈搏變慢，失眠，生長不良;過度的易怒或神經質，肌肉抽筋，指甲易碎，濕疹和胳臂和/或腿腳麻木

尤其需要補鈣的人群～
✅經常使用含鋁解酸劑的人
✅常喝酒的人
✅只吃低卡路里，高蛋白質或高纖維的節食的人
✅不能吃乳糖的人
✅懷孕的女人
✅基本不活動的人
✅鈣是天然鎮定劑並且容易平靜神經，在就寢之前20-40分鐘服用，能促進深度睡眠。

這款添加了維他命Ｄ的液體高鈣補充劑，比一般鈣片具有更好的分子流動性，更易為人體吸收利用。

產品成分：每粒膠囊含有：
碳酸鈣（相當於350毫克）和維生素D（相當於100微克）不含玉米，麩質，乳糖，糖，澱粉，小麥，酵母，人造色素，調味料或。防腐劑。

適宜人群：需要補鈣的人群

食用方法：成人：每日2次，每次1-2片，隨餐服用或遵醫囑注意：晚間劑量是必需的，因為鈣時常在夜間從骨骼中被濾除。

最近，我發現有越來越多衛教文章呼籲女性提早檢測AMH、了解自己的卵巢年齡，甚至還有些文宣直接把AMH定義為女性健檢的必做項目之一，不做老了會後悔。雖說推廣這項檢測是讓女性更了解自己的身體，不過我認為，若沒有把這項檢查對女性的意義說清楚，有時反而會衍生更多煩惱。好比就有年輕女性發現自己AMH數值比同齡女性低，焦慮自己會不孕或進入更年期，來診間尋求改善的方法。

每次我都只能無奈且直白地回答，目前沒有方式，有的話應該全世界都知道，不會是秘方。

＊＊AMH檢測用於試管療程、凍卵評估較具意義

其實AMH檢測問世時，主要是針對接受試管療程的女性。AMH這種賀爾蒙是由卵巢中未成熟的小卵泡所分泌，醫師因此可藉其數值推測卵巢卵泡的庫存量，預測排卵刺激後能取出的卵子數目，進而決定刺激排卵時的療程和劑量，減少卵巢過度刺激症候群的發生。

隨著大家越來越晚考慮生育以及凍卵的技術提升，近年ＡＭＨ檢測也變成女性是否要凍卵的參考。女性AMH指數在每個年齡層有其正常的範圍，一般來說介於2-5之間，隨年紀、卵巢功能退化逐漸下降。40歲以後通常會降至1 以下。若在40歲以前指數就低於1則為卵巢早衰，醫師就會建議可提早考慮生育甚至凍卵。

此外，不孕夫妻在評估該選擇人工授精或試管時，也可將AMH作為參考指標。
若指數偏低，表示卵巢功能相對較差、卵子庫存量越少，就可較早考慮進入試管療程。

因此，我認為這個檢測就是給女性一個參考，判斷該多積極使用人工生殖技術來懷孕，一般女生倒是不需要特別去做或納入健康檢查的必要項目。

＊＊若無生育考量，測AMH數值可能徒增煩惱

原因在於，這個數值無法靠外力來改善，好比血糖偏高可藉運動、飲食甚至藥物改善，或藉由抽血追蹤，評估血糖控制狀況、調整藥物。可是得知AMH偏低後，並沒有辦法靠吃保健食品改變。而坊間流傳吃Q10、肌醇可以養卵？，其實研究只是發現 在高齡進入試管、多囊的族群可增加排卵率，但並無法增加卵子庫存量，當然也就無法改善ＡＭＨ。因此，如果不是正在考慮凍卵或人工生殖，檢測AMH的實質意義就不大了！

此外，ＡＭＨ很低，也不代表卵子品質很差，流產、胚胎異常的機率也不會增加。即使AMH偏低，只要不避孕，還是有可能自然懷孕。我在門診就曾遇過四十歲左右的女性驗起來指數不到1，結果仍意外懷孕。

再來就是，這個檢查雖然方便，但若要呈現婦科的健康狀況仍有它的侷限，不能取代其他問診、抽血及婦科檢查。舉女性常見的生理期混亂為例，應該優先紀錄排卵週期、檢視日常飲食作息，來排除是否為下視丘停經。若是多囊性卵巢，也得應透過子宮超音波、男性賀爾蒙濃度檢測來判定，並非優先檢驗ＡＭＨ。另外，這個數值也僅代表當下卵子庫存數，無法預測後續衰退速度，因此醫師也無法以AMH高低預測女性何時進入更年期。

因此，我還是要強調，AMH的檢測意義應該是讓女性在猶豫到底該不該凍卵或評估該做試管或人工授精時，多一個量化指數參考，而不該成為無謂的壓力來源。所以，我不建議所有女生固定去檢測，因為如果後續不考慮進行人工生殖，又沒有錢凍卵。反而徒增焦慮，多被一個數字綁架，甚至對自己身體喪失信心，萌生隨便找人結婚生子的念頭，豈不得不償失！