お腹ぽっこりをなんとかしたい時こそ、肩甲骨エクササイズをきっちりと！
肩甲骨エクササイズ 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的最佳解答
同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過53萬的網紅ゆうか（Yuuka Sagawa），也在其Youtube影片中提到，0:00 オープニング 0:11 エクササイズスタート 8:06 ストレッチ ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️ https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw...
「肩甲骨エクササイズ」的推薦目錄：
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 MAQUIA SHUEISHA Facebook 的最佳解答
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 ビエボ Facebook 的精選貼文
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 ビエボ Facebook 的最讚貼文
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 ゆうか（Yuuka Sagawa） Youtube 的最佳貼文
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最佳解答
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 簡単10分！肩甲骨はがしエクササイズ～肩こり改善 ... - YouTube 的評價
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 【たった1回で】ガチガチの肩甲骨を剥がして背中 ... - YouTube 的評價
- 關於肩甲骨エクササイズ 在 【1minコミササイズ ～家事③肩甲骨エクササイズ～ 】 的評價
肩甲骨エクササイズ 在 ビエボ Facebook 的精選貼文
自宅で出来るアクティブストレッチ
（肩甲骨エクササイズ③）
➡http://beable.jp/archives/3480
猫背の解消にも効果的と噂のエクササイズ！
気にされてる方必見です！
肩甲骨エクササイズ 在 ビエボ Facebook 的最讚貼文
朝晩5分だけでダイエット効果抜群！
肩甲骨エクササイズを動画でご紹介します(第三弾)
http://beable.jp/archives/3480
肩甲骨エクササイズ 在 ゆうか（Yuuka Sagawa） Youtube 的最佳貼文
0:00 オープニング
0:11 エクササイズスタート
8:06 ストレッチ
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw
👚株式会社アスティさまからウェアブランドをプロデュースさせて頂きました👚
🌙ブランド名🌙
LUNA CHANCE (ルナシャンス)
https://brandavenue.rakuten.co.jp/ba/...
🌸書籍紹介🌸
『バレリーナ式 やせる姿勢』
https://www.amazon.co.jp/dp/4048969455
✨📕おかげさまで重版📕✨
☆Instagram☆
https://www.instagram.com/yuuka_08
♫Music♫
・I'm Bulletproof
・Casual
Production Music by http://www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
肩甲骨エクササイズ 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最讚貼文
背中痩せしたい人や、脇下のハミ肉が気になる方、内巻き肩で猫背の方にオススメのエクササイズを紹介しています。
座ったままできる簡単なエクササイズなので動画を見ながら一緒にやってみてください。
今回のエクササイズのメリットとしては、肩を外巻きにした状態で、しっかり背中を動かせられるやり方、通常よりも簡単に肩甲骨を動かす事ができる方法になります。
通常の背中痩せのエクササイズでは、肩甲骨を動かしてる感じがしない方、今回は100%効く筋トレ方法になります。
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
タートルズさんはコメントしてね🐢
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明
1:25 バンザイexerciseのやり方
1:39 肩回しexerciseスタート
2:39 バンザイexerciseスタート
3:50 V字肩甲骨exerciseスタート
4:49 腹筋肩甲骨exerciseスタート
5:39 L字肩甲骨exerciseスタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
SNSもフォローしてくださいね！
【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness
①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/
②Twitter
https://twitter.com/kameki23
③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja
④ダイエットブログ
https://dietkintore.com/
⑤LINE
https://lin.ee/wqr8DQa
タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store
太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/
おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items
【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness
①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/
②Twitter
https://twitter.com/kameki23
③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！
【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6ni6jJjIgoNQvCrz_MnORN
タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO
痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt
タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa
[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#Thin Back Exercise,#肩甲骨エクササイズ,#背中痩せ,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡http://urx.blue/zZjA
タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ
配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡https://twitter.com/kameki23
LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。
http://line.me/S/sticker/1176602
http://line.me/S/sticker/1163671
広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
肩甲骨エクササイズ 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最佳解答
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
簡単にできる！肩甲骨をゆるゆるにする１分エクササイズ
↓岡本先生の動画↓
https://youtu.be/6RWIGE4kXDw
▷本日のテーマ
健康骨をユルユルにする1分エクササイズをご紹介！
＜目次＞
0:00~1:03 OP
1:03~5:26 解説
5:26~ まとめ
▷チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
↑ ↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
＜オススメ関連動画＞
【10秒押すだけ】首こり・肩こりを消す最強のセルフ整体！【English subs】
https://youtu.be/Y-QhX9fZbi0
肩甲骨のゴリゴリ音解消エクササイズ【整体院 柔YAWARA】
https://youtu.be/KLOfbG17-uQ
【肩甲骨はがし】ガチガチの肩こりに効く肩甲骨はがしストレッチ！ 猫背が改善し肩こりも楽になる
https://youtu.be/6rJ7OkgRXoA
自分でできる「肩甲骨はがし」１分ゆるゆるエクササイズ！
https://youtu.be/-nlCj2m9C00
なぜ！？肩を回すと肩甲骨から『ゴリゴリ』音が鳴るの？原因を5分で解説
https://youtu.be/S9EbG1pb8UQ
＜お問い合わせ＞
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/
＜プロフィール＞
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？
これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
＜著書紹介＞
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
https://amzn.to/2rBLHcq
「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
https://amzn.to/3dATcE7
10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
https://amzn.to/3e3gFxt
＜サブチャンネル紹介＞
サブチャンネル｜COMPASS TRADING｜
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 中川先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxfkyOPMUQFKPuixjrSK8JA
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
＜TikTok＞
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^
#肩甲骨 #エクササイズ #肩こり解消 #迫田和也 #整体院
肩甲骨エクササイズ 在 【たった1回で】ガチガチの肩甲骨を剥がして背中 ... - YouTube 的推薦與評價
LINE公式で動画8個無料プレゼント中#代謝アップ#肩甲骨剥がし_ ... を落とす 代謝アップして痩せる座ったままできるエクササイズ【肩甲骨はがし】. ... <看更多>
肩甲骨エクササイズ 在 【1minコミササイズ ～家事③肩甲骨エクササイズ～ 】 的推薦與評價
1minコミササイズ ～家事③ 肩甲骨エクササイズ ～ 】 こんにちは！ だんだんと過ごしやすい時期になりましたね。 今回は「窓拭き」で肩甲骨のエクササイズを実施します ... ... <看更多>
肩甲骨エクササイズ 在 簡単10分！肩甲骨はがしエクササイズ～肩こり改善 ... - YouTube 的推薦與評價
肩こりや猫背の改善だけでなく、バストアップ効果や代謝アップでダイエットにもつながります。長時間同じ姿勢が続いた時など、気持ちいいと感じた ... ... <看更多>