「方程式を暗記してもダンサーは指導できない」
指導者はこれを覚えておきましょう。
それよりも、毎回体と向き合ったほうが効果があります。
もちろん、そのためには
解剖学とかさ、エクササイズとかさ、知っている方がいいんだよ。
引きだしが増える、という事は
より多くの体を理解できる糸口ができるって事だから。
だけれど、暗記がゴールになってしまったら、
エクササイズを数多く知ることが目標になってしまったら
レベルや年齢、そして身体条件が全く違うたくさんの生徒さんを
指導するのは難しいのではないかしら?
それよりも、一度勉強した事を何度も復習する。
参考書でも、セミナーでも、ブログ記事でも!
同じものを何度も復習、応用するって大事だと思うし、
毎回新しい発見があるのも事実。
ほら、バレエを始めたときはつまらなかったバーレッスンは
テクニックの理解が出来ればできるほど大切さがわかるとか、
憧れだったポワントだけれど、
何時間もリハーサルをこなしていたらフラットシューズが恋しくなるとか笑
そのようにして蓄え、掘り下げられた知識から
生徒を「見る目」は育っていくと思うのです。
そして、知識だけに終わらせず、実際に使ってみて研究。
最終的に解剖学を学ぶゴールは生徒をより安全に上達させる事。
つまりは、生徒に伝わる言葉を探し、役に立つレッスンプランを考える事
=現場で使えること!!
今度、猫背の子がいたら、
姿勢よく!肩を広げて!!って叫ぶだけじゃなくって、どこが原因か見てみたり。
(骨盤?肩?肋骨?それとも背骨自体が丸まってる?)
バレエ雑誌のダンサーの足の甲を研究してみたり。
(足首の部分が出てる?足の真ん中?指先?トウシューズで一番曲がっている部分は??
右足と左足の違いやフィッシュの使い方などの研究も効果的)
そこから始めてみませんか?
DLS記事「方程式を暗記してもダンサーは指導できない」より。
指導者向けの記事ですが、ある程度年齢のいったダンサーや、
バレエママさんだって考えてほしいことですね。
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同時也有507部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅Kazuya Sakoda,也在其Youtube影片中提到,【テレビ東京】よじごじDays https://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/ 9月30日 15:40〜 ゴッドハンド直伝!腰痛&肩こり解消法 季節の変わり目に急増するツラ~い「腰痛」や「肩こり」 冬を迎える前に何とかしたい!そんな悩みを今話題の整体師が解決! たった1...
肩甲骨 出てる 原因 在 ringolf リンゴルフ Facebook 的最佳貼文
TPIの後にスイング分析されたら悪いとこが沢山分かりました。
下半身の硬さや可動域が原因でスエーや起き上がりがおこること!
今は右肩の肩甲骨の動きが悪くて、フィニッシュもちょっと変な感じ…。
テスト→分析結果→スイング分析と分解して自分を知ることが出来ました。
さぁ今がスタートラインに立った感じ!!
ここから理想の体の使い方を身につけるべく、地道なトレーニングをするわけです。
ゴルフと体どちらも上手く付き合っていくことが長くゴルフをする上で大切だと感じています。
#ゴルフ
#ゴルフ女子
#TPI
#jgmゴルフクラブ赤坂スタジオ
#トレーニング
#分析結果
#可動域
肩甲骨 出てる 原因 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最佳貼文
家事に育児にと忙しいママ、肩こりでお悩みではありませんか?
隙間時間に、自宅で簡単にできるヨガのポーズをご紹介します!
いつもより少し深い呼吸で自分を見つめる時間を作れば、心身ともに健やかになれるはず♪
【お疲れママ必見!肩こり解消ヨガ】
【監修・出演】全米ヨガアライアンス認定 ヨガインストラクター NANAKO
【三日月のポーズ】
肩の力がスーッと抜けてリラックスできるポーズ
●手順
1.正座をする。
2.手をお腹に当ててリラックスする。
3.タオルを肩幅に持ち膝立ちになる。
4.腕を肩の上にあげ、手ぬぐいを両手で軽く引き合う。
5.息を吐きながら上体を右に曲げる。
6.吸いながら上体を元に戻す。
7.左側も同じように行う。
8.これをさらに左右1セット繰り返して行う。
9.最後は""子供のポーズ""でリラックスする。
●アレンジ
・難しいと感じるとき:椅子に座る。
・もっとチャレンジしたいとき:立って、太ももにバスタオルなどを挟む。
●ポイント
・息を吐くときはグッとお腹に力を入れて凹ませ、内ももを引き締めるようにする。
・腕を肩の上に持ち上げた時に肩が緊張して上がらないように注意。
【ハートを開くポーズ】
胸を広げて肩を正常な位置に調整するポーズ
●手順
1.膝立ちになる。
2.両手を胸に置いてリラックスする。
3.腰に手を置いて息を吸いながら胸を引き上げある。
4.両手を後ろで組む。
5.肩甲骨を寄せ合いながら手を体から遠ざける。
6.肩の位置を動かさないように息を吐きながら首をゆっくり右へ向ける。
7.息を吸って顔を正面に戻す。
8.これを左右2回ずつ繰り返す。
9.最後は""子供のポーズ""でリラックスする。
●アレンジ
・難しいと感じるとき:椅子に座る。
・もっとチャレンジしたいとき:立って、太ももにバスタオルなどを挟む。
●ポイント
・肩甲骨をウエストに向かって下げて中心に寄せ合うようにする。
・腰を反らしすぎると腰痛の原因になるので注意。
【子供のポーズ】
様々なポーズが終わった後に行って体にかかった負担を軽減するポーズ
●手順
1.両足を肩幅に開く。
2.お尻をかかとにつける。
3顎を引いておでこを床につける。
4.腕を伸ばして背中をストレッチ。
5.この上体で深い呼吸を繰り返す。
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肩甲骨 出てる 原因 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最讚貼文
【テレビ東京】よじごじDays
https://www.tv-tokyo.co.jp/yojigoji/
9月30日 15:40〜
ゴッドハンド直伝!腰痛&肩こり解消法
季節の変わり目に急増するツラ~い「腰痛」や「肩こり」
冬を迎える前に何とかしたい!そんな悩みを今話題の整体師が解決!
たった10秒で痛みが和らぐ!?驚きの解消法を紹介!
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「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCQJ1...
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ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
<オススメ関連動画>
【腰痛 整体】諦めないで!諦めようと思っている方こそ、一度来てみてください!
https://youtu.be/tufb0N6aJDc
【15年来の腰痛】ここまで丁寧に説明してもらえたのは初めてでした!
https://youtu.be/pSoD2tlgNHc
【腰痛 整体】北海道から来た甲斐がありました!あなたも諦めないで下さい!
https://youtu.be/VAyG6WDFJ8A
【腰痛 整体】京都から覚悟を決めて来ました!痛みは全くなくなりました!
https://youtu.be/xACVibsPY74
【腰椎すべり症 坐骨神経痛 】ハワイから来た甲斐がありました!
https://youtu.be/xhK488nxYIQ
<お問い合わせ>
藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com
全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/
<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
<著書紹介>
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
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「驚くほどぐっすり眠れる! 1分熟睡ストレッチ」【PHP研究所】
https://amzn.to/3kh3y1d
<サブチャンネル紹介>
サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
https://www.youtube.com/channel/UC-Cw...
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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<Instagram>
https://www.instagram.com/kazuya_sako...
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
<TikTok>
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
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#よじごじDays #テレビ東京 #迫田和也
肩甲骨 出てる 原因 在 Kazuya Sakoda Youtube 的精選貼文
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藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
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そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?
これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
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「根本的な改善」を提案。
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治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
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プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
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