關於 肺擴張運動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

八仙啟示錄

抱著滿腔熱血的情懷投入醫療行業
RT這行人少、聲音小，鮮為人知
但是也因為專業性高，我們可以顧好「呼吸」就好

「RT，插管!量ETCO2! 」
「RT，(做)ABG(動脈血氧飽和分析)!」
「氧氣、潮濕瓶、這邊也要潮濕瓶!」
「這個太酸了、這個沒意識，要呼吸器」
所以那一夜在大批護理師、醫師、後勤…等團隊中
只有6個RT就要撐起全場(我們醫院還算好了，有的更少)
「好了，上ICU!」
「呼吸器不夠?全院調機阿! (兒科)有幾台空機?(內科)…」

噩夢般的3小時，過了才是抗戰的開始
頭兩天，外科的刀先暫停，全部刀房安排清創
因為病人太多，甚至改裝某ICU暫時成燒燙傷ICU
再來，某ICU的病人術後直接進普通病房
「RT，XX病人帶管出來，要fix血氧機」
「氧氣、血氧機、氧氣、血氧機、吸藥…」
就是跑跑跑、跑
燒燙傷病人重擔全落在某組別的RT身上
其他就是支援
所有插管的都要拍痰，拔管的全部做肺擴張運動
唯一慶幸的
就是我們不用第一線面對家屬
不用解釋病情、不用首當其衝的面對指責
沒想到曾經的感嘆，鮮為人知並不全是「壞事」。
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The picture modified from Gk Wang’s creation.

這個簡單的瑜伽練習是透過呼吸的吸氣吐氣用空氣膨脹按摩體內的肺部沒錯，你自己就是很棒的按摩師呢！

秘訣 Tips
1/ 睡醒、睡前都是很好的練習
2/ 鼻吸鼻吐、呼吸氣等長
3/ 用想像幫助自己：空氣進入、擴張像氣球、放鬆扁扁的、再次充氣
Let’s get it !

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我將網上教大家瑜伽課程，你可以安全在家和我一起練習10分鐘的瑜伽課!
今堂將重點放在擴張我哋嘅胸口:
1) 有助於擴大我們的肺部，呼吸更好。
2) 煥發活力，帶給我們能量。
3) 如果你平時彎腰，可以練習呢幾個動作給我們更好的姿勢。

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小時候的安心亞沒有自信，常用搞笑帶給他人快樂，從綜藝節目裡的舉牌妹開始，到帶給他人歡笑的諧角，這個幽默風趣的形象，反而是她的保護色，只為了掩蓋受傷的自己。

在熱情的笑顏背後，隱藏著不愉快的童年故事。家庭的不和睦讓她養成「逃避悲傷情緒」的習慣，甚至曾影響到演哭戲時無法掉淚。

但只有在最深的絕望裡，我們才能看見最美的風景。

在藝人身份背後，是她對運動的堅持。當表演需要肺活量，她就在舞蹈練習後的凌晨兩、三點再去練跑；為了毫無保留的站上舞臺，就算累到癱在跑步機上、被教練勸退，她仍咬著牙，繼續跑下去。

因爲沒有信念的生活，和行屍走肉無異。

她曾經歷過演出時臺下觀眾紛紛離席、看過網路上各式各樣對自己身材的指點。而從質疑聲裡誕生出來的，不是放棄或惱羞成怒，而是讓負面能量成為鞭策自己戰勝批評的動力。她的演藝觸角不斷地擴張，現在不只是各大媒體報導的歌手，更是影視劇頭牌演員。

每一天都會更容易一點，
只要你能喜歡今天認真的自己，就夠了。

＃管什麼界限

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by 一件襯衫

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