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[懶太太 ]
住院安胎第二天

我一直以為宮縮降下來了，沒流血了，可以帶安胎藥，回家臥床待產，不用再住院了！
但是卻跟我想的不一樣！（大哭）

護理師告訴我，由於我高齡，已經34週，又剖腹兩次，在宮縮是靠宮縮藥才降下來的狀況下，要等今天的肺泡成熟劑第二劑施打24小時後，明日再跟主治醫師討論（有三個選擇）
1.要繼續安胎住院：但我先生最多再請假一天，白天無人可協助，除非找看護

2.星期一或二直接剖腹生產：住院總醫師給我的建議選項，可是我真的不想太早

3.拿掉安胎藥點滴觀察，若無宮縮，帶藥回去吃，回家臥床安胎至滿38週的剖腹日：這是我最希望的選項，但我要承擔有可能再次宮縮頻繁，各式各樣狀況的風險！

好難決定，怪不得人說每一次生產都是賭博！

對好動又不想被照顧的我，安胎很痛苦！
甚至媽寶板有人說，住院安胎比之後養小孩還痛苦！
打藥是痛苦之一，安胎藥副作用是孕婦及胎兒心跳變快丶顫抖丶噁心丶頭痛，通常34週以後的安胎產婦是沒有施打的（很多都直接生😢）

除了不能離開床，吃喝拉撒都要在上面，姿勢不能過大（宮縮頻率不能高）！我根本不可能找婆婆妹妹，甚至不熟的親友來照顧我！懷孕頻尿，只能在床上便盆大號，右手也因為打靜脈的點滴藥，無法自由使用。 我只能依賴我的先生！（這時覺得結婚很好，但是這也是他該要共同承擔的工作）

在跑早療的過程中，我接觸過很多早產兒！剛開始大家都有各式各樣的問題！有的很幸運，只要做早療，就可以恢復跟一般小朋友的狀態，從早療畢業！可是有些小孩， 跟我們一樣要面對很多困難，所以我很不希望我的小孩變成早產兒，因為我知道這是很辛苦的！
台灣照顧早產兒的醫療資源非常豐富，很多人也叫我不用擔心，但畢竟老大是這樣的狀況，我比一般人還了解早療的辛苦或者是說身上有疾病的難過！

希望我的三寶乖乖，可以如其名，盡量在肚子裡大一點，不要那麼會急著出來！我不再跑來跑去，一直大動作，會好好臥床休息，讓你盡量在我肚子裡長大，雖然這很難，答應我一起努力到起碼36週好嗎？

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🌿養肺當道，抵抗PM2.5，拒絕變窩囊「肺」。
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❤含有百里香，對抗咳嗽及感冒極有效，祛痰鎮咳，緩解喉嚨痛、胸部憋悶，促進發汗、排毒。
❤空氣污染是世界上最大的環境健康風險，而肺是人體最嬌弱的器官，保護保養呼吸道很重要。
❤德國是個製藥技術以及醫療機構非常成熟的國家, 但德國人還是偏愛天然療法, 少點化學多點天然。所以, 大部份德國人患上感冒的初期都不會立刻看醫生, 反之在家中泡泡茶, , 增加自身抵抗力。
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🌊呼吸系統及肺部不適者，或是受霧霾、長期吸煙、裝修工人、煤礦工等，
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🌊如果對該草茶的活性物質過敏，請勿使用
🌊有關慢性病患者風險和副作用，請諮詢您的醫生或藥劑師。
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在二十四節氣中有個說法「立秋核桃白露梨，寒露柿子紅了皮」指的是立秋前後是核桃成熟期，到了白露時，則是可採收水梨，而進入至寒露時，柿子也陸續從綠果熟成轉紅。「寒露」為深秋節令，乾爽的東北季風，如天然風扇吹拂大地，讓炙熱暑氣消散。在冬季尚未來臨前，可說是四季中既舒爽又愜意的季節 。寒露期間，氣溫雖未顯寒冷，但因日夜溫差明顯，務必注意保暖，以免受到風寒

《本草綱目》曾記載，「柿乃脾肺血分之果也，其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、止血之功。」結實纍纍的柿子，入秋後便展開產期，色澤紅豔討喜，滋味甘美甜蜜，此時正是最佳食機！柿子營養豐富且有益身心，這回，我們就給自己在秋日「5個嚐柿的理由」吧！

❶補鐵活血好氣色
其含豐富鐵質，能協同血紅蛋白合成鐵元素，可減緩鐵性貧血症狀，具補氣活血作用，展現良好氣色

❷高纖清腸增順暢
因有豐富膳食纖維及水溶性纖維，屬於高纖水果，可促進腸胃蠕動，有助排便順暢。並可滿足每日膳食纖維之攝取量，一天以1顆為限，多食則可能引起腸胃不適

❸明目養眼視力佳
含有豐富的維生素A，幫助預防眼睛乾澀、白內障、夜盲症等病症。一顆柿子約可提供每日所需的55％的維生素A。當中也含有葉黃素和玉米黃素，亦是重要的護眼營養素

❹呵護心臟穩血壓
內含單寧酸，又稱鞣酸或鞣質，存在於果皮和果肉中，對於預防心臟血管疾病有助益，亦能降低血壓，進而維持心血管健康。以及降低血液膽固醇和三酸甘油酯含量，並具降低動脈粥狀硬化之風險，而當中酚類化合物對心臟亦具養護作用

❺多酚抗氧保健康
其富含抗氧化物質，如原花青素、單寧、兒茶素、類胡蘿蔔素、芥子鹼、無色花青素、山奈酚、槲皮素等。而原花青素之抗氧化力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。這類生物活性物質，多能協助清除體內自由基，抑制脂質過氧化，以減緩體內DNA的氧化與損傷

❤️柿子有哪些
➡️澀柿
🔸四周柿
主要產地在台中，果形小且呈扁平狀，有4條明顯的凹槽，皮薄而肉軟；一般會以電石脫澀，催熟後顏色轉紅、果肉軟化，故又稱「軟柿、紅柿」

🔸石柿
主要產地在新竹和苗栗，因果皮厚、果肉硬，形狀小，適合製作柿餅。果實削皮後透過日曬風乾，可讓果實去澀，經脫水即成柿餅，上方長出白色的天然柿霜，是香甜美味的象徵

🔸牛心柿
主要產地在嘉義，果實大而飽滿，因果頂尖、蒂頭凹陷，狀似牛心而得其名。多以石灰水浸泡脫澀，故得水柿、浸柿之俗稱，脫澀後果皮為黃綠色，質地硬且脆，亦稱「硬柿、脆柿」常被製作成柿餅販售

➡️甜柿
🔸完全甜柿
🔺花御所
體型小，果皮呈深黃色，果頂帶有些許褐斑，果肉多汁且甜度高。果頂易裂，且結果不穩定，因此產量較低

🔺次郎
特徵是帶有4條明顯凹槽，狀似南瓜。原產於日本靜岡縣的完全甜柿品種。果形扁平，縱切面近似長方形，橫切面為方形。果肉略硬，果汁含量少但甜度高。因易軟化，而不耐運輸和儲存，且果實常產生裂痕

🔺富有
扁圓狀的日本種甜柿，原產於日本岐阜縣，為目前台灣栽培面積最廣、產量最多的完全甜柿。果實為扁球形、大小均勻，成熟後的果皮為橙紅色，果肉細緻、多汁，甜度中等，成熟後不會殘留澀味且相當耐貯運

🔸不完全甜柿
其種子會影響脫澀程度，果實需要含有一定種子數目才能完全脫澀，若數目太少，便僅有種子附近的果肉會褐變並脫澀，其他部分不變色且仍殘留澀味，如正月、西村早生、禪寺丸、筆柿等日本品種，因為經濟價值低，市面少見

❤️選柿三步驟
1️⃣稱重量，新鮮的柿子因飽含水份和糖份，所以重量重甜度足，越重代表其品質越好

2️⃣選擇表面光滑、無斑點、外表圓潤帶水氣，表示其水份多，注意外皮是否有撞傷、水漬、黴漬或裂果

3️⃣色呈橘紅，是成熟與香甜滋味的象徵。而未熟的柿子，則會滋味帶澀，舌頭感到刺痛感。購賣後如尚未成熟，可和香蕉、蘋果擺放一起，進行自然催熟

❤️柿子停看聽

⚠️甜柿清洗方式，用軟毛刷輕輕刷洗果皮再去蒂，就可切片食用

⚠️柿餅營養含量不如新鮮柿子，且熱量、甜度和鉀離子含量相對較高，尤其糖友、腎友不宜多吃，使用利尿劑之患者更不建議食用

⚠️柿子的GI值約為37，雖屬低GI，但含糖量達 20%，且成熟柿子又較軟、咀嚼性不強，所以柿子升糖率偏高。建議淺嘗輒止；若吃了柿子，其它主食應記得減量

⚠️吃柿子建議不與高蛋白質食物同時(如豆、魚、蝦蟹、蛋、肉類和乳製品)，因柿子含單寧酸，當蛋白質與單寧酸結合，易凝結成塊，會使消化吸收率下降，還可能引起腸胃不適

⚠️柿子的澀味是因含有鞣酸，又稱單寧酸。鞣酸多集中於果皮。當單寧與蛋白質結合發生縮合反應，便讓人產生收斂感受，所以會有口舌麻木的現象，當下可喝溫水，改善口中環境。且記得去除柿皮後再行食用

⚠️甜柿一般可放在常溫通風處保存，約1~2星期，果實會漸漸變軟，甜度上升脆度下降，喜歡清脆口感，可提早放入冰箱以餐巾紙包裹，並放入袋中冷藏保存，約能存放三~四週，要吃時再取出退冰清洗即可

#凱鈞有食力
#5個嚐柿的理由