こんばんわ〜🌃
最近韓流ハマりすぎて韓流メイクしてみたよ💕今日もお勉強しながら1話だけ韓流ドラマ見るんだ👀笑
韓国で有名なクリニックのミオル韓医院から処方していただいた漢方ダイエットの結果報告✨
2週間でー1.9キロでした💕
途中で生理になってしまって若干落ちづらかったけど大満足な結果🌸
・ピンク丸剤(レベル2)
・服用2週間
食欲抑えてくれる漢方なので自然と少食に💜
飲み終わった後も胃が小さくなったみたいであんまり食べなくなったよ☺️
運動しなくてこの結果はすごい!!
市販薬ではないし病院処方なのでとっても安心して始められます🥺👍
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脂肪燃焼 薬 在 白いんこ Facebook 的最佳解答
こんばんわ〜🌃⭐️
今年はお正月も短かったカモですね🥺
皆様有意義に過ごせましたか?
私は、お正月太りが怖かったので年末から韓国で有名なクリニックのミオル韓医院から処方していただいた漢方ダイエット始めてました✨
漢方なのに苦くなくてピーチ味で飲みやすい🍑
ピンク丸剤(レベル2)
レベル1〜5まであるのでカウンセリングで強さ決めた方がいいと思う✨
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なんと‼️1週間で1.4キロ痩せたよ😏
お正月体重増えなかったの人生初だよ😅✨
特に運動はしていないんだけど、食欲を抑えられる漢方なの〜🍖🍙🍮
お正月って大体家にいてだらだら食べちゃうでしょ?それが全くなくて自然と食事の量が減ってしまった👀✨
ダイエット始めても、どうしても食事制限ができない人って居ると思うんだけどそんな人に是非試して欲しい^ - ^
もしくは運動せずに痩せたい人は必見❤️
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また経過報告しますね💕お楽しみに✨
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脂肪燃焼 薬 在 Amikuma1219 Facebook 的精選貼文
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I ate shabu-shabu
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先日、おうちごはんに @ginzakinnome
さんのラムしゃぶセットをお取り寄せ
していただきました〜♡
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お家でのんびり美味しいご飯が
食べられるのって幸せ😊💕
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ラム肉は新陳代謝を促進するLカルニチン酸たっぷりで脂肪燃焼効果もあると言われて
いるんだって🥰💓
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今回は薬膳セット付で免疫力UP〜♡
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野菜とご飯を準備するだけで、ラムしゃぶ
専門店 銀座ラムしゃぶ金の目の本格的な
味が楽しめるのでオススメ😍🙌❣️
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息子はお肉がたっぷりでびっくり
してました🥰この2倍あったよ❣️
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ご馳走様でした❤️
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こんばんは〜!!
毎週日曜日の有酸素ライブの時も愛用しているバイク🛵おうちに一台あれば、雨の日も有酸素はできるし、結構お世話になっています(^○^)
ほんで、話は変わりますが、、
今日もごちゃごちゃした動画でしたねぇゆずと撮るとごちゃごちゃしちゃいますね〜٩(^‿^)۶
温かい目で見ていただけると嬉しいですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
0:54 workout
4:55 all done!!
music by monstercat
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Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (Chime Remix)
https://youtube.com/monstercat
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Tokyo Machine - PLAY (BEAUZ Remix)
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Music provided by Monstercat:
Tokyo Machine - PLAY (Eliminate Remix)
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Music provided by Monstercat:
Puppet - Dynamo
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Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷本日のテーマ
コロナ禍のピンチをチャンスに変えたいあなたへ
<目次>
0:00 OP
1:03 ファスティングマイスターとは
2:35 本題
4:18 コロナ禍のピンチをチャンスに
5:35 まとめ
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<オススメ関連動画>
7日間、10日間、21日間のロングファスティングのダイエット・デトックス効果は?
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ファスティングはダイエット効果ありますか?健康や美容にいいですか?①/2
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ファスティングで筋肉を落とさないやり方
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【断食】水のみの1週間ファスティングしてみたら驚愕の結果に!【ダイエット】
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究極の健康法「ファスティング」
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通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の100倍!
100倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。
また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
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<プロフィール>
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは?
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藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
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痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
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痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
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再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか?
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サブチャンネル|COMPASS JOURNEY|
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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