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國際化的時代擁有第二外語、第三外語...的能力是很重要的，
我們頑劣中學繼英文課之後，這禮拜要來上日文課啦！
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🔎 今晚 21:00 準時上課：https://youtu.be/q5Q5Vo-ZEWk
▸ 客座講師：一個人一條狗 ひとりいっぴき 你轟狗
▸ 班導師：阿達
▸ 到課學生：康康、微笑丹尼 - Smile Danny 、漫才少爺（まんざいぼんぼん） 三木
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幹話連連的瘋狂教師、長住台灣日文退化的日本人、始終頑劣的中年學生...
這堂課絕對學不到日文的吧！
#保證失控
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【頑劣中（年）學生】
▸▸ 每隔週五 21:00 PressPlay Youtube頻道首播
▸▸ 本節目由 PressPlay Academy 贊助播出
【治療師教訓練？教練做徒手或運動治療？】
『沒有任何一個專業可以取代另一個專業』
『專業分工、適時轉介，做自己所擅長的』
近期看書時，讀到一段前言是在提倡用槓鈴的訓練能模擬人體自然動作、效果更好、更實用，相較於物理治療師用的彈力帶訓練、訓練單一肌群，浪費時間且複雜，另外還有作者的一段話是：『當教練的時候，我救的人可能比當醫生時還要多，而且是在來得及的時候』。
先聲明寫這篇文章的用意不是引戰，沒有說哪個專業比較好、比較厲害，而是『專業分工、各司其職，做各自所擅長的事』
一、養成教育的背景不同，擅長的事情不同
時常會被問到物理治療師跟教練有什麼差別，同樣都會教運動，還有一些教練會做按摩放鬆、開關節等。由於現在教育平台非常發達，從網路、實體上課，物理治療師可以去學肌力與體能訓練、健身、訓練法等，教練也可以學運動按摩、「非醫療」的手法等。因此，如果要我用簡單的語言說出兩者的差異，我會說「物理治療師的所學是先把故障的車修好，至少能開，而教練則是負責把車改裝的能開的更快、更遠」，這是兩者核心上最大的差異，也是各自在學習上花最多時間的，但額外再去進修則另當別論。
要進行『物理治療』必須是物理治療師（大學讀物理治療系、考過國考拿到執照），而要進行『運動訓練』，目前法規上應該沒有要求或認證機制。
二、不知道就說不知道，不是自己所擅長的就轉介
自己曾看過教練徒手按壓學生的脊椎，應該是要做類似關節鬆動術，增加脊椎的活動度，也曾在健身房聽到以下的對話：
學生：「教練，醫生說我有五十肩我要怎麼辦？這個動作還要練嗎？」
教練：「五十肩就是要拉開它，你做這個動作，然後…」
在沒有經過動作評估、理學檢查，直接進行（類似）醫療行為是有危險的，不管是上述類似的運動治療或徒手治療，建議還是由醫療專業人員進行。自己雖然也考取肌力與體能訓練師的認證或唸許多相關書籍，但若遇到我無法解決的訓練問題、課表規劃等，我會轉介給更有經驗、專業的運動教練或肌力與體能訓練師。因此，為了學生或病患的權益，找到最適合、有經驗的專業人員，是身為教育者、教練或物理治療師的責任。
三、『中老年、亞健康族群』運動訓練的盛行，但專業間的界線模糊
隨著人口老化及醫療進步，可以活得越老，但不見得活得有生活品質，因為科技的進步讓人們只要坐著、靜態生活就能完成大部分的事情，但這些帶來的可能是許多慢性疾病。運動訓練就如同一個沒有副作用的藥，對身體各個系統都有益處，能減緩身體的退化、預防眾多慢性疾病、提升日常生活功能等。
不過，近期的風潮似乎偏向「運動訓練獨大，可以解決所有問題」、「教練也可以處理疾病、醫療問題」。我絕對認同運動訓練的益處，自己的家人有高血壓、肥胖等問題，我也帶著他們做重量訓練。但是沒有任何專業可以取代另一個專業，例如是否有潛在疾病、適不適合運動、運動過程需要注意些什麼可以先由醫療人員篩檢，在我心中的理想模式是先由醫療人員做檢測、篩檢，確認沒問題交由教練進行運動訓練，而訓練過程若有未預期的訓練反應，則轉介回給醫療人員，而非由哪個專業處理所有的事情。
整理上述重點：
＊專業分工，適時轉介，沒有誰能取代誰
＊以學生、病患的健康、權益為目標，找到適合協助的人
＊非醫療人員，不建議進行（類似）醫療處置，除非緊急狀態（CPR）
＊不知道就說不知道，能承認自己的不足或無知，是非常勇敢的
其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
訓練影片：https://www.youtube.com/channel/UCzwN7FqDRlnqXmIxgHS7SeQ
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［腰椎滑脫怎麼辦？］
腰椎滑脫的定義為👇
✔️椎體前後發生錯位
✔️通常發生在腰椎第4.5節
🔅很多人常常會問我腰會痛會是腰椎滑脫嗎？
❗️其實❗️
腰椎滑脫不一定會腰痛喔～
通常會合併走久腳容易痠，會需要坐一下才能繼續走
➡️也就是間歇性跛行的症狀😂
🔅那為什麼好好的椎體會滑脫呢⁉️
1️⃣外傷：車禍屁股著地
2️⃣運動傷害：過度身體往後仰的動作做太多次
3️⃣退化：老化使韌帶鬆弛無法穩定椎體🧐
🔅滑脫一定要開刀？手術就是把滑脫上下節的固定起來，也就是腰椎融合術
❌但...其實反而會讓慢性腰痛的機率上升
🔅現在的方法主要以保守治療為主：
➡️也就是增生療法以及物理治療👍
📌增生療法：
利用PRP生長因子超音波導引注射到腰椎退化滑脫處，增加脊椎穩定改善疼痛。
📌物理治療：在腰椎滑脫中有兩大治療重點❗️
☑️調整脊椎回中立位置：
評估肌肉筋膜張力的不對稱、關節位置去做調整
☑️使脊椎變穩定：核心訓練
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