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腦下垂體功能不良、多囊性卵巢、卵巢早衰，都會導致排卵異常，讓女性月經不規則，來看問題出在哪？！
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多餵就多奶：泌乳激素（Prolactin)反射
產後嬰兒吸吮乳房，刺激乳暈的神經，神經沿著肋間神經回到脊髓，再往上傳到腦部, 刺激腦部的腦下垂體分泌泌乳素。
泌乳素經由血液循環輸送到全身,主要作用在乳房: 刺激乳腺細胞分泌母乳。
產後第一週嬰兒吸吮越頻繁，泌乳激素的分泌越多，日後乳腺組織分泌奶水的能力越高。有點類似一家餐廳剛開幕時，上門的客人很多，餐廳老闆備料量和人手準備跟著提高，日後應付較多客人也沒問題；若一開始來客數很少，老闆覺得不需要準備太多人手和材料，等突然客人大量湧入時，出菜速度就來不及跟上客人點菜速度。
另外，泌乳素夜間分泌較多, 所以夜間也要哺乳, 泌乳量會隨之提升，請媽媽要學會躺著哺乳，才能邊哺乳邊休息。若是以擠奶為主的媽媽，建議白天頻繁的擠乳，晚上保留一次較長時間的睡眠，大約5-6小時，這樣就可以兼顧擠乳與休息。
所以從一開始就依照寶寶需求哺乳/擠乳是提升日後奶量的關鍵喔！
臨床上若媽媽乳房開過刀，神經可能受傷；有內分泌系統疾病；產後大出血影響腦下垂體功能等等，都有可能影響泌乳素反射而影響奶量，建議媽媽尋求泌乳顧問協助，評估母嬰狀況，將泌乳量最大化，達成自己的哺乳目標！
腦下垂體功能不良、多囊性卵巢、卵巢早衰，都會導致排卵異常，讓女性月經不規則，來看問題出在哪？！
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#一桶多用 #到國小都可以用的超實用澡桶
[啾團] 從小用到大.愛泡澡小孩的最愛.紐西蘭TAURUS-Italio 多功能軟式泡澡桶組(本次加開日本泡澡球)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/taurus/
最近發現好多人都在使用這個澡桶
不得不說紐西蘭Italio 多功能軟式泡澡桶 真的超好用
我們家兩個小朋友越來越大之後原本的澡盆都只能泡到肚子
有時候還會搶一個澡盆搶到哭成一片
放家裡的大浴缸給小朋友泡又覺得很浪費水
家裡來了Italio 多功能軟式泡澡桶讓我輕鬆多了
它做了 #深桶型的設計
水可以自由的選擇要放多放少
桶子能給腰背依靠
小朋友可以輕鬆自在的坐著
重點是泡澡非常省水
不需要放一個大浴缸的水讓小朋友泡澡
長期下來水電費真的差頗多
Italio 多功能軟式泡澡桶它雖然不能折疊
但它是一次賣多個
所以小的可以疊在大的的裡面
等於是可以堆疊收在同一個空間裡
桶子不像許多折疊澡桶有這麼多凹槽
所以不怕難洗發霉
清洗上對媽媽來說也比較方便輕鬆
很多老人家都會拿五金行或是不知名地方送的臉盆幫小朋友洗澡
但大部分的塑膠其實都不耐熱
而且遇到熱水就容易會有塑化劑或是雙酚A釋出
#塑化劑有多可怕!?
塑化劑跟雙酚A都是環境賀爾蒙
現在有醫學研究顯示塑化劑對人體內分泌的干擾程度非同小可
又稱內分泌干擾物，它能擬化、偽裝成荷爾蒙促進或抑制激素，進而造成內分泌失調
使人體的內分泌器官如腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸異常
若長時間暴露或吸收高劑量塑化劑（DEHP）
將導致男嬰生殖器發育不良、女童性早熟、流產、胎兒天生缺陷以及成年男性精蟲減少、生殖率降低、引發惡性腫瘤、甲狀腺腫大
所以千萬不要再隨便拿塑膠桶裝熱水給小朋友洗澡
那這個澡桶該怎麼收納?
我們家是洗完澡後再將它當成洗衣籃使用
因為它的材質很特別 水倒光稍微甩一下就乾了
這時再把剛剛洗澡換下來的髒衣服收進澡桶裡
就可以直接拿去陽台當洗衣籃用~
真的超方便!!!
我自己回高雄娘家或出去玩時也會帶著這個澡桶
因為它不僅可以當小朋友洗澡用的澡盆
也可以用來裝一些雜物
方便把東西提著走
澡桶/洗衣籃/置物籃
這麼多功能的澡桶 不怕小朋友長大後桶子沒用處浪費!
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#這次前20名下單的有早鳥禮日本進口泡澡球喔
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詢問度很高的紐西蘭TAURUS-Italio 多功能軟式泡澡桶來了
我們家兩個小朋友越來越大之後原本的澡盆都只能泡到肚子
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不需要放一個大浴缸的水讓小朋友泡澡
長期下來水電費真的差頗多
Italio 多功能軟式泡澡桶它雖然不能折疊
但它是一次賣多個
所以小的可以疊在大的的裡面
等於是三個小桶可以收在同一個空間裡
桶子不像許多折疊澡桶有這麼多凹槽
所以比較不怕難洗發霉
清洗上對媽媽來說也比較方便輕鬆
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而且遇到熱水就容易會有塑化劑或是雙酚A釋出
#塑化劑有多可怕!?
塑化劑跟雙酚A都是環境賀爾蒙
現在有醫學研究顯示塑化劑對人體內分泌的干擾程度非同小可
又稱內分泌干擾物，它能擬化、偽裝成荷爾蒙促進或抑制激素，進而造成內分泌失調
使人體的內分泌器官如腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸異常
若長時間暴露或吸收高劑量塑化劑（DEHP）
將導致男嬰生殖器發育不良、女童性早熟、流產、胎兒天生缺陷以及成年男性精蟲減少、生殖率降低、引發惡性腫瘤、甲狀腺腫大
所以千萬不要再隨便拿塑膠桶裝熱水給小朋友洗澡
這次過年我就決定要帶一咖回高雄幫小朋友洗澡
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你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議：
減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯，健脾益氣、去痰濕，有助血糖代謝，黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材，而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用，比起肉類，魚是更優質的蛋白質，魚肉富含DHA，更是心血管健康的守門員，這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下：
一、沖洗天麻和黃耆，放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後，放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片，同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人，來試試吧！
除了黃耆魚湯，【石斛陳皮飲】陳皮健脾，石斛有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態，千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕，平衡血糖和代謝，同時也能美顏、消脂，適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢，陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐，以滾水燜泡1∼2小時，飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝，山藥有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢， 黃耆5錢，淮山3錢，去皮生薑數片，雞腿1支
作法
雞腿切塊，以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋，加1000ml的水滾煮後，轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥，黃耆補氣利水退腫，與魚肉一起燉煮便是一道輕補品，有提升代謝的效果，適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢， 黃耆5錢，石斛3錢，白肉魚（依個人喜好挑選，鱸魚、海鱺、鯛魚等均可）1片，薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後，加入1500ml的水，大火煮滾後轉小火煮30分鐘，最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗，秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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