疫情變嚴峻,出版業實體活動陸續取消或延期,想起去年粉專這一篇貼文,只是不同於去年,《科技島讀》將於六月停刊,即使如此,我仍然相信出版業會展現堅強的「韌性」度過難關,一起加油!
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【韌性】(resiliency)
英國前首相邱吉爾曾經說:「永遠不要浪費一場危機。」(never let a crisis goes to waste)
但對台灣出版業來說,危機似乎已經存在很久。
我很喜歡《科技島讀》,總能帶給我不同的觀察視野與啟發。
建議大家訂閱這類非常健康有益的腦力補給品。
4月份《科技島讀》有一篇文章,文中說:
「 此次疫情凸顯了市場的另一種偏差,就是為了追求效率而犧牲韌性(resiliency)。韌性是指面對衝擊的準備。例如許多人批評現在急待政府紓困的企業,如航空公司、電影院業者,為何不在賺錢時多存點錢,未雨綢繆?口罩公司為何不多存一點口罩?銀行多留一點存款(不要放貸)?
但是市場不允許。競爭導致企業必須追求投資報酬率,不斷降低成本,提高營收。」
韌性,以科學角度是指物體受外力作用時,產生變形而不易折斷的性質。
韌性如果用在人身上,是指心理韌性,指涉一個人在面對人生難題或巨大壓力時,可以不被困境擊垮讓生活恢復常軌的心理復原力。
那韌性如果用在出版,代表什麼意義?
自己身為出版產業一分子,《科技島讀》文中的狀況,對我來說幾乎每天都在上演。為了追求效率(賺快錢),犧牲韌性。那韌性到底是什麼?淺見認為是出版社是否有長遠規劃,是否有「長銷」的作品納為自家出版社圖書清單,而非追求短期立即衝榜(例如從網紅粉絲人數評估是否出書);以及出版社是否在讀者心中有清楚的品牌識別度。
有韌性(長銷書)的出版社,不會擔心自己活不下去,因為作品經得起時代考驗。只要作品有韌性,永遠都找得到新讀者,而出版社也應該主動納進有韌性體質的作品。時報有葛拉威爾,方智有刻意練習和祕密,早安財經有麥可路易士,先覺有馮席拉赫和桑德爾。
有韌性的出版社,也是品牌識別度高,讀者認同與黏著度高的出版社。
在這資訊爆炸時代,消費者在採取行動購買之前,其實潛意識中已經有了定見,而且熟悉的出版社會帶來一種安心感(錨定效應),也許是因為使用者體驗(User Experience,UX)夠好(認同出版社出版理念、喜歡的作者都在該社出版、出版社非常有個性與特色[如八旗]),也就是說當進到書店或博客來不知道要買什麼時,其實反射動作會去看熟悉的出版社「最近出了什麼書」,這便是一種出版社的韌性。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過455的網紅美魔女養成日記,也在其Youtube影片中提到,#阿格力如何成為人生勝利組? 看看阿格力都補充甚麼讓他維持好體力! 🧐【職場腦力激盪補充品】🧐 👩🏫職場如戰場,常常加班,熬夜趕工 👨🏫職場如鴻門宴,聚餐、應酬躲不掉 👨💼職場如後宮,同事勾心鬥角少不了 擁有小心甘,給你活力加滿 每天補充2顆,職場戰爭不擔心😂 🦸♂️完美活力配方🦸♂️ ...
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以下為本段內容文稿:
先前在「一天聽一點」當中,曾經跟大家分享過一個主題,叫做「內向人如果做好外向事」。
在裡面呢,我分享了一些自己的經驗,特別是哦,我有強調「運動」對於內向性格的人的幫助。那很多朋友呢就問我,那為什麼呢?
為什麼運動這麼的重要?因為可能對很多內向性格的朋友來說,你可能會有閱讀、思考、沈澱、放空的習慣,但是你就是沒有「運動」的習慣。
所以呢,我也被問了好幾次,我想就趁今天的「一天聽一點」來跟你分享,為什麼運動,對於「內向者」是非常重要的?
如果你是個內向者,你很清楚知道對你來說充電、對你來說讓你能量充滿,通常是透過靜態的模式,而不是透過追求很多的感官刺激,或者是借由跟人大量的互動,讓你感覺到能量充滿。
「感官刺激」跟「跟人互動」,可能都是消耗你的能量的。那麼呢,如果是靜態的,也就是說你的大腦活動,或者是你的大腦思維上面,相對於外向性格的人是更頻繁,而活躍度是更高的。
然而,事實上大腦喔,是一個非常消耗能量的器官。大腦占我們體重,大概只有2%;但是它卻用到我們身體能量的20%。當整個大腦動起來的時候,它每單位的細胞重量所用的能量,比盡全力運動的股四頭肌還多。
其實我們身上最大的肌肉群就是股四頭肌,所以呢,當你的大腦大量活動的時候,它的消耗能量,比你全身最強、最大這肌肉群,還要來得更耗能。
所以事實上呢,我們的大腦不能同時活化2%以上的神經元,一旦超過這個比例,我們的大腦能量補給,就很快的會被消耗完,頓時之間你就會馬上昏倒。
所以,因為這樣的特性,內向者是更傾向於花更多的時間,或更專注在腦力上面的活動。所以現在問題來了,如果你的大腦就是這麼的消耗能量;而且你又大量的使用你的大腦。
你可以把你的大腦,想像成高速運作的工廠;然而,當這個工廠高速運作的時候,它所有的聯外道路、能源管線,是不是要更大、更寬?
因為沒有足夠大、足夠寬的聯外道路,你的原物料進不來;因為如果你沒有足夠大、足夠寬的能源管線,那這個時候你的工廠大量運作,所需要消耗的能量,它跟本運不進來。
然而,我們要讓我們的大腦,不管是運送能量、還是運送原物料的聯外道路,變得更大、變得更寬,唯一的途徑就只能靠「運動」。
並不是運動讓你的大腦變得聰明;而是運動,它能夠拓寬我們的大腦的聯外道路。所以呢,再次強調喔,運動本身不直接提供給我們大腦氧氣和養分;但是它是讓我們的大腦,比較容易取得氧氣跟氧份的唯一,也是必然的途徑。
因為,運動會增加我們身體各部分細胞的組織血流,也因為運動刺激了血管的流量,而血管會因此分泌一種,強而有力的調節流量的分子,叫做「一氧化氮」。
當血流量變大的時候,我的身體就會製造新的血管,這些新的血管會更深入我們身體的組織。而這又相對的讓我們血液當中,所攜帶的氧氣跟養分,更容易的運送到身體的各個角落。
所以囉,你運動的越多,你的這些管線跟通路就會越寬、就會越大。透過運動產生的改變,是全身性的。如果我們只聚焦在大腦上面的話,你因為運動你的大腦的造影,會發現運動能夠增加你大腦當中一個部位,叫做齒迴裡面血管的血流量。
它的重要性來自於這個齒迴,是我們大腦當中,海馬迴一個很重要的部件。而海馬迴跟記憶的形成有關,所以內向的人,如果有養成運動的習慣,那麼不管在回顧、反思、記憶、沈澱、整理,這些都會有明顯的幫助。
那麼當你聽到這裡,如果你是一個內向者,不管你聽得懂、還是聽不懂,今天在內容當中,所談到了一些大腦的、生理的,這些專有名詞。
你只要記得一件事情,你的大腦是一個非常消耗能量的器官。你只有透過「運動」讓你大腦所需要的養分跟能量,才能有效的抵達。
然而也唯有如此,身為內向者的你,也才能夠好好的享受,大腦活動所帶給你的快樂跟滿足。希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊有一個小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程,是在1月26號開課的『幸福工作坊』。
這一門課由嘉玲老師擔綱,無論你現在已婚、還是未婚,有沒有親密的伴侶。嘉玲老師會透過這個工作坊,幫助你認識在關係裡面的自己,並且學會要如何經營好一份親密關係。
在我錄音的這個時候,1月26號的『幸福工作坊』名額也已經在倒數了。所以,我很期待你能夠把握,這難得的機會;希望在1月26號的教室裡,能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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