好想阿嬤😭 #仙女編
影片： YT｜艾迪勾 👈 提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/5vHm_QksR6w
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腰痛按摩 在 吳依霖 Facebook 的最佳貼文
是我自己每天保養的方式
分享給大家
我的所有商品都是我自己親身使用過
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【510小教室 - 暖宮油按摩教學 】
不少女性在生理期容易出現各種不適
生理期間該如何保健身體呢 !?
現在就跟著瘋狂女士一起這樣做
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Step. 1
將暖宮油塗抹於【下腹部】和【鼠蹊部】周圍
Step. 2
從肚臍正中央【順時鐘】畫圈 ⭕ 慢慢往外
畫至【兩側側腰】 由下腹部慢慢的往上
Step. 3
運用握拳方式，從肚臍處往上推
再由後腰處往下推
Step. 4
拿出按摩盤
由兩側腰處，由外往肚臍處做刮拭
再從肚臍正中央【順時鐘】畫圈 ⭕ 慢慢往外
Step. 5
側腰處【馬鞍肉】處
【反扣】拿法 ，由上往下刮拭
Step. 6
腰痛必擦
下腰處【順時鐘】畫圈 ⭕ 慢慢往外推
再於後腰處 【再由上往下】做按摩
以上就是暖宮油的使用方式 你們學會了嗎!?
不一定要那個來才能用
平常也可以好好保養唷❤
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腰如果不好，人生就是黑白的 (#小脂女)
影片授權： 三個字SunGuts Webtvasia Taiwan
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有人了解妳的痛好像就不那麼難過了！
所以快分享給隊友或是妳的媽咪姊妹吧😍
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特別感謝 @媽媽手冊、@孕媽咪一起話匣子社團 參與投票的媽媽
我們根據大家的投票結果，拍攝出這支影片~~
和大家一起合作完成的影片，特別有成就感！
非常謝謝媽咪們的參與💕
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孕婦10種痛投票總計：
1.腰酸背痛 1161人
2.頻尿 970人
3.便秘 567人
4.擔心體重過重 622人
5.擔心長妊娠紋 505人
6.孕吐 475人
7.胃食道逆流 381人
8.失眠 403人
9.睡到腳抽筋 356人
10.胸悶喘不過氣 285人
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(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
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