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一名年薪一兩百萬的財務長
經常往來大陸、台灣
沒想到一次輕微的腳踝扭傷就醫
徹底改變了她的人生
原本是人生勝利組
在確診泛視神經脊髓炎後
單是住院3個月醫療費就逾70萬元
為了治病，還得跟人借錢
儘管隨後病情逐步穩定
單是打一次針要價不斐
一年下來得花上90萬元
龐大的經濟壓力
卻苦等不到健保給付
一度萌生放棄治療的念頭..
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#保險 #健保 #醫療險 #重大傷病
想知道戴資穎金牌賽的對手以及李智凱的故事嗎？趕快往下看！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
#戴資穎（羽球，20:20）：昨天打敗辛度的比賽大家應該都有看，所以來聊聊金牌賽的對手陳雨菲吧！23歲的陳雨菲自小天份極佳，6歲就接觸正式的羽球訓練，為近幾年中國的羽球一姐，在2019年底曾登頂世界球后，目前也是世界排名第二。對上世界第一的小戴，兩人交手18次小戴共取得15勝3負的優勢，希望在昨晚的麟洋配驚喜奪金後，小戴能再帶給我們一樣的狂喜和感動！
#李智凱（體操，17:41）：故事要從16年前「翻滾吧，男孩」紀錄片說起，6歲就開始練體操的李智凱，因為媽媽在宜蘭羅東夜市做生意所以被叫「菜市仔凱」，在一群體操隊小朋友當中天份不是最好但卻最認真努力。他和啟蒙教練林育信的感情很好，兩人也一路堅持體操這條辛苦的路。19年後，阿信教練實現了當初要帶這群小朋友去奧運的諾言，現在，我們等著李智凱這位鞍馬王子用他拿手的「湯瑪斯迴旋」，讓全世界看到他完美落地，為自己也為台灣爭取最好的成績！
#莊智淵/ #林昀儒/ #陳建安（男子團體桌球，09:00）：莊智淵和林昀儒大家這幾天應該都很熟悉我就不廢話了，我們來聊聊第三位團體賽成員。30歲的陳建安自小學二年級就展現桌球的天賦，才打一年就拿下自由盃國小組冠軍，年僅14歲就選上成人國手，更在2008年成為第1個在世青桌球賽奪金的台灣球員。之後曾和莊智淵以及鄭怡靜組成搭檔並先後奪下2013年桌球世錦賽男子雙打冠軍，以及2017年世錦賽混雙亞軍。本次為建安第二度參賽奧運，他說為了參賽已準備很久，會以平常心應戰。
#鄭怡靜/ #陳思羽/ #鄭先知（女子團體桌球，18:30）：前兩位球員都介紹過了，我們來認識本次女子團體賽的最後一名選手吧！鄭先知今年28歲，因長相甜美而有「桌球甜心」稱號。她球風積極主打速度戰，擅長雙打和團體賽，多次在國際賽獲得好成績。生涯第一次當奧運國手的先知，在出國前的訓練中不甚扭傷腳踝，好在並無大礙，希望她和陳思羽組成的世界排名第三的女雙能有好表現！
#黃筱雯（拳擊，10:15）：年僅23歲、身高176公分的筱雯在蠅量級（51公斤）擁有身材優勢，在前幾天的奧運初登場展現世界排名第三的實力以5:0完勝義大利選手。今天半準決賽將面對塞爾維亞的選手，期待筱雯能繼續帶給我們驚喜！
#潘政琮（高爾夫，08:47）：徹底擺脫第一輪手感不好的狀況，潘政琮昨天在第二輪的補賽及第三輪中手感逐漸加溫，這兩輪都各擊出低於標準桿5桿的66桿好成績，排名一下子躍升至並列第17，在今天的最後一回合有機會搶下前8的名次，政琮加油！
以上是今天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
（圖片來源：中央廣播電臺、聯合報、Artificer、自由時報、自由體育、WOWsight、中央社、聯合報，更詳細來源請見留言處）
籃網逆轉17分的落後，114：108聽牌！KD打好打滿 48分鐘，49分17板10助攻大三元。
公鹿從開賽第一秒就準備把籃網KO, 相對於還在適應季後賽強度的Harden.
今天勉強帶傷上陣，取代腳踝嚴重扭傷的Kyrie, 很明顯還沒有進入季後賽狀況。在場上的移動速度明顯不足不說，和隊友的搭配也是在不同的頻率上。這對於進攻著重於球流動的籃網來說是個噩夢；Harden在開賽幾分鐘內就有球被抄走，傳到觀眾席，還有KD傳給他卻沒注意被對手反快攻等災難。第一節籃網就有4次失誤。
相反的，公鹿從第一秒鐘就決心在攻守兩端都用超高強度的physicality去跟對手相搏。PJ Tucker 延續G4對上KD的防守肢體強度，讓他每一次要球出手都需要費盡最大的力量 (不過自己也賠上2犯去板凳休息)。Pat Connaughton / Middleton 全場貼身防守Harden不給他任何空間，而Holiday和Lopez一外一裡在協防壓迫持球者。這樣的防守嚴重干擾籃網的進攻，也迫使KD每次出手都是contested shots, 籃網第一節命中率悽慘無比 4/20, 2/13 3pt, 只得到15分。不過倒是讓Jeff Green得到許多空擋，10分鐘內就得了13分，包括3記外線。
公鹿的進攻其實很簡單；Jrue Holiday或Middleton等人在外圍透過簡單高位pick 對到如Joe Harris等較弱的防守者 (because the Nets ALWAYS switch), 接著持球者決定要直接切入破壞防守，或是讓rollman (如 Giannis, Lopez) 低位直接mismatch單打，同時間外圍輪轉或適時空手切上籃。雖然每波進攻都很好預測，但是籃網受限於傷兵必須使用板凳先發還有Harden一起合作協防，很明顯溝通協防上永遠跟不上對手的移動。
雙方攻防一來一往的落差，從開賽14-2開始，比賽就一直保持在15分左右的落差。隨著比賽時間經過，籃網的進攻也逐漸進入狀況；但是防守端仍舊無法有效地連續阻止失分，每次進攻端的得分都很快的在防守端送還給對手。第二節籃網進攻有起色失誤也只有一次，單節得到28分，但是進攻端還是送給對手30 分。
半場公鹿 22/41 FG, 8/18 3pt, 相較於籃網 14/40, 6/22 3pt, 公鹿59-42籃網。
第三節開始籃網擺出KD, Harden, Blake, Joe Harris 和 Jeff Green 的5 out 陣容。KD仍舊是只要一拿球就會被最接近的防守者包夾，他也持續利用機會製造外線空檔給Jeff Green 和 Harris 等人投三分…但是Harris今晚還是持續打鐵中。Harden在3Q 7:21終於投進了本場第一顆球，而替補射手Shamet也在3Q 4:53時候終於投進第一顆。
但是更重要的是，籃網終於也提高自己在防守端的intensity. 雖然很好預測的 switch defense 模式還是給予公鹿非常多簡單的mismatch 還有跳投空檔，但是第三節公鹿的外線陷入小低潮，連續五球空檔都沒投進。同時，當公鹿球員決定切入時，籃網防守者也透過身體碰撞和deflections 等造成許多 loose ball, 搶球後反快攻三分。加上公鹿進攻趨向iso反而讓籃網不需要協防，幾波低品質的投籃失敗後，終於在第三節剩不到3分鐘時讓籃網打出17-5攻勢，把比分追到5分差。第三節末最後幾波進攻演變成Giannis和KD的PK, 雙方都把握一半的進攻機會得到分數；Giannis還投進一顆3分罰球2/3.
最終第三節籃網終於首度單節得分破30得到38分，相對於公鹿的28分，把比分追到81-87落後六分。
第四節開始，籃網把從第一節5分鐘後就沒上場的先發全能球員Bruce Brown放上場搭配Shamet，讓Harris, Blake休息。Bruce Brown很明確的任務就是要幫KD set high screen, 把他從PJ Tucker 的干擾中解放出來，同時間他也扮演在中間cutter和ball distributer 的角色。這個策略收到絕佳效果，製造出KD的中距離空擋跳投，罰球，自己的籃下空檔，還有Shamet的Catch&Shoot. 加上幾波公鹿單打無效，籃網即時在9分鐘左右把比分追平。也逼出Bud叫暫停。
此時氣勢很明顯是在籃網這邊。籃網以KD為中心搭配high screen擺脫PJ Tucker 後公鹿的防守變得處在被動只能看KD的選擇和隊友搭配反應。相對公鹿端幾乎都是以Holiday, Middleton 和 Giannis 輪流單打，都以contested shots 收場。原本籃網在PJ領到5犯後，把比數拉開到4分；Bud叫暫停並換成Middleton去守KD, 並明顯在進攻端針對Harden單打得手再把比數追平104, 比賽剩下1:27.
下一波KD把時間拖完後出手沒進，但是在公鹿端，Jeff Green成功把Giannis手中的球撥掉，讓KD拿到球後，時間剩不到15秒迫使公鹿犯規，送KD上罰球線。KD兩罰中一，剩 11秒籃網領先 4分，Middleton 三分不進 Shamet 拿到籃板，大勢底定。終場籃網 114：108擊敗公鹿 3：2聽牌。
KD打了整場 48分鐘一秒鐘都沒有休息，大三元，49分17板10助攻2抄截3火鍋，跟他同一年一起被選進 Sonics的 J. Green 27分三分球 7/8。Harden 投 1/10，但是傳出 8次助攻。B. Griffin 也貢獻 17分三分球 3/6。公鹿 Giannis 34分 12板，罰 4/7，Middleton 25分三分球 3/10，Jrue Holiday 19分三分球 3/7。下半場公鹿的進攻在籃網加強防守之下進攻當機，失誤、太容易被預測的單打，也沒有發揮他們在禁區有的體能優勢。Giannis因為罰球在 close game的劣勢在最後幾分鐘被放大，Giannis雖然有威脅可是卻沒有辦法用一般來說最有效率的罰球來追分，讓他們雖然還是能在最後幾個回合製造一些分數，但是跟 KD兩分換三分，甚至一分換兩分三分，在比數被超前之後很難再逆轉。
下一場 Harden的狀況會如何呢？今天 Harden在場上的確有扮演組織攻勢的角色，但是防守的漏洞還是蠻大的。KD 下一場在公鹿主場能夠再打 48分鐘，得超過 40分嗎？還是 Joe Harris 終於能恢復正常投進超過一顆三分球？公鹿要怎麼利用 B. Lopez？該繼續讓他在場上護框但是一直被 KD投中距離？跟在外線拉開空間？還是應該佔據禁區打籃網的禁區？還是公鹿應該要試著跟籃網打小？
#小人物上籃
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｜拗柴｜醫生提醒拗柴後就住行或引致身體不對稱大細面 復康不足或出現關節退化後遺症
腳部拗柴受傷十分常見，但有過來人指拗柴後導致大細面，到底是否屬實？骨科專科醫生認為拗柴大多只影響足部，而口腔頜面外科醫生則認為兩者沒有直接關係。
註冊物理治療師胡清妍（Leanne）2017 年在健身室上踏板課時，不小心踏上後面的踏板，扭傷右腳踝，出現腫痛，由於只是輕微拗柴，當下只進行了急性處理如敷冰及休息等，並無求醫。數星期後疼痛大減，惟跑步及跳躍時仍感輕微痛楚，於是進行肌肉放鬆及訓練，並向其他物理治療師求助，一年後已完全康復，但卻發現大細面的情況嚴重了。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201210/R5NTJA6KDFDANB5UOM6GGNHYPY/
影片:
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李宓 2020 全新EP《無畏的勇氣》
🎧 數位收聽 http://minalee.lnk.to/FearlessEP
🎬看MV https://youtu.be/c0zAWSkqeZ4
李宓《無畏的勇氣》舞蹈打掉重練 與六名男舞者比拼美式街舞 拍攝MV連跳12小時
街舞碰上木頭地板完全沒轍只能ㄍㄧㄥ著跳 深怕滑倒驚心膽跳
為了呈現「無畏的勇氣」，李宓請到曾為張韶涵、田馥甄、張靚穎等天后演唱會擔任舞蹈總監的Miracle老師統籌舞蹈，選擇了李宓過去完全不熟悉的美式中性街舞風格，並搭配六位男舞者。在一個月之內李宓從頭來過，從最基礎開始練起，不但要趕上男舞者們俐落有力的動作，還得增強肌力，一邊練一邊改掉自己過去跳舞不自覺的壞習慣。俗話說「練劍一年，改劍十年」，要改掉過去的習慣其實比重新學還難，一開始遇到瓶頸，李宓與老師請教訣竅後領悟到「唯有將舞蹈動作內化成身體直覺，才是真正屬於自己的」，於是在上課之外回家更加緊自主練習，原本舞者自己練習的時間李宓也主動加入一起練習，甚至一度跳到腳踝扭傷，被老師下令休息養傷，幸好沒有大礙。MV拍攝當天，從早上9點開始，一路跳了12個小時，中間還因為木頭地板太滑，李宓和舞者們都是ㄍㄧㄥ著跳，深怕一不小心滑倒受傷就不用跳了，過程可謂驚心膽跳。一首歌重複幾十次連跳下來，工作人員在旁邊看著都覺得喘的時候，李宓還會問導演：「需不需要再跳一次？」只要導演點頭，二話不說就開跳。
超愛學不同技藝 李宓：「太怕閒著、覺得空中環很厲害就去學了。」 換來滿身瘀青
吃飽就吊空中環 李宓360度翻轉完才驚覺「天旋地轉」
在「無畏的勇氣」ＭＶ當中，李宓還大秀「空中環」舞藝，原本李宓只是覺得空中環看起來很厲害，當作興趣去學，也許有一天可以有機會表演，沒想到在事前開會時與導演討論，導演覺得適合，就把空中環表演也放進MV當中。「空中環」需要很強的肌力與平衡感，尤其手臂與核心肌群要hold住全身姿勢，更重要的是不怕摔的膽量。因為街舞消耗體力太大，李宓在現場也「努力補充熱量」，在拍攝ＭＶ當天李宓在連跳了12小時的舞後，在晚餐後就接著拍攝空中環表演，工作人員就注意到她的手上及腿上都有瘀青，化妝師也用遮暇膏拼命遮，傻大姊個性的李宓還不是很在乎地回：「哦，就是練空中環就會這樣啊，之前還有破皮耶，不過現在都結痂了。」一點都沒有擔心留疤的問題。反倒是因為一吃飽就要上環，而空中環因為要在空中旋轉，有時頭上腳下還要擺出美美的表情，一般都是空腹登場，李宓一上環，就讓身邊工作人員都為她捏一把冷汗！連老師都寸步不離的站在離她最近的地方，深拍她手一軟就從空中掉下來，但李宓全力以赴拿出「無畏的勇氣」，即使中間有幾次手軟腳酸，憑著意志力她硬是撐到拍完才說：「剛才吃太飽了，沒有空腹上環，轉來轉去頭超暈的，差點吐出來。」最後完美的完成在空中不斷旋轉變換姿勢的表演，讓人佩服李宓的勇氣與決心！這支〈無畏的勇氣〉MV可說是集李宓在2020年學習的新的事物之大成，在唱腔上也有十足的進步，李宓十分希望粉絲們繼續的不斷給她鼓勵和建言，她才可以持續不斷地改進，有興趣的朋友們千萬不要錯過這支精彩的作品。
#無畏的勇氣 #李宓
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側拍影像製作：兵孟霖 Mars [華云音樂文創工作室 HuaYun Music studio]
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小弟我一年前腳踝扭傷
前半年保守治療無效
後半年改用
增生療法(葡萄糖)
一個月打一次
已打了6次
復健科醫師說
有可能是神經發炎
導致腫脹未消
改打低濃度的葡萄糖
現在打了一次
想請問腳踝扭傷一年
還未完全消腫
到底是甚麼原因?
有人有經驗嗎
受傷的腳是右腳
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.247.218
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1535989233.A.DF6.html
治療嗎?
※ 編輯: Oral (42.77.137.158), 09/04/2018 11:02:49
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