Search
Favorite beauty goods
腸活の素 トリプルフローラ・タブレット
腸活の素、ヨーグルト味を
お試ししてみました♡
1日2粒で良いのと、お腹が
スッキリするのがとっても嬉しい😊💕
日常的な食生活に加えて、タブレットなら
忙しい中でも続けられるのが⭕️
ぜひチェックしてみてね♡
#腸活の素#腸内環境#便秘解消#お腹スッキリ#納豆菌#腸活ダイエ#トリプルフローラタブレット#腸内バランス#腸活サポート#腸内フローラ改善#簡単セルフケア#腸活女子 #肌荒れ防止#腸は第二の脳#乳酸菌サプリ#便秘解消法#美腸活#ビフィズス菌#腸美人#腸内環境改善#腸内細菌#腸内フローラ#便秘改善
最近、ほうじ茶味のお菓子やスイーツが増えたと思いませんか？ 昔から日本人に愛されてきたお茶の1つだけど、最近はチョコレートやアイスなどのフレーバーとしてとても人気！ 独特の香ばしさが甘いモノとあうようで、ハーゲンダッツさんでは「ほうじ茶ラテ」というアイスを発売したり、伊藤園さんからほうじ茶ラテというペットボトルのお茶が発売されたり、なんだかブームになっているんです。 味がおいしいのはもちろんのこと、健康効果が注目されいて、腸活女子にはうれしい「便秘改善効果」があるとのうわさも・・・。 今回は、ほうじ茶が便秘に効くというのは本当なのか、ほうじ茶の作り方を振り返るとともに、効果・効能・栄養を調べてみました！ ほうじ茶とは？ ほうじ茶は、自宅に常備するお茶として習慣的に飲んでいる方もいるほどポピュラーなお茶です。 でも、どうやって作られているのか、煎茶や緑茶とはなにが違うのか、あんまりわかっていない方もいるかもしれません。 まずは、ほうじ茶がどんなお茶なのか、チェックしてみましょう。 ほうじ茶は煎茶の仲間？ ほうじ茶はお茶の葉っぱを発酵させずに製造した不発酵茶の一つです。 不発酵茶には、実はこんなにたくさん種類があります。 不発酵茶：「煎茶」「深蒸し煎茶」「玉露」「抹茶」「番茶」「ほうじ茶」「玄米茶」 半発酵茶：「ウーロン茶」 発酵茶：「紅茶」 不発酵茶の仲間の１つという意味では、ほうじ茶と煎茶は仲間だと言えますね。 不発酵茶の仲間で、よく家庭で飲まれるお茶の一つが「煎茶」です。 煎茶は、日光を遮ることなくのびのびと育てたシンプルなお茶！ よく「玉露」と比較されますが、玉露は日光を浴びないように覆いをかぶせて育てた、いわば箱入り娘のようなお茶で、カテキンがあまり作られないのが特徴です。カテキンは渋みのもとになるので、カテキンが少ないということは、自然とまろやかな味になります。 「玉露」はちょっと高級なイメージがありますよね。 では、煎茶とほうじ茶の違いはなんなのでしょうか？ ほうじ茶が香ばしい理由 ほうじ茶は、高級な「玉露」ではなく、一般的な「煎茶」「番茶」などを使ったお茶です。 「煎茶」や「番茶」をきつね色になるまで火を使って炒ったものを「ほうじ茶」といいます。「ほうじる＝炒る」という意味があるんですね。 ほうじ機でほうじ香と呼ばれる独特の香りがでるまで、約200度で加熱し、すぐに冷却したものがほうじ茶です。炒ることで苦味が減るので、お子さまでも飲むことができ、一般的に飲みやすいと言われています。 ほうじ茶のカフェイン含有量 お茶にはカフェインがつきものですが、ほうじ茶は比較的カフェインの含有量が少ないお茶です。 カフェインは、覚醒作用や解熱作用があり、眠気や倦怠感に効果があると言われていますが、その一方で血管を収縮させてしまうので、冷え症の方はあまり飲まないほうがよいと言われています。 厚生労働省のホームページに記載されている、世界保健機関（WHO）のカフェインに関する見解は以下のとおりです。 2001(平成13)年に公表した「Healthy Eating during Pregnancy and Breastfeeding （BookletFor Mothers）2001」において、 「紅茶、ココア、コーラ飲料は、ほぼ同程度のカフェインを含み、コーヒーにはこれらの約２倍のカフェインが含まれている。 このため、カフェインの胎児への影響についてはまだ確定していないが、妊婦はコーヒーの摂取量を一日３～４杯までにすべき」とされています。 参考： ほうじ茶は、コーヒーなどに比べるとカフェイン量は3分の１なので、体の冷えが心配な方には飲みやすいお茶です。 コーヒー：60mg/100 mL インスタントコーヒー：57mg/100mL 紅茶：30mg/100 mL 煎茶：20mg/100 mL ほうじ茶：20mg/100 mL ウーロン茶：20mg/100 mL 玄米茶：10mg/100 mL 参考：文部科学省「日本食品標準成分表（七訂）」 file:///C:/Users/romir/Downloads/kai20171113ik1_120.pdf ほうじ茶が便秘に効く理由 ほうじ茶は、カフェインが少なく飲みやすいお茶であることがわかりました。でも、なぜほうじ茶は便秘に効くと言われているのでしょうか？ どうやらほうじ茶は、便秘にすごく効く成分が入っている！というわけではなく、いろいろな複合的な理由で便秘予防効果につながっている可能性が高いお茶であることがわかってきました。では、その複合的な理由をみてみましょう。 水分をとる機会になっているから
https://www.chounaikankyou.club/article/roastedgreentea.html
吉祥寺さんぽの途中で、人気かき氷屋さん「氷屋ぴぃす」に行ってきました！
何にもない住宅街みたいなところに、なんだか人だかり…その正体がこの「氷屋ぴぃす」。
「せっかく出会えたのだから食べよう！すごい人気店のはずなのに、そんなに並んでないじゃん？！」と思ったら、実は列が2つに分かれていて、約30分待ちでした。笑
そりゃ人気のかき氷だもの。そりゃそうよ。そして大人な私たちは、サワー片手にほろよい。
お店の中でも食べられるけど、この日はお天気も良かったせいか、テイクアウトの人がほとんどだったみたいです。
期待の「プレミアムメロン」は、さくっとスプーンを入れたら、氷がふわふわでやわらか～い。
そしてメロンと、メロン果汁をふわ～っとまとった氷の下には、メロンゼリーかな？違った食感が現れて、めちゃくちゃおいしかったです(*´ω｀*)
腸活的に冷たいものはあんまり食べないほうがいいけど、たまにはいいのよ♪
腸活には、ストレスNG！食べたいものは食べましょう！笑
#かき氷 #かき氷日和 #かき氷大好き #かき氷屋さん #ぴぃす #氷屋ぴぃす #氷屋 #氷屋ぴいす #メロン #メロン味 #メロンかき氷 #メロン好き #メロンショップ #吉祥寺 #吉祥寺グルメ #吉祥寺散歩 #吉祥寺カフェ巡り #吉祥寺かき氷 #吉祥寺飲み #吉祥寺さんぽ #吉祥寺大好き #腸活 #腸活ダイエット #腸活アイス #腸活女子
いつもいいねやコメント、ありがとうございます♬
プロフィールに毎日更新中の、腸活WEBメディア「腸内革命」へのリンクがあります！(*^◯^*)
------
【お知らせ】
------
1：長谷川ろみ主催イベント、開催決定！
腸活するなら知っておきたい
「発酵学概論」
～発酵モノティスティング付き～
前回は腸活の全体像をお伝えしましたが、今回はそこから「食」、そして「発酵」にぎゅっとクローズアップして、開催します！飲み食べ比べしながらの交流会つき！8月31日(金)19時〜です。
▼▼【お申し込みはこちら】▼▼
https://peatix.com/event/418206
------
2：腸活ゲーム製品化プロジェクト、始動！
クラウドファンディング挑戦を目指し、コツコツ準備中です。インスタグラムでは、まだ準備中の限定公開URLを大公開！(※随時、内容変更予定)
テストプレイしてくれる方は、ぜひイベントに遊びに来てね！
▼▼【腸活ゲームの限定公開URL(仮)】▼▼
http://camp-fire.jp/projects/view/85513?token=1vh1zk2k
パーソナルトレーナーさっちゃんの「さちトレ」
今回はお腹がが痩せにくいを解決します！
寝る前の4分間あれば簡単に自宅でできるのでやってみてください！
▼チャンネル登録がまだの方は登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC0jqkgmvsW_FzLgNzpC0_qw
▼さっちゃん Instagram
https://www.instagram.com/bulky_sacchan/
▼さっちゃん Twitter
https://www.twitter.com/gachapin927/
▼撮影&編集：Ryosuke
https://www.instagram.com/kaji2580/
・==========
▼音源提供
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
#引き締め
#腹筋
#さちトレ
#下腹部
#トレーニング
#インナーケア
#ダイエット
#サプリメント
#フィットネス
#健康
#腸活
#女子
パーソナルトレーナーさっちゃんの「さちトレ」
今回はくびれを一発で作ります！
忙しくて時間があまり取れない方でも今すぐできます！
▼チャンネル登録がまだの方は登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC0jqkgmvsW_FzLgNzpC0_qw
▼さっちゃん Instagram
https://www.instagram.com/bulky_sacchan/
▼さっちゃん Twitter
https://www.twitter.com/gachapin927/
▼撮影&編集：Ryosuke
https://www.instagram.com/kaji2580/
・==========
▼音源提供
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
#くびれ
#さちトレ
#腹筋
#トレーニング
#インナーケア
#ダイエット
#サプリメント
#フィットネス
#健康
#腸活
#女子
パーソナルトレーナーさっちゃんの「さちトレ」
今回はお尻！誰でも自宅で簡単にできます！
▼チャンネル登録がまだの方は登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC0jqkgmvsW_FzLgNzpC0_qw
▼さっちゃん Instagram
https://www.instagram.com/bulky_sacchan/
▼さっちゃん Twitter
https://www.twitter.com/gachapin927/
▼撮影&編集：Ryosuke
https://www.instagram.com/kaji2580/
・==========
▼音源提供
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
#美尻
#さちトレ
#ヒップアップ
#トレーニング
#インナーケア
#ダイエット
#サプリメント
#フィットネス
#健康
#腸活
#女子
サブスク『メディアブル』 https://mediable.jp/channels/3564e6c6-6869-4a71-a17a-a3d0ff953266プレゼントの窓口 〒153-0044 東京都目黒区大橋2 ... ... <看更多>
2021/04/03 - 「腸活おばけ」、「奇跡のアラサー女子」として最近、テレビでも特集されることの多いCLASSY.モデルのかぢちゃんこと、加治ひとみさん。 ... <看更多>
腸活女子 在 #腸活女子 | Facebook 的推薦與評價
免疫力アップ #免疫力を高める #加治ひとみ#腸律サロンセラピーエ #腸律サロン #腸律師 #セラピーエ #腸内環境 #腸活ダイエット #便秘解消 #腸律 #腸活女子 #腸活男子 ... ... <看更多>