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翹臀 蜜桃臀的訓練..
Fitness for butt 💪
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在家也可以鍛鍊出性感的身材。誘人的身材是要操出來而不是幻想❤️
#馬甲線 #翹臀 #美胸
Home Butt Abs Thigh Training. You don’t need to visit fitness centre to get a sexy body, home you can 🍑
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歡迎追蹤 凱莉愛健身 follow IG @kellyloved8
#凱莉就是愛美 #kellyloved #kellylovedbeauty
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#健康 #瘦身 #美腿 #減肥 #瑜珈 #健身 #減量 #健身女孩 #腹筋 #workout #fitnessgirl #yoga #fitnessgirlstaiwan #fitnesslifestyle #フィットネス #セクシー #운동 #フィットネスモデル #フィットネス #腹筋トレーニンク #女性 #휘트니스
最近和朋友 @kiroshiu 一起去接受了教練 @mildseven0903 的特訓！
1個半小時好好地鍛煉了臀部和腹肌
沒想到 肌肉痠痛持續了3天…🤣
隔天起床、身體就很難起來了
但就算肌肉痠痛來了也很開心😅
原來～教練的休假還是會持續訓練的！
因為她真的很喜歡☺️
果然拼命做喜歡的事情的女性很帥！
因為我可以想像為了達到這種程度，一定要進行嚴格的訓練。
跟她們一起運動得到了很多好的能量！
謝謝妳願意教我們、給我們時間❤️
也感謝一起去訓練的朋友❤️
__________________
この間友達 @kiroshiu と、トレーナーをしている @mildseven0903 の特訓を受けに行きました！1時間半みっちり、おしり、腹筋と鍛えてもらいました🙌
この後筋肉痛が3日も続くとは、、🤣
翌日は起きた瞬間からおっさんの声張り上げないと起きれない始末。
でも筋肉痛がきて嬉しくもある。笑
トレーナーの休日は丸一日トレーニングというのも恐るべし！
でも本当に好きなんだなぁと思った☺️
やっぱり好きなことを一生懸命している女性はかっこいい！
ここまでの体になるのに絶対厳しいトレーニングをしてきたのがわかるから。
いっぱいいいエネルギーもらいました！
時間作ってくれてありがとう❤️
そして一緒にトレーニングに行けたお友達にも感謝❤️
#hana叫你動起來 #快要吐
#運動完沒力氣 #但心裏很爽
最近和朋友 @kiroshiu 一起去接受了教練 @mildseven0903 的特訓！
1個半小時好好地鍛煉了臀部和腹肌
沒想到 肌肉痠痛持續了3天…🤣
隔天起床、身體就很難起來了
但就算肌肉痠痛來了也很開心😅
原來～教練的休假還是會持續訓練的！
因為她真的很喜歡☺️
果然拼命做喜歡的事情的女性很帥！
因為我可以想像為了達到這種程度，一定要進行嚴格的訓練。
跟她們一起運動得到了很多好的能量！
謝謝妳願意教我們、給我們時間❤️
也感謝一起去訓練的朋友❤️
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この間友達 @kiroshiu と、トレーナーをしている @mildseven0903 の特訓を受けに行きました！1時間半みっちり、おしり、腹筋と鍛えてもらいました🙌
この後筋肉痛が3日も続くとは、、🤣
翌日は起きた瞬間からおっさんの声張り上げないと起きれない始末。
でも筋肉痛がきて嬉しくもある。笑
トレーナーの休日は丸一日トレーニングというのも恐るべし！
でも本当に好きなんだなぁと思った☺️
やっぱり好きなことを一生懸命している女性はかっこいい！
ここまでの体になるのに絶対厳しいトレーニングをしてきたのがわかるから。
いっぱいいいエネルギーもらいました！
時間作ってくれてありがとう❤️
そして一緒にトレーニングに行けたお友達にも感謝❤️
#hana叫你動起來 #快要吐
#運動完沒力氣 #但心裏很爽
食欲の秋！
そろそろダイエットしなきゃまずいかも。。
という人も多いのではないでしょうか？
今回は、CCHANNELコスメ部で、
気になるダイエットグッズを集めてきました！
活動量計でカロリーをはかって、
最も運動効率のいいダイエットグッズを探します！
果たして１位はどのアイテムでしょうか…？！
お買い物の参考になれば嬉しいです♡
【もくじ】
00:20- EVERYMILE バランスボード
03:00- カロリーブレス
04:09- リフトアップトレーナー ブルブルブル子
04:59- ケガのしにくい腹筋ローラー
06:04- 内もも引き締め&筋力UP
07:27- ランキング発表
【使用したアイテム】
EVERYMILE
バランスボード
購入価格：￥2,680（税込）
◎購入URL
https://amzn.to/3EDQdZ9
カロリーブレス
購入価格：￥980（税込）
◎購入URL
https://amzn.to/3AsQ9ZH
リフトアップトレーナー ブルブルブル子
購入価格：￥1,273（税込）
◎購入URL
https://amzn.to/3EF4fte
ケガのしにくい腹筋ローラー
購入価格：￥2,980（税込）
◎購入URL
https://item.rakuten.co.jp/auc-club-jseed/body-roller1/?scid=af_pc_etc&sc2id=af_117_0_10002106
内もも引き締め&筋力UP
購入価格：￥1,639（税込）
https://amzn.to/3tWOcC9
#ダイエット #ダイエットグッズ #ダイエットアイテム #エクササイズ #運動 #痩せる #トレーニング #購入品 #おすすめ #検証 #秋
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北恵庭駐屯地、今度は平日に行きたいなあ〜！
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【関連動画】
かざりが根性で乗り切る生放送腹筋1000回
https://www.youtube.com/watch?v=dVwzMVoQOMA
【憲法と自衛隊】アフガン情勢を考える。国民の命を蔑ろにする野党(21/08/28)
https://www.youtube.com/watch?v=FBFNCGelc4Y
【人気第1位】海上自衛隊の「歴代王者カレーBOX」を食べてみた！さわぎりイカ墨カレー【佐世保】
https://www.youtube.com/watch?v=fASpodEYPEg
【海上自衛隊】紹介!潜水艦2大建造所!!神戸のみに存在する潜水艦が生まれる場所とは!?
https://www.youtube.com/watch?v=4_nhhnKJ2PE
▽目次
0:00 挨拶と企画説明
4:04 握力測定
5:50 腹筋測定
7:15 立ち幅跳び測定
9:01 ハンドボール投げ測定
10:42 50m走測定
14:14 球速測定
撮影協力 : バッティングパレス秦野店
http://www.battingpalace.com/
▽ケロケロますみさん
https://youtube.com/channel/UC4MD5jBh5pebVjQCa_gGD-Q
▽はまたけさん
https://youtu.be/QlO-M2aL3fY
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▽ミュージックビデオはこちら
・KUSARI
https://youtu.be/iadfmXB0dLM
・かさぶたのワタシ
https://www.youtube.com/watch?time_continue=33&v=-nZRdtgOHKc
▽曲のダウンロードはこちら
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https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
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▽プロフィール
男の子として生まれ現在は性別を変えて女性になる。
過去にテレビ番組で元男の子として初の女子アナウンサーに抜擢される。現在は元男の子YouTuberとしてバラエティ動画をほぼ毎日配信中！
▽テレビ出演
日本テレビ「人生が変わる1分間の深イイ話」
日本テレビ「月曜から夜ふかし」
テレビ朝日「お願い！ランキング」
TOKYO MX「原宿ドラゴン」
NHK Eテレ「ハートネットTV」
NHK BSプレミアム「メディアの明日」
BSスカパー「ALLザップ 」
BSスカパー「プリティ・ウーMEN」
その他
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▽素材提供サイト様
http://musmus.main.jp
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