關於 膝頭 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 膝關節注射3大種類比較: 打一針就有效? - 香港骨科資訊網

「醫生，我個膝頭唔舒服，係咪可以打支針行得順啲？」 關節退化於香港十分普遍，坐低企起身 ...

#12. 【 膝關節積水症狀 】 兩只膝頭哥不一樣大 - Facebook

兩只膝頭哥不一樣大，好明顯左邊膝頭哥大於右邊膝頭哥. 膝關節積水症狀 無法蹲跪，行動困難 膝窩、膝後部腫脹，觸壓痠痛 膝頭外觀看起來較腫，有紅、發熱等 ...

#13. 行山易傷膝頭？ - 信健康

行山易傷膝頭？ ... 逾半行山人士都有前膝痛問題，膝蓋軟骨磨蝕是. 疫情之下無法外出旅遊，遠足行山便變成香港人的假日節目，當中包括平日少運動的市民，行 ...

#14. 膝頭僵硬疼痛患退化性關節炎？ - Yahoo新聞

年紀大膝頭亦會多病痛，如膝關節僵硬疼痛、腫大變形、活動發出聲響，繼而影響活動功能，就要留意是否患上膝關節退化性關節炎。退化性關節炎可以分為 ...

#15. 客語：膝頭- 新北市客家語文館

... font-family:'微軟正黑體'; font-size:15px; margin-top:5px; margin-bottom: 8px;} 音標：cidˋ teu【饒平腔】 華語：膝蓋例句：阿姆膝頭疾，行路毋得。

#16. 漢典“膝頭”詞語的解釋

膝頭 ”的解釋，成語解釋，國語辭典，網路解釋. ... 膝頭 詞語解釋. 解釋. ◎ 膝頭xītóu. [knee] 〈方〉∶見“膝蓋”. © 漢典. 膝頭 網路解釋. 百度百科. 膝頭.

#17. 【香港運動醫學及科學學會】膝頭關節「唔穩陣」 肌肉訓練勿 ...

【香港運動醫學及科學學會】膝頭關節「唔穩陣」 肌肉訓練勿再等 · （圖一：醫生正在檢查膝關節） · （圖二：單腳平衡加慢速半蹲） · （圖三：平衡板下肢干擾訓練） ...

#18. 【體路專欄】膝蓋高危！落樓梯、下山加速膝關節退化韌帶撕裂

而且跑落山所造成膝頭勞損的風險較上山高。因為，向上行我們還可以倚靠大腿四頭肌的力量，膝頭承受的壓力較少；可是，我們落山落樓梯時，由於膝頭有 ...

#19. 臺灣客家語常用詞辭典

詞目, 【腳膝頭】 詞性：名. 四縣音, giog ˋ qid ˋ teu ˇ. 海陸音, giog cid teu. 大埔音, giog ^ cid ^ teu ˇ. 饒平音, giog ˋ cid ˋ teu. 詔安音, gio ˊ cid ˊ teu ˋ.

#20. 膝頭痛運動｜1條毛巾紓緩膝蓋痛｜Coffee林芊妤教你2招簡單拉 ...

【膝頭拉筋】1條毛巾紓緩膝蓋痛！ ... 做這個動作時膝頭、大腿，甚至腳背被拉扯的感覺會更大是正常的，但這個動作（英雄式）對身體有很多好處。

#21. 膝蓋腫脹：症狀、原因、診斷、治療- Hello 醫師

膝關節內腫脹可能是因為前十字韌帶、後十字韌帶、內側韌帶、外側韌帶撕裂，或半月板（膝蓋軟骨） 受傷、膝關節骨折，進而產生滲出液。而膝關節外腫脹，則可能是滑囊炎（ ...

#22. 【膝蓋痛怎麼辦】上落樓梯膝頭哥隱隱作痛？是膝關節退化警號

不少人上落斜、樓梯時膝頭都會隱隱作痛，這可能是膝關節退化的警號。早前有工會調查指，97.1%受訪員工有痛症問題，55%面對3種以上痛症，其中最普遍的 ...

#23. 運動過多小心膝頭勞損早退化- 晴報- 健康- 筋骨痛症

運動過多小心膝頭勞損早退化. 關節問題影響活動能力，有骨科專科醫生表示，近年愈來愈多年輕人患上退化性膝關節炎，相信與運動過多引致關節勞損及提早 ...

#24. 【膝蓋酸痛】3類動作最傷膝頭！3個強化下肢肌肉運動預防膝 ...

膝蓋酸痛／膝蓋痛運動／膝蓋痛】原來有3類動作最傷膝蓋。不想患上退化性膝關節炎，導致膝部紅腫發熱甚至關節變形，不彷做3個運動強化下肢肌肉， ...

#25. '膝頭'在粵語廣東話係咩意思(什麼意思) - 粵語在線發音字典

膝頭 廣東話粵語怎麼讀什麼意思. ... 膝頭蓋sat1sɐd1sed1sat7sat¹'sɐtsat7sʌd1tau4tɐu4teo4tau4tau⁴ˌtɐutau4tʌu4goi3goi3goi3goi3goi3goi3goi3goi3. 打出膝頭哥.

#26. 膝頭關節健康小測試 - 雪肌蘭健康管理中心Squina EHC

請選出最能形容你的膝頭關節情況. 是, 否. 1. 早上起床後雙腳僵硬數分鐘，才能下床. 2. 步行不足一公里，雙腳已感疼痛. 3. 緩步跑十分鐘，膝關節已感到痛楚.

#27. 屈埋膝頭就開始痛？已經好耐唔可以蹲低執野？落斜路/樓梯就 ...

在物理治療師檢查的過程，前膝痛症的病人多數前大腿及外側四頭肌的肌似較為繃緊，膝蓋關節較緊及偏向外傾，這樣會引致膝頭哥出現卡卡聲或行得耐會膝頭 ...

#28. 膝頭的意思- 漢語詞典

膝頭 詞語解釋. 簡體拼音：[xī tóu] ... 茅盾《曇》一：“坐在窗前的沙發上，書本子攤在膝頭，溫暖的南風輕輕地吹拂她的秀發。” 戴望舒《等待》詩二：“膝頭壓在尖釘上， ...

#29. Hyperice Venom Leg 穿戴式熱能按摩裝置(膝頭/腿部)

Hyperice Venom Leg 穿戴式熱能按摩裝置(膝頭/腿部) VENOM是一款最先進的按摩裝備，利用震動及熱能改善整體表現觸控螢幕設計結合高科技熱能與震動促進血液循環、深層筋 ...

#30. 膝蓋痛怎麼辦？從「喀喀聲、沙沙聲、啵一聲」5個聲音找到 ...

膝蓋痛難道是膝蓋退化了嗎？膝蓋痛吃葡萄糖胺有效嗎？先別急，膝蓋發出的聲響可分成5種，代表不同的病因，找到元凶再對症下藥，治療才有效。

#31. 膝頭的英文翻譯 - 海词词典

膝頭 的相關資料：. 臨近單詞. 膝 膝下器-鼓膜上器 膝下囊 膝下圍長 膝下外[側]動脈 膝下外側動脈 膝下外動脈 膝下截肢 膝下截肢術 膝下截肢者 膝下承歡.

#32. 膝頭哥唔食辣椒醬| 每日一詞 - 當代中國

俗語「膝頭哥唔食辣椒醬」的字數較長，卻有不少香港人的口頭禪，因為頗為搞笑，「膝頭哥」與「辣椒醬」有甚麼關係呢？

#33. 運動貼布KO「跑步膝」 膝頭不再啪啪痛 - TOPick - 經濟日報

運動貼布KO「跑步膝」 膝頭不再啪啪痛 ... 馬拉松或跑山參加者，日夜操練，令軟骨加快磨蝕，也會令膝關節受傷風險大增。由於跑步時着地所產生的反作用力大約 ...

#34. 膝蓋疼痛越要動？ 9 招室內運動讓你鍛鍊肌力「愛護膝關節」

這個動作墊腳尖時鍛鍊小腿肌肉，勾腳的時候鍛鍊大腿後側的火腿肌群，同時也可以讓踝關節活動度變好。先坐在椅子上，膝蓋彎曲，腳底踏平於地面。腳跟勾起來，讓腳尖離開地板 ...

#35. 「膝蓋痛」前後內外側，成因大不同！醫師親授5大護膝法

股四頭肌肌腱炎：髕骨上緣有腫脹或疼痛感，上樓梯或站起來時會痛，因股四頭肌強力收縮，造成肌腱與髕骨連結處承受過度的壓力導致微小撕裂傷。大多起因於 ...

#36. 分類:膝頭- 維基學院，自由的研習社群

「膝頭」分類的頁面. 此分類包含以下13 個頁面，共13 個。 漢. 汉英对照/ 并发症可能包括 · 汉英对照/ 手术有两种主要类型 · 汉英对照/像任何手术 ...

#37. 內側副韌帶創傷| 物理治療| 診療服務

定義. 內側副韌帶位於膝頭內側，伸直腿時它會保持關節穩定並限制膝關節向兩側移動。這條韌帶很堅固，但當腿受到側面撞擊，例如滑雪、打欖球時被摔倒，便可能扭傷韌帶或 ...

#38. 墨西哥紅膝頭

墨西哥紅膝頭可以算是毛蜘蛛當中最具代表性的一種,在電影中也經常出現,在市場上也最受 ... 牠們另外有個親戚叫墨西哥火膝頭Brachypelma auratum (Mexican Flameknee), ...

#39. 膝蓋積水好腫痛，積水時可以運動嗎？要熱敷還是冷敷？

膝蓋骨周圍皮膚腫脹和發紅 · 無法蹲和跪，行動困難 · 關節僵硬，難以伸直或彎曲腿 · 膝窩、膝後部腫脹，觸壓會痠痛 · 積水過多，壓迫到膝關節導致疼痛 ...

#40. 做運動隨時做到膝頭傷？ 十字韌帶撕裂原來唔會自己好番！3款 ...

做運動隨時做到膝頭傷？ 十字韌帶撕裂原來唔會自己好番！3款常見膝關節創傷@FindDoc專欄｜好生活百科 · 1. 膝蓋內側韌帶損傷. 膝蓋內側韌帶損傷並不需要 ...

#41. 運動膝頭套- Zverest - 馬拉松

運動膝頭套 ; SKU. 3ZVMES20KSBLK ; 品牌. 源於珠穆朗瑪峰Everest - 簡稱珠峰，是喜馬拉雅山脈的主峰，是地球第一高峰。由於珠峰是典型的斷塊上升山峰，高度每年也遞增。

#42. 克膝頭_百度百科

膝蓋、磕膝頭. 特點. 身體最薄弱部位. 意思. 膝蓋. 膝蓋不屬於身體中最常受傷的部位，但卻可以是最薄弱的。談到膝部問題要有個概念，首先是結構，大腿骨或叫股骨與小腿 ...

#43. 膝蓋痛不一定關節炎！醫師教你揪出膝痛真正原因 - 早安健康

貝克氏囊腫：膝蓋後方關節滑液堆積導致。 類風濕性關節炎：慢性自體免疫發炎疾病，可能導致疼痛、腫脹、關節退化、骨骼侵蝕等問題。

#44. 膝頭痛的成因與治療_資料由疼痛醫學專科李旭明醫生提供

膝頭 有四組主要韌帶，十字韌帶便是其中一個廣為人知的例子。 膝頭周圍有肌肉去控制膝頭的活動， 肌肉連接骨的組織便是肌腱。去減少肌腱之間的磨擦， 身體有特別 ...

#45. 膝頭哥痛- Ekeda 遠紅外線產品

膝頭 哥痛怎麼辦? · 膝痛的原因. 比較常見及較輕微的疼痛產生原因是由於膝關節處潤滑不足導致的幹磨疼痛，以及老年朋友的關節處的半月板的自然磨損而造成的 ...

#46. 膝蓋痛有救了! 5分鐘復健操踢走膝蓋痛 - JointFit

為什麼有些朋友三十、甚致二十來歲就巳經出現膝部問題呢？其實很多時侯，我們90%的痛症都不是關節退化而造成的，它可能主要是由於肌筋膜（Fascisa）過緊而導致的身姿性痛症 ...

#47. 膝蓋好痛！可能是跑者膝在作怪，學會3方法助改善

膝蓋周圍時有時無的疼痛感，很可能是因為「跑者膝」搞的鬼，放任不管會變成像退化性關節炎一樣，造成行走困難，若你已經疑似有跑者膝或已經有此狀況， ...

#48. 膝頭成日隱隱作痛，點算？！？ - 伸展治療痛症

不想自己提早退化，走路時拿着拐杖「篤篤吓」，認知病症並及早預防，每天進行舒展運動，就是最好良方。 隨着社會的轉變，現時不少工種都屬室內工作，且工 ...

#49. 膝骨關節炎

這病是由於膝關節腔內的軟骨及其相關. 的骨酪結構受損，導致膝關節痛楚及. \. 功能障礙。 徵Hf. -團避免長時間行走. -畫避免長時間作屈膝或蹲下的動作.

#50. 膝蓋痛原因？運動膝蓋痛怎麼辦？5步驟舒緩膝蓋痛 - 康健雜誌

膝蓋肌腱炎：膝蓋肌腱炎的特徵包括膝蓋前方疼痛、改變姿勢疼痛（久坐後起身、長時間運動後坐下等），此外跑步、跳躍也會使疼痛加劇，除了疼痛外還會伴隨 ...

#51. 【膝痛】膝蓋痛怎麼辦？膝痛6成因、症狀、診斷及治療方法！

膝痛的問題困擾著不少香港人，每逢打風落雨，濕氣較重的時候，很容易便會有膝蓋酸軟乏力、疼痛的感覺，此時各位會怎樣做？簡單貼上止痛貼捱過去便算了嗎？

#52. 膝頭 - Cantonese Dictionary | CantoWords.com

「膝頭」 ; Individual Character Meaning：, 膝knee 頭head; leader; chief; boss; first; number one; top; hairstyle; hair; area; location; end; side.

#53. 艾草貼膝蓋關節疼痛貼膝頭中草痛風灸貼腿腳護膝滑膜炎特效去 ...

歡迎前來淘寶網實力旺鋪，選購艾草貼膝蓋關節疼痛貼膝頭中草痛風灸貼腿腳護膝滑膜炎特效去濕貼，該商品由腎貼保健貼布店鋪提供，有問題可以直接諮詢商家.

#54. 【學野星期三膝頭哥都可以養生？】 - Nexus Style 健康百貨

【學野星期三膝頭哥都可以養生？】 ... 膝關節是人體最大的承重關節，如果膝蓋一旦出現問題，便會帶來痛苦與行動不便，尤其是上落樓梯或斜路時。 ... 膝痛的 ...

#55. 墨西哥紅膝頭| 飛比價格

墨西哥紅膝頭價格推薦共19筆。另有墨西哥紅、墨西哥紅椒奶油乾酪塊、墨西哥紅色骷髏自動大三針。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜， ...

#56. 膝頭

膝頭 ，亦都叫膝頭髁、欂櫨蓋、膝，係連住大髀同細髀嘅部份，亦都係人體最大嘅關節。

#57. 膝關節炎

伸直膝頭. 室內腳踏車. 預防. 微蹲+. 重心轉移至不同腳. 向後屈曲. 2. 膝關節負荷過重(肥胖,攜帶重物). 3. 過分使用(長期上落樓梯,跑步).

#58. 膝部關節炎常見問題

骨關節炎(OA)，最常見的一種關節炎，是一種慢性、退化的關節疾病，多數影響中年和老年人。這病的特點是關節軟骨與其旁邊的骨骼破損，也被稱為退化性關節炎或退化性關節 ...

#59. 腿腳無力、膝蓋痠軟，是老化警訊！白雁：40歲後的關節保養

有一句話說「人老，腿先老」，怎麼知道你的腿是不是提早老化了呢？問問膝蓋就知道。越來越多中年人甚至年輕人有膝蓋腫痛的困擾，可見膝蓋關節老化， ...

#60. 膝頭老鼠出沒注意 - 太陽報- 東網

當然啦，此老鼠不同彼老鼠，膝頭之所以出現老鼠，主要是因膝頭軟骨組織受到撞擊、嚴重創傷等變成碎片，隨着膝蓋每次郁動，這些碎片便游走到膝腔不同位置裏 ...

#61. 膝蓋開始會痠會痛，真正原因其實不是退化？ - 閱讀最前線

中年（四十歲）以上的膝痛患者如果去找醫師，由於X光檢查總是會看到或多或少軟骨破壞的現象，幾乎都會被診斷為「退化」性膝關節炎。

#62. 久坐、動太多害你膝蓋痛！50後必知：護膝要放鬆髖部

文／阿曼達．奧斯華主圖來源／Shutterstock 內文圖片提供／《筋膜放鬆修復全書》聯經出版. 編按：跑者膝，是「髕骨—股骨疼痛症候群」，也就是膝蓋痛。

#63. 膝蓋冷熱敷的最佳時機和方法| 運動星球sportsplanetmag

因退化性膝關節炎引發膝蓋疼痛時，究竟應該冷敷還是熱敷呢？這個答案，請依據有沒有發熱及腫大的現象來決定。當膝蓋有發熱及腫大的情況時， ...

#64. 姿錯能改：膝蓋啪啪聲關節退化虛驚- 20210201 - 明報OL網

【明報專訊】物理治療師經常會被病人及朋友問到：「蹲下或站起時，膝頭有『啪啪』聲響，是否代表膝關節有問題？」發問者會聯想到膝關節退化、軟骨磨損 ...

#65. 膝蓋上緣痛? 4大方法+2招貼紮舒緩股四頭肌腱發炎 - 肌內效EX

膝蓋一直以來都是個非常重要的關節之一。因為它幾乎關係著所有日常生活中的下肢運動，行走、跑步、蹲馬桶、上下樓梯等等都有牽涉到膝關節的運作。

#66. 愛做運動又怕傷膝？3個膝頭保養及食療你要知！ - SundayMore

飲用牛膝湯除了可以「以形補形」，牛膝的功效同樣對於保養膝頭十分重要。牛膝可以強筋骨、活血通經，最重要的是有助於膝痠痛，可以紓緩膝痛，其後健骨 ...

#67. 膝頭關節痛有乜iHerb supplement有效？網民親身試用勁work ...

網民親身試用勁work推介＋額外95折Reward Code 優惠碼. 究竟有乜補充劑可以改善膝頭關節痛呢？香港賣廣告最多嘅七海健絡好多人食過又 ...

#68. 年輕人常見3大膝蓋病痛_生活保健_文章專區 - 常春月刊

不只是老年人，年輕人也會發生膝蓋疼痛毛病！最常見膝蓋骨的臏骨軟化、半月軟骨破裂及韌帶拉傷等問題，造成膝關節受傷疼痛。 文∕林心平.

#69. WaniKani / Vocabulary / 膝頭

今年アップル社は、膝頭認証の開発を始めるらしい。 Apparently, this year Apple is going to start developing kneecap recognition. Kanji Composition. 膝.

#70. 這張圖很實用！內外後，3個方位判斷你的「膝蓋痛」，病因是 ...

如果是膝前疼痛，伴隨著腫脹感，和發炎反應，則很有可能是髕前滑囊炎(prepatellar bursitis)。○ 跳躍者膝(Jumper's knee) 的膝前疼痛是很明確地在 ...

#71. 膝蓋痛更要動，4 招練肌力減輕膝蓋負擔 - Heho健康

鍛鍊大腿前側的股四頭肌。 方法: 仰躺，在不會感到疼痛的範圍內伸直膝蓋。腳掌與小腿呈直角。 保持姿勢將腿 ...

#72. 膝頭英文怎麼說

膝頭 英文翻譯: carpus…，點擊查查綫上辭典詳細解釋膝頭英文發音，英文單字，怎麽用英語翻譯膝頭，膝頭的英語例句用法和解釋。

#73. 醫思EASY：「膝頭老鼠」令人突然無法走動- 香港文匯報

「膝頭老鼠」是指在膝蓋關節內隨意游走的碎骨或碎軟骨，可能是骨刺(骨質增生)的碎塊，也可能從膝蓋關節的軟骨剝落下來，不痛不癢，長度可能有幾毫米至 ...

#74. 為什麼跑步或運動時會膝蓋痛？5個動作強化膝關節 - ELLE HK

不少人開始跑步或運動時，都發現有肌肉酸痛外，還有膝蓋痛的情況。如果你的膝蓋未曾受過撞擊式的損傷，純粹是運動時，如跑步或運動後才出現痛楚，有機會是因為肌力不足 ...

#75. 「守護膝頭哥 退化性膝關節炎講座」 - 足科矯形有限公司

守護膝頭哥─退化性膝關節炎講座」反應踴躍，超過130人參與。本中心很榮幸邀請到營養師和整脊師何旭輝先生，講解膝關節退化的成因及治療方法，並解釋對舒緩膝關節退化 ...

#76. 行山傷膝定練膝？ 物理治療師拆解行山常見3大傷患+急救處理 ...

... 行山受傷風險 熱身運動 箭步蹲 膝蓋內旋 膝頭隱隱作痛 苗圃越野馬拉松 落樓梯痛 行山傷膝 行山常見傷患 行山練膝 行山遠足 足底筋膜炎 跑步者膝 ...

#77. 膝頭的意思/解釋

膝頭 詞語解釋： 膝蓋。 [knee] 〈方〉∶見“膝蓋” 分詞解釋： 膝蓋： 膝蓋。 ○ 頭（頭） ◎ 人身體的最上部分或動物身體的最前的部分：頭骨。頭腦。頭臉（a．

#78. 長輩老喊膝蓋痛？帶你認識退化性關節炎 - 家天使

(圖文:家天使編輯團隊) 退化性關節炎是造成許多長輩行動不便、活動量減少的主要原因之一，根據研究統計(註一)50 歲以上是10~15%，60 歲以為20~30%，70 ...

#79. 女性膝頭哥似「嬰兒臉」？網友黏公仔四肢證實都市傳說

有啲得人驚~~. 不知道大家有沒有留意到自己的「膝頭哥」長什麼樣？原來一直有個都市傳說，指多半女性當站立時，膝蓋上的贅肉看起都有點像一張「嬰孩的 ...

#80. 只是坐著、什麼都沒做膝蓋就很痛？醫生公開一個簡單的動作

膝蓋疼痛、發出喀喀聲普遍被認為是中老年人才會出現的問題，但其實診間不乏有30歲、40歲的族群前來尋求醫師協助，也常會有不少人納悶「我明明什麼都沒 ...

#81. 膝關節積水膝蓋腫脹的原因及如何治療處理 - 侯鐘堡醫師

1. 退化性關節炎 · 2. 急性運動受傷 · 3. 慢性運動勞損(過度使用).

#82. 廣普對照：膝頭 - 普通話網

普通話網廣普對照字典：膝頭。提供廣普對照查詢及普通話發聲功能，可輸入廣東話查詢其普通話對照，收錄近三千項記錄。所有記錄均以繁簡字體顯示。

#83. 超人氣大蘭多-- 墨西哥紅膝頭@ 阿修羅的夜世界 - 隨意窩

學名：Brachypelma hamorii (Tesmoingt, Cleton & Verdez, 1997) 英名：Mexican Redknee Tarantula 產地：分布於墨西哥，棲居在較為乾燥的沙漠或草原中。 墨西哥紅膝頭 ...

#84. 如何舒緩膝蓋痛症？4大膝部運動助你解除膝頭痛楚！ - ecLife100

... 體重增加時，膝部都非常受力，形成勞損性關節炎。本文將會建議大家抽時間做以下的膝部運動，強化腿部肌肉，這樣就應可舒緩膝頭關節炎症狀。

#85. 墨西哥紅膝頭Brachypelma smithi - 叢都Jungle City - 痞客邦

中文名稱: 墨西哥紅膝頭學名: Brachypelma smithi 個體大小: 中型大蘭多蜘蛛，成體展足約15cm 生活環境: 乾燥荒原型，溫度:26~32℃、濕度:60.

#86. 墨西哥火膝頭 - 五毒洞窟- 痞客邦

墨西哥火膝頭蜘蛛（拉丁學名：Brachypelma auratum）原產於墨西哥幹燥荒漠，Brachypelma屬中又一個經典的寵物捕鳥蛛種類。墨西哥火膝和它們的同屬親戚 ...

#87. 膝頭哥繳眼淚 - 中文百科全書

膝頭 哥：指大腿和小腿相連的關節的前部。繳眼淚：指擦拭眼淚，淚流滿面。膝頭哥繳眼淚：屈膝抱腿，頭伏膝上，淚流滿面，形容悲哀傷心到了極點，悲痛欲絕。

#88. 膝關節的構造與功能 - 骨哥論壇

膝關節位於人體的大腿與小腿之間，主要由股骨(大腿骨)、脛骨及髕骨(膝蓋骨)三部分構成。在脛骨關節表面二側各有一半月板，功用是吸收膝關節間的壓力。

#89. 膝蓋內側下方痛，小心鵝掌滑囊炎（懶人包） - 照護線上

體重過重、訓練時忘了伸展，或突然加重訓練，都可能產生膝蓋內下側的疼痛，年輕人也可能發生。

#90. 膝痛有得救！跪得容易行得輕鬆| 不再前膝痛

不要以為放任不管，膝頭就會自己好返， 膝關節長期勞損，膝痛會愈加頻繁，甚至上落樓梯斜路及下蹲時也會疼痛難忍！ 解構前膝痛. 當膝蓋活動異常，膝蓋底部便會與股骨槽內的 ...

#91. ‍♀️膝蓋前側痛，可能患上髕骨肌腱炎 ?‍♀️

當膝頭哥痛嘅時候，好多人會誤以為係膝關節炎，但係關節炎引起嘅疼痛通常都會發生喺膝蓋內同埋膝蓋內側。當主要疼痛點喺膝蓋前側，其實可能係「髕骨 ...

#92. 跑手的長期膝痛｜朱燦麟｜跑步特刊 - Sportsoho 運動版圖

... 有助對症下藥，作出預防及改善。導致各個位置的傷患各有因由，訓練量、訓練強度、身體承受能力、跑姿等千絲萬縷；本文以最普遍的膝痛為例，剖析跑步導致的膝頭傷患。

#93. 膝頭痛、膝痛成因、 症狀、 治療和預防 - 聯匯專科中心

控制體重 患者應該保持適當體重，以減輕膝頭及關節的負擔，此舉對改善及預防膝痛至關重要。另外，膝痛患者可適度鍛鍊大腿肌肉，有助加強膝關節支撐身體，緩減膝痛。

#94. 40歲後易膝關節疼痛常做3動作預防膝蓋退化

日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。40歲以後開始容易出現膝關節疼痛。

#95. 追本窮源：粵語詞義趣談（插圖本．修訂版）　 - 第 52 頁 - Google 圖書結果

追本窮源:粵語詞義趣談 26 (膝頭哥)sat1 tau4 go1 哥哥的膝頭妺妹像個老婆婆,一拐一拐走進來......妹妹:哥哥,哥哥,我的“鼻哥”和“膝頭髁”在流血呢!我給石頭絆倒了。

#96. 用簡易電療按摩機，膝痛其實不可怕-Oscar 治療師 - ETNet

2. 鵝掌肌腱炎：常常是與退化性關節炎一起發生，也可能單獨存在。這種肌腱炎疼痛之位置，在膝關節內側，小腿骨的上方。常見的患者都是大腿肌肉較弱，而在 ...