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每天起床第一眼看著鏡子裡的自己🪞
總覺得還可以再更好
無論是外在還是內在
都要好好的愛自己
臉型問題 就是我覺得可以再更好的部分
因為下巴的比例關係
總是看起來肉肉臉、嬰兒肥
拍照不敢有側面出現
因為完全沒有角度啊😭😭😭
然而，愛美是女人的天性
「微醫美助攻」也是近年趨勢
膽小的我始終無法跨出微整填充的這一步
但又想改善自己臉型問題
所以選擇了#喬雅登玻尿酸
喬雅登是耳熟能詳的品牌
恰好在網路搜尋找到詢問度很高的 #誠美學診所
於是決定給自己一個變得更美的機會
從一踏進診所開始 就被診所的環境吸引
在我去過的醫美診所裡算是高規格的💯💯💯
從接待、諮詢到療程，溫柔細心的服務
超高質感的氛圍都讓我很喜歡
也非常感謝 #副院長 #蔡青穎醫師
在諮詢的過程中給予最專業的建議
溫柔的蔡醫師在施打過程中不斷地關心我的感受
緩和我打針的緊張感💉
也讓我相當安心❤️
現在朋友看到我
都覺得變的更美更有自信了
謝謝誠美學團隊的照顧
是一個非常好的「微醫美」體驗🥰🥰🥰
#找回側臉
『寶寶來了❗️katie mama正式登場』
各位。親愛的 「2021年。我終於當媽媽了」
今日是一個特別的日子 帶著寶寶一起回家 準備展開人生新一頁 一家三口👨👩👦生活
曾幻想過無數次 這篇文字會有機會出現嗎
經歷了一段漫長的時間和等待~ 打針 吃藥 中醫藥調理 針灸 食療養生 運動等 堅持不放棄 一步一步的走過來 終於 頑強的小生命就靜悄悄的在2021年初來臨
🙏衷心感謝我主診醫生和護士們的悉心照顧 每次也暖心給我力量 說加油打氣 生產時 醫生也緊握我雙手 全部護士姑娘也用力給我打氣 讓我輕鬆生產 感恩過程順利 BB出世哭聲是世上最動人的一刻 歡迎你勇敢地來到這世界❤️
另外 也不會忘記我去年中遇上2位中醫師 將身體再調整 改善我的腰痛部份 堅持不放棄我 流眼淚也給我拍拍肩 再勇敢向前走 向前衝 當媽真的不容易喔
由1月懷孕至8月 經歷不一樣的旅程 心情也有起伏不定的時候 得來不易 實在是擔心寶寶情況 關關難過關關過 這小傢伙的確很用力成長 也是錫著爸媽 雖然寶寶太心急來見爸媽 早了少許出世 我們只求你一生健康平安
最後 怎能不多謝我的老公 給你100分以上 一路上我們兩人肩並肩作戰扶持 你給我所有的愛護和精神支柱 還有家人默默守護 才讓我有動力走到當媽
若你也是努力中或充滿挑戰 給你一個真誠的鼓勵打氣 抱抱 堅持不放棄 小寶寶會靜悄悄來你們身邊的
P.S. 🙇🏻♀️請見諒膽小的新手媽媽低調的懷孕期間沒有分享更多 看著寶寶平安出世 至順利回家 我終於實現了這個當媽的夢想 知道往後育兒之路仍很漫長 請多多包涵及指教
📣📣📣📣📣📣📣
IG 將會時光倒流 IG story & post 分享過去幾個月懷孕和現在的生活點滴 心路歷程 有興趣收看歡迎大家加我❤️
Fb page 版面一向是煮食為主 感覺發文太多關於寶寶育兒有點不貼題 大家又覺得呢(苦腦)😅
From katie mama 新手媽媽
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［在職場要不要說真話？］
在職場不講真話，對自己比較安全，公司則比較危險；至於講真話，對自己比較危險，但是如果用對方法講，並且勇於任事，擔起後來的工作責任，這種人容易被尊敬，也會有出頭的一天，同時公司會由於聽到真話而帶來改善契機｡
不過在說真話與否之間，充滿天人交戰，很多人說｢心很累｣，原因就在這裡｡
事實上，你只要學會我兩個填空題，從此不再陷入要不要說真話的困境裡：
💚第一個填空題：教你表示你有在聽對方說話
💚第二個填空題：教你說出真話卻不得罪對方
最近有個年輕人來跟我私訊，說到在公司無法講真話的痛苦，明明看到有些提議不可行，也嘗試表達意見，但是人微言輕，不敢太過強烈，擔心得罪人，只能輕輕點到，結果意見並未被採納，讓他很挫折｡眼見事情一路錯下去，越到最後越是離譜，他質疑自己沒有做對的事：
勇敢說出真話﹗
這個情景，我們多數人在職場都會遇到。在說與不說之間，有很多的擔心害怕；就算決定要說了，也會對怎麼說﹑何時說感到猶豫不安，這使得多數人最後都選擇不說｡而不說好嗎？老實說，根據｢心理安全感的力量｣一書，的確比較沒有風險，反而是說了要冒風險，而且是我們最不敢冒的一種風險，那就是—
人際風險﹗
阿德勒說，所有的問題都來自於關係，他的學生因此寫了一本書｢被討厭的勇氣｣｡可見得在人際關係中，我們之所以有很多莫名的焦慮﹑帶來高度的壓力，不少源自於擔心別人討厭我們｡其中說真話，是最有可能被別人討厭的原因之一｡更何況被老闆﹑主管或同事討厭，而他們決定我們的職場前途｡所以多數人在職場都選擇—
明哲保身｡
這樣的態度久了，會讓我們成為兩種人：
💚1.麻痺無感的機器人
💚2.有罪惡感的偽善者
不論哪種人，我們都不喜歡這樣的自己，因為任何人都想要有所貢獻｡因此即使繼續留在公司，情感上都會跟公司逐漸疏遠，一旦日子長了，不是逐漸在工作上不積極而為，就是心裡有一股怨氣，想要離職他去｡因為工作要做得開心，就是要有參與感，才能融入工作環境，受到肯定，形成良性循環｡
之所以變成這樣的人，主要是性格使然，比如膽小；另一方面是企業文化﹑管理風格造成，讓員工不敢暢所欲言，造就一個不健康的職場環境，反噬的是企業的生產力｡當一家公司開會時，大家都沒有意見，或是一面倒地支持老闆，表面看似一派和諧，骨子裡卻是危機四伏，很多問題不被看見或提出｡
上個月我在線上為企業做內部培訓，主題是｢職場溝通UP｣，不僅滿意度極高，大家也學到馬上能夠應用的方法，效果立竿見影｡另外，我也跟上市企業講過｢向主管報告｣，他們的董事長非常讚許我的看法與做法｡為什麼？因為我就是膽小型員工，可是又很想講真話，所以我知道上班族的痛點，以及突圍的方法｡
首先，你得先了解自己的溝通風格，以及主管偏好的溝通模式，這需要花時間解釋怎麼觀察｡今天我先講在開會時，當你不同意對方提出的看法時，怎麼說會最好？很重要的一個原則讓對方知道你有｢仔細聽｣他的意見，而且｢聽懂了｣，然後表現出來，這會讓對方感到你有誠意，他就會聽得進你不同立場的陳述｡
你想想看，有時你在會議中被質疑或反嗆，你心裡的OS是不是｢他根本沒在聽我講什麼，只想講他的｣？這使得很多爭辯變成雞同鴨講，無法聚焦｡怎麼讓對方有這種仔細聽的感受呢？有兩個原則：
💚1.表現出你有理解性的聆聽：你有感受到他的心情｡
💚2.表現出你有積極性的聆聽：你有聽懂他的意見｡
我有個簡單的溝通方式如下，是個填空題，在任何情境都能簡單套用：
💚第一步，理解性聆聽：
我看得出來，你很______（說出對方的感受，比如生氣﹑難受﹑開心等）
💚第二步，積極性聆聽：
我有注意到你提到________（說出對方剛剛的關鍵字，比如改變流程等）
跟你確認一下，這是不是你的意思？
________________________________（說出對方的重點，比如想要做促銷等）
掌握這兩種聆聽的原則，當對方一聽，便會有如獲知音的感受，跟你同一國，哥倆好了起來，卸下防衛的盔甲｡心情對了，事情就對了，便能夠聽進你的意見｡
好，接下來你要切入正題，表達不同的意見時，該怎麼說？我一向推崇｢三明治溝通｣，有三個原則：
💚1.認同對方
💚2.說出自己的意見
💚3.請求對方展開行動
你試試看以下這個填空題：
💚第一步，認同對方：
我很認同你剛說的這一點：________________，
很有說服力，因為______________
💚第二步，說出自己的意見：
我也有個想法：___________________，
理由有一點：___________________
💚第三步，請求對方展開行動：
我們就這麼做，你看呢？________________________________
其中第二步要特別注意，不要說｢但是｣﹑｢然而｣﹑｢不過｣這些字眼，它們讓人聽起來很不舒服，覺得你說了半天就是要來全盤否定前面的認同，非常虛偽﹗如此一來，怎麼會聽進去你的意見？你要用的字眼是｢同時我有個想法｣﹑｢而且我有個補充｣，表明態度是來｢1+1大於2｣的，有建設性，不是來搞破壞｡
這個手法是即興話劇的最高原則：｢Yes,…and…｣，幫助對方的意見更成熟﹑更周詳﹑更務實可行｡相反的，用｢Yes,…but…｣會覺得你是來踢館的﹑打臉的，誰都不歡迎，不是嗎？
說什麼不重要，怎麼說才重要｡而且不需要違背良心或拍馬屁，照樣讓對方心服口服，顯示你的專業，也贏得尊敬，並讓事情順利推展開來｡
讀了本文有受益，請留言+1。

講義PDF➤ http://ilovejp-blog.com/kanyo
１． 頭がきれる ／ 聰明・機靈
２． 頭にくる ／ 令人生氣
３． 頭がいたい ／ 傷腦筋
４． 頭がかたい ／ 固執
５． 耳にたこができる ／ 耳朵長繭
６． 目がない ／ 非常喜歡某個東西
７． 目をかける ／ 針對某人特別關心照顧
８． 顔が広い ／ 人脈很廣
９． 顔をたてる ／ 給人面子
１０． 鼻がたかい ／ 光榮・感到驕傲
１１． 歯が立たない ／ 完全比不上・應付不了
１２． 口がかたい ／ 口風很緊
１３． 口がかるい ／ 大嘴巴
１４． 首になる ／ 被炒魷魚
１５． 首を長くする ／ 非常期待的等
１６． 胸をなでおろす ／ 鬆一口氣
１７． 腰が低い ／ 很謙虛的態度
１８． 腹が立つ ／ 生氣
１９． 腹をきめる ／ 下決心
２０． 尻にしかれる ／ 都聽老婆的話（怕老婆）
２１． 手を尽くす ／ 盡力・想盡辦法
２２． 手をぬく ／ 偷工減料・沒有用全力
２３． 手を焼く ／ 為難
２４． 腕を磨く ／ 磨練本領，提高技能
２５． 足を引っ張る ／ 扯後腿
２６． すねをかじる ／ 依賴父母(金錢)
２７． へそをまげる ／ 因為不高興而鬧彆扭
２８． 舌をまく ／ 感到了不起
２９． 腰が重い ／ 懶得動
３０． 犬猿の仲 ／ 水火不相容（人際關係）
３１． 馬が合う ／ 合得來
３２． 鯖を読む ／ 虛報年齡
３３． 鰻登り ／ 直線上升
３４． 雀の涙 ／ 非常少
３５． 猫の手も借りたい ／ 非常忙
３６． 猫をかぶる ／ 裝乖
３７． 天狗になる ／ 變得驕傲
３８． 狸寝入り ／ 假裝睡覺
３９． 袋のネズミ ／ 無法逃走的情況
４０． 鵜呑みにする ／ 直接相信
４１． 気を付ける ／ 小心
４２． 気がある ／ 對異性有意思
４３． 気が乗らない ／ 不太願意
４４． 気が利く ／ 細心
４５． 気にする ／ 在意
４６． 気を悪くする ／ 讓人不愉快
４７． 気が散る ／ 沒辦法專心
４８． 気が小さい ／ 膽小
４９． 気に入る ／ 喜歡上
５０． 気が付く ／ 注意到（發現）
５１． 気のせい ／ 錯覺
５２． 気が合う ／ 合得來
５３． 気が遠くなる ／ 覺得非常遙遠
５４． 気が短い ／ 沒有耐心
５５． 気が変わる ／ 改變主意
５６． 息が合う ／ 相當有默契
５７． お茶を濁す ／ 把問題焦點模糊掉
５８． 影が薄い ／ 沒什麼存在感
５９． 釘をさす ／ 再三注意（提醒過）
６０． 高嶺の花 ／ 高不可攀
６１． 図に乗る ／ 得意忘形
６２． 血が騒ぐ ／ 熱血沸騰
６３． 太鼓判を押す ／ 下保證
６４． 月とすっぽん ／ 天壤之別
６５． 匙を投げる ／ 完全放棄
６６． 鬼に金棒 ／ 如虎添翼
６７． 羽目を外す ／ ～過頭（得意忘形）
６８． 懐が寒い ／ 手頭緊
６９． 音をあげる ／ 叫苦・發出哀嚎
７０． 根も葉もない ／ 毫無根據
７１． 根に持つ ／ 記恨（對於某事很憎恨）
７２． 根掘り葉掘り ／ 問東問西・追根究底
７３． 涙をのむ ／ 忍受委屈
７４． 荷が重い ／ 負擔很重
７５． 濡れ衣を着せる ／ 冤枉
７６． 水入らず ／ 只有自家人無外人
７７． 水に流す ／ 一筆勾銷・當作沒發生
７８． 水の泡になる ／ 泡湯・白費
７９． やぶから棒 ／ 突如其來
８０． 棒に振る ／ 白白浪費掉
８１． 腑に落ちない ／ 難以認同（很難接受）
８２． 踏んだり蹴ったり ／ 同時發生倒楣的事情
８３． 一肌脱ぐ ／ 助一臂之力
８４． 痛くも痒くもない ／ 不痛不癢（沒影響）
８５． 至れり尽くせり ／ 十分周到
８６． 瓜二つ ／ 長得一模一樣
８７． 朝飯前 ／ 輕而易舉,小菜一碟
８８． 後の祭り ／ 馬後炮（已來不及）
８９． 油を売る ／ 摸魚
９０． 上の空 ／ 心不在焉
９１． 胡麻をする ／ 拍馬屁
９２． 尻尾を出す ／ 露出馬腳
９３． 棚に上げる ／ 視為不見、放一邊
９４． 赤の他人 ／ 陌生人
９５． 思う壺 ／ 正中下懷
９６． 骨が折れる ／ 非常累人
９７． ピンからキリまで ／ 最小到最大（範圍很大）
９８． やぶ医者 ／ 庸醫
９９． らちがあかない ／ 毫無進展
１００． 一か八か ／ 聽天由命
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【井上老師簡介】
1981年 日本神戶出生
國立台灣師範大學 政治學研究所 碩士畢業
國立台灣大學 國家發展研究所 博士班 (未畢業)
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希望"井上老師的日語教學頻道對學日語或對日本文化有興趣的朋友們一些幫助!!如果有甚麼意見,請給我留言,我會慢慢改善的(＾◇＾) #日文#日本語#跟著井上老師學日文
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今天台股持續的上揚，我們還是等待0056的29.XX會不會到!
有好友問王老師說，上兩周的影片，分享0056的賺錢密技，可否實際的演練?
當然沒問題，我們就取今年一到六月份的歷程來分享。影片中都有明細給大家來參考。半年初就有約5%左右的獲利帳面績效，但要嚴格持行操作紀律，到了平均殖利率的6%以上，就要強制的獲利放口袋。
雖然可能還會有酸民酸說，既然知道還會漲，為何要提早賣，是不是又神操作了。
哈哈哈~我不是神，我是神~~~經病，會不會再漲，是事後才知道的，當下有賺6%以上的績效，我膽小，我害怕又貪心，所以獲利先放口袋才實在。安心的睡覺，開心的吃美食，努力拚經濟來改善自己與家人的生活品質，才是我要追求的目標。
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