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【壽司畫到飽】

七到八月這段時間，線上課的主題單元是壽司，於是試畫壽司、示範壽司、吃壽司就是我的日常。

昨天終於上完壽司單元的最後一堂課了。
其實蠻慶幸自己願意嘗試線上課程的。某種程度來說，線上課是被疫情催生出來的；畢竟離開舒適圈真的很困難，除非有個「不得不」，才有契機習得另一種技能。

還記得當初受到許多人的鼓勵和協助，學員也很體諒我一開始的不熟悉，在彼端或訊息中溫柔喊話，對此我充滿感謝。

線上上課，老師和學員都需要時間習慣跟適應，但兩個月下來，我們似乎都能掌握一些節奏，也覺得大家即使在線上也能有不錯的成效，算是穩穩的過渡了。

這兩個月，課前、課中、課後畫的壽司圖已經厚厚一疊，實際數量應該有照片中的５倍之多，雖然跟大家一起畫畫很愉快，但課程結束的那一刻真的鬆了一口氣，這題材終於可以歇息了～～～

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九月換甜點登場，應該會是最後一波美食線上課，若不想來回奔波、想看清楚示範畫面，想聽到真人(本人我)的即時回應，線上課是個不錯的選擇喔。

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◆9/7(二) 《水溶性色鉛筆系列課程--圓圓點心篇 》/一期3堂 (線上課)
＊https://reurl.cc/3avWY8
★無基礎可

◆9/8 (三)《水彩速寫美食系列--圓圓點心篇 》/一期3堂 (線上課)
＊https://reurl.cc/EnEqY0
★限水彩舊生
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［9～10月的畫畫課］
https://www.facebook.com/222768341407699/posts/1511572452527275/?d=n
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＃十月開始就會以實體課為主了
＃謝謝你們
＃自己對號入座喔

剛剛在網路上逛到台中市立圖書館
發現阿金的書《ICU重症醫療現場》
全市館藏有12本，
書本的狀態，沒有一本是在書架上的，不是借出，就是保留或者是轉送到他館，真是太令人感動了！

請問這是因為：
1.台中市民太愛看書了
2.圖書館的書買太少了
3.阿金的書太好看了(哈哈！這個不能自己說)
4.系統設定錯誤
5.以上皆非

#宅在家裡看書_很好！
不想買的話，到圖書館借也很好！

突然想起，有幾位老師說要幫阿金寫書評也還沒寫，請看到的老師，自己對號入座喔～(有人這樣催老師的嗎？又不是在繳作業^_^)

https://reurl.cc/YOqpxl

🌈。終身大事。🌈

人要有自覺，
千萬不要去麻煩你愛的人。

前天跟小孩爸認真說，
自己身體自己顧，
誰若不自愛要去麻煩人，
就要先想方法自己收拾。
小孩的爸說，
萬一妳怎樣，我才不想照顧妳。

我們就是一對「自私又現實」的夫妻，
人到中年，對愛的表現就是：
「請把自己的一切照顧好」，
身心靈、金錢、情緒、工作、情感等，
自己的一切自己張羅好。
遇到處處愛麻煩別人的人，
還不如選擇單身生活。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
上面⬆️的話聽起來很現實，
卻是對彼此都好，
沒人想跟一個天天哀嚎身體不舒服的人
在一起生活。
我小時候聽我阿公抱怨我阿嬤常生病，
我阿公說，若早知道她那個破身體
就不想娶她（那個時候都是媒妁之言）。

現代的人是一代比一代更現實，
誰會找一個愛糟蹋自己身體的人在一起呢？
偏偏我們忙起來就先糟蹋自己的飲食，
再犧牲自己的睡眠，
接著放縱自己身材走樣。
眼睛不能常盯手機，很傷眼，
就不停滑手機和追劇（我講我自己，
千萬不要自己對號入座喔）。

我們都用物質享受犒賞自己，
證明是愛自己、對自己好的模式，
卻在日常生活習慣裡殘害自己，
還造成不少是慢性自殺的壞習慣。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
這陣子，用球撥筋，
套用這本書的模式，
邊伸展邊筋膜放鬆與自己的身體對話，
發現自己體內濕氣過重，
容易脹氣。
在健身房快2年，體重都沒減到，
主要出在飲食的問題。
現在的新觀念是要減脂，不是減重，
所以要調整飲食。
在健身房的教練訓練也是幫自己做到
自己不敢做的部位，
現在是不怕痠痛，但續航力很差。

關於健康的路好漫長又艱辛，
因壞習慣太多了，
養成之路必然要走得很久又要有耐心。
要照顧好自己，
不要麻煩另外一半的照顧，
我對自己喊話。

#請照顧好自己的一切
#結婚不是終身大事
#照顧自己才叫終身大事

你對自己身材沒自信嗎?直角肩歐美翹臀這些都是假的
有誰有這種感覺，每次滑ig滑社群，一堆美女身材超好的，
天鵝頸,直角肩,歐美臀,螞蟻腰，
然後看看自己，真的覺得很沒自信!
今天就要來分享，這些都有可能只是假象而已!
(沒有針對任何人喔請勿對號入座)
用這些墊墊墊也可以墊出美好(大笑)
這集的重點就是分享這些私下的秘密，
還有想要告訴大家，
你真的沒有你想的那麼不好!

看完影片記得分享心得喔~
#瘦身 #翹臀 #直角肩

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一定都會全方位的愈來愈好!

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這些年我陸陸續續地寫歌，也沒有真正發表過自己的作品。
猶豫太久或顧慮太多不是一件好事，
所以我這個不特別有自信的人做了一首不是特別專業的歌。（謝謝 洪凱恩 幫我編曲！?）
嗯，歌詞有一些是自我嘲諷，
尤其是“年齡每年都增加 可心智卻追不上” 這句 ?

你是“巨嬰” 嗎？請自行對號入座。

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距離那個任性的小孩好像已經很遙遠，又或者他從未離開。


《巨嬰》

演唱 : 雷婉妍 Jess Wy
作詞 ：雷婉妍 Jess Wy
作曲 ：雷婉妍 Jess Wy
編曲 ：洪凱恩
録音/ 混音 : 洪凱恩

她點了一杯咖啡只是為了打卡
他的生活除了IG 沒有剩下什麼
他說上班太累想辭職去流浪
她面試工作還要父母陪同回答

這世界太多 巨嬰
拒絕長大的 巨嬰
內心脆弱得不堪一擊
事情不如預期 就選擇逃避
有太多的巨嬰
世界再大只容下自己
別讓虛榮將你隔離
是時候敲破封閉你的玻璃

眼睛鼻子嘴巴不滿意的統統換掉
生命還不如外貌 完美不惜代價
責任都是別人的 我只負責裝傻
年齡每年都增加 可心智卻追不上

這世界太多 巨嬰
拒絕長大的 巨嬰
內心脆弱得不堪一擊
事情不如預期 就選擇逃避
有太多的巨嬰
世界再大只容下自己
別讓虛榮將你隔離
是時候敲破封閉你的玻璃

Rap：
不要以為地球只為你轉動 太陽只為你升起
每天都說要做自己 而真實的你在哪裡
生活不是電影 可以篩選情節不斷NG
打碎那顆玻璃心 接受平凡不完美的自己

這世界太多 巨嬰
拒絕長大的 巨嬰
內心脆弱得不堪一擊
事情不如預期 就選擇了逃避
有太多的巨嬰
世界再大只容下自己
別讓虛榮將你隔離
是時候敲破封閉你的那顆 玻璃心


翻唱系列：
周杰倫經典歌曲串燒 : https://youtu.be/LUktNXZg37o

JJ 《交換餘生》: https://youtu.be/fqN27zHRmaQ

盧廣仲《刻在我心底的名字》 : https://youtu.be/JUYXsJHtVvE

方大同《Love Song》 : https://youtu.be/dDYgn6BUTXA

周杰倫《Mojito》: https://youtu.be/gSHk7Y2cEKM

《踮起腳尖愛》： https://youtu.be/9eyf3nw78xw

周杰倫《說好不哭》 : https://youtu.be/_ksHoFCmknk

周杰倫《等你下課》 : https://youtu.be/yKEkbpPUbV0

GEM 《很久以後》：https://youtu.be/tefy_Mv5xYU

《You Are My Sunshine》 : https://youtu.be/jY88fYvev4k

《與我無關》： https://youtu.be/kYEHVo_UhxA

艾怡良《Forever Young》: https://youtu.be/T6nwsfdQt7U

《太陽》 : https://youtu.be/9OmlLHYPu3g

林宥嘉 《兜圈》 : https://youtu.be/K0tP4XrPJ18

唐陽雞👉https://pse.is/MNMHD
現在水逆中，正是反省自己的好時機，點開影片，看看有沒有戳到自己的盲點😆，有沒有不小心得罪人還不自知？😅

⭐️小提醒：每個人生命歷練、年紀皆不同，幽默提醒，不要過度對號入座喔，影片希望起到提醒作用，大家一起自覺、變更好喔!