【天然抗憂鬱食物 跟Monday Blue說掰掰 !】
常常心情不好? 動不動就發怒? 容易焦躁不安? 甚麼事都往壞處想? 尤其星期一上班特別BLUE?
小心這可會大大影響你的健康、壽命和運氣。
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理和情緒有關。科學研究也一再證實身心交互影響的密切，生病固然影響心情，情緒也會致病。譬如內心有壓力就會影響我們的自律神經，導致血管收縮，引起高血壓。
學會釋放壓力、放鬆身心，有助血壓恢復正常，比一味用藥物控制高血壓效果更好，而且治本。坐下來靜一靜，深呼吸，轉個念，正面的念頭會召喚來更多好的能量，讓你身心舒暢，頭腦清醒，有助於掌握機會，做出正確抉擇。
㊙心情不佳時記得來點天然的抗憂鬱食物 #香蕉：促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸和改善高血壓。
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#天然抗憂鬱🍌
#轉念
#綜合水果冰淇淋🍌🍍 #自己的冰淇淋自己打
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