🌈。終身大事。🌈
人要有自覺，
千萬不要去麻煩你愛的人。
前天跟小孩爸認真說，
自己身體自己顧，
誰若不自愛要去麻煩人，
就要先想方法自己收拾。
小孩的爸說，
萬一妳怎樣，我才不想照顧妳。
我們就是一對「自私又現實」的夫妻，
人到中年，對愛的表現就是：
「請把自己的一切照顧好」，
身心靈、金錢、情緒、工作、情感等，
自己的一切自己張羅好。
遇到處處愛麻煩別人的人，
還不如選擇單身生活。
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上面⬆️的話聽起來很現實，
卻是對彼此都好，
沒人想跟一個天天哀嚎身體不舒服的人
在一起生活。
我小時候聽我阿公抱怨我阿嬤常生病，
我阿公說，若早知道她那個破身體
就不想娶她（那個時候都是媒妁之言）。
現代的人是一代比一代更現實，
誰會找一個愛糟蹋自己身體的人在一起呢？
偏偏我們忙起來就先糟蹋自己的飲食，
再犧牲自己的睡眠，
接著放縱自己身材走樣。
眼睛不能常盯手機，很傷眼，
就不停滑手機和追劇（我講我自己，
千萬不要自己對號入座喔）。
我們都用物質享受犒賞自己，
證明是愛自己、對自己好的模式，
卻在日常生活習慣裡殘害自己，
還造成不少是慢性自殺的壞習慣。
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這陣子，用球撥筋，
套用這本書的模式，
邊伸展邊筋膜放鬆與自己的身體對話，
發現自己體內濕氣過重，
容易脹氣。
在健身房快2年，體重都沒減到，
主要出在飲食的問題。
現在的新觀念是要減脂，不是減重，
所以要調整飲食。
在健身房的教練訓練也是幫自己做到
自己不敢做的部位，
現在是不怕痠痛，但續航力很差。
關於健康的路好漫長又艱辛，
因壞習慣太多了，
養成之路必然要走得很久又要有耐心。
要照顧好自己，
不要麻煩另外一半的照顧，
我對自己喊話。
#請照顧好自己的一切
#結婚不是終身大事
#照顧自己才叫終身大事
