Search
【A 型性格人最容易自律神經失調】醫師：吃 4 種「快樂食物」，可以幫助放鬆緊張😇
由於疫情升溫，不少人在實行遠端工作的同時還要照顧停課在家的家人，工作+家庭的雙重壓力影響身心，導致自律神經失調、睡眠品質下降，時常翻來覆去睡不著。
「情緒」絕對會影響人體的調控機能，常見講話快、吃飯快、一切都講求速度的 A 型性格人，通常屬於較易自律神經失調的「高危險群」。
3️⃣招自我改善自律神經
一、早上及睡前做腹式呼吸🧘♀️
二、舒緩頸部運動
三、食物紓壓法🍌
#健康防疫 #飲食 #身心靈健康
醫師康涵菁：吃一些快樂食物，可以幫助穩定情緒和放鬆緊張，緩解壓力 。
肚子痛竟然是肝癌！肚子鼓鼓不只胃脹氣，注意4個肝炎警訊
慢性肝病及肝癌在台灣每年至少奪走上萬條生命💥。1名65歲黃姓退休公務員，因不明原因腹脹、腹痛持續1周後才前往醫院求診，經過檢查發現是肝硬化合併腹水😩，且右側肝臟有一顆約10公分大的腫瘤，經醫師進一步檢查確定為肝癌。醫師特別呼籲4個肝炎警訊，千萬不可輕忽！
-
✍️【私房攻略】 失眠、頭痛、揮之不去的疲憊感，竟是「自律神經失調」！立即登入會員，免費索取自律神經平衡攻略 >>>https://lihi1.com/hJ1YA
在適當的時機攝取適當的食物身體就會有適當的良好反應這便是自律神經的 ... 的胃會反芻會不斷的胃酸逆流會沒辦法好好消化站在專門治療 自律神經失調 的 ... ... <看更多>
身體有任何狀況還是需要到醫院檢查， 而不是自動將它們全部歸咎為自律神經失調所造成。 小弟一開始是脹氣、打飽嗝、時而便秘、時而烙賽， (前年七月) ... <看更多>
自律神經失調脹氣 在 [分享] 分享腸胃方面自律神經失調經驗- 看板Psychiatry 的推薦與評價
大家好 以下是我回一位版友關於自律神經失調的信
有關於自律神經失調造成的胃痛和嚴重脹氣情形
我想都已經回那麼多了 就轉貼到這裡 給大家參考一下
"我那時候是急性腸胃炎 送急診三次 然後住院一個禮拜
剛開始是胃非常劇痛
之後是腸子不動脹氣很嚴重 三天都沒有排便
整天都非常痛苦 晚上的時候也睡不著 醫生一直給我開胃藥和通腸藥都沒有用
我還記得每天脹氣脹到很難過 都用強力塞劑通腸
但坐在馬桶上超久不要說排便 連排氣都沒有 身心俱疲
當時醫生也有懷疑是腸沾黏 是不是要開刀 讓我非常擔心害怕
住院期間做了各式的檢查 奇怪的是我連胃發炎都沒有
後來醫生才說我是自律神經失調
出院後我查了一些關於自律神經失調的資料
才知道我的胃痛和脹氣和本身的腸胃功能沒有關係
是全身的神經緊縮造成
當人的精神緊張到一個程度 神經也會跟著緊縮無法放鬆而彈性疲乏
簡單來說 因為太過緊張
神經就像橡皮筋拉的太緊 就算放開也回復不了
剛開始我是腸胃炎沒錯 但因為太害怕緊張了 變成自律神經失調的腸胃症狀
而自律神經失調的腸胃症狀 在胃的方面是"緊縮 抽筋"
在腸的方面剛好跟胃相反 是"麻痺不動"
脹氣是因為腸子不知道是哪一段失功能不蠕動了 所以不是塞住也不是沾黏
而是腸子不動所造成
之後我是靠熱敷胃 和醫生開始開抗焦慮劑和安眠藥 讓我漸漸有睡和放輕鬆
腸子才慢慢的回復功能
醫生那時說最重要的是先靠儀器檢查確定有沒有胃腸方面的問題
然後嘗試用一些精神科方面的藥物 看病人能不能放鬆幫助排便
在這個階段我漸漸的就比較舒服(不過是漸漸的 至少兩三天)
才不用動用最後開刀(如果是腸沾黏)的手段
我經歷過的這一段真的很恐怖 說實在有對我造成陰影
不過現在也知道這些症狀怎麼處理了
希望這些經驗有幫助到你''
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.139.116
... <看更多>