《害人不淺的「人生由內而外」的迷思》
不少人做事是要看自己的心情，後來他們還會把心情重新詮釋為狀態，特別是看到一些運動員表現不好的時候，就會歸咎他說狀態不好。
就連我們 NLP 圈子內也有類似的說法，甚至還用上心錨技術和觀想技術來嘗試把自己帶進對自己有利的狀態。所以一些自我成長課程還會教條式的說「遇到麻煩，先要調好心情，再做好事情」。
這句話看起來好像很有道理：麻煩際遇影響心情，心情會影響身體（行為），行為會影響做事的素質。而且把事情歸咎狀態不好，反而會給自己多了一個堂而皇之的藉口不採取行動：為甚麼不去聯絡客戶？我的狀態不好。為甚麼不去跟認識那位美女？我的狀態不好。
既然我們所遇到的麻煩事不能改，我們就得由內而外的改，要先改了心情，才能改變自己行為，行為改變了才能改變做事的素質。甚至古往今來不少人都這樣認為，但有一位有點憂鬱的人卻不認同。
他是19世紀的美國心理學家 William James，他當時就透過自己的觀察，發現這個由內而外的路線只是眾人想當然爾。（題外話：有一點憂鬱的人，是更有能力觀察到接近現實。反之，很樂觀的人，往往看到的離開現實很遠）
一般人認為自己心情好了後，所以就會有開心的表情（微笑行為），William James用了一個遇到熊的比喻來說明他的想法：我們不是遇到熊，覺得很怕，然後開始逃跑。而是遇到熊，心跳突然飆升（身體已經改變了），馬上逃跑，而逃跑開始後千分之一秒才開始意識到自己怕得要死。
換句話說，你有了心跳加劇、逃跑、瞳孔擴大、目瞪口呆，才能讓你意識到自己是恐懼的。
我再講得直接一點：你是先做了事情（逃），就會調好心情。而遇到大熊向你暴吼走過來，最適合讓你生存的心情就怕。
William James認為情緒是身體傳給腦袋的信號，不是腦袋傳給身體，當年他提出的這個看法也不被同行認可，甚至還被取笑，所以他的這個理論完全被淹沒了，但多年後的腦神經掃瞄卻證實了他的看法是對的。
所以一些人跟我說他很想寫文章，但好像沒有甚麼靈感。我都是告訴他我和很多作家的體驗：你是要先寫了才有靈感。
你可能會反駁：「不對啊，我聽過一些人就是生活當中，突然間靈光一閃，他就趕快的寫下文章。」
我也會告訴你，我也有過類似的經驗。但如果你只是想一生人就僅僅有那幾次的靈感，你就等靈感來了才寫。其他的時候，最能有效率帶來靈感的，就是要倒轉過來。
我也在我的追女班告誡男人，如果你要你的太太跟你有高素質的性生活，你不能等到要上床之前才開始摸、抱、吻她。
你要平日就算沒有打算上床，也跟她有這種情人才會有的摸、抱、吻的身體行為，這些行為才會向她的腦袋傳達「我們是情人」的信號。她的腦袋接收了這個信號，她才更容易有心情要跟你啪啪啪。
當然追女班中傳授那些所謂如何擦出火花的，NLP課程中用模仿製造親和力和心錨技術啟動人家購買欲，也一樣是用身體反傳信號給腦袋的方法。
你去到夜店或參加講座會時，遇到一個你想認識的心儀對象，你要在這個時候才進入狀態或先調好心情，最後你會把心情調到去病毒實驗室：戰戰兢兢。
反之，如果那一天你準備了要在夜店或研討會中認識陌生人，你提早幾小時出門逛逛，你遇到任何的店員、服務員、掃地的大媽、賣報紙的大叔，都藉故問個問題而跟他們聊天，你的身體就會向你的腦袋傳達「健談」的信號。
你要做運動也一樣，你每天堅持了一段時間後，會發現有一些日子你懶散到不是很想做。
首先這種懶洋洋的感覺，你要承認，而且也讓自己懶洋洋3分鐘，這3分鐘內，你就真的懶，甚麼都不做。呆呆的坐著尊重你的懶洋洋，但也給自己預告：懶完了3分鐘後就會開始運動，而且也預告說只要一開始運動了，就會進入狀態。
你太喜歡吃東西？
沒問題，頭三口好好的尊重你的狼吞虎咽，也盡情的享受你的食物。
三口過後就開始把吃的手部動作放慢，把咬的動作放慢，而且比平常嚼更多次才嚥下，把身體微向後傾。你是模仿身體上吃到有點飽後的信號，來反傳給自己腦袋，你才更容易意識自己飽。
不要相信那些告訴你先要心靈富足了，你外在的生命才會富足。
記得，要改變你的結果，先做了才有資格調好心情。
#江魔設教
#廣渡魔粉
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