就用甩掉的10.6公斤跟2020說掰掰👋
✔️體重：53.9 > 43.3
✔️體脂：32.3% > 23.8%
✔️內臟脂肪：4 > 2
2020對我來說是個奇妙的一年
體重從巔峰到最瘦極限的一年
心境想法轉折變化最大的一年
1.戰勝惰性、自律、維持，一直是最難的事情，但當做到了，內心才會無比強大。
2.發脾氣前想想發脾氣的意義是什麼？會造成什麼後果？有這個必要？慢慢找到自我消化情緒的方式，冷靜思考。
3.今年也放下許多過去過不去的坎，不在沒意義的事上鑽牛角尖，減少內耗，再次碰到，過去的自己會大哭，現在終於懂得怎麼笑。
4.不衝動消費，該投資自己的不會手軟，該用好的就買，但不會為了便宜湊點數集滿額而過度消費。今年離年初的目標存款只差一點點，仍須努力💪
5.不再陷入負面漩渦放縱自己，用早睡早起、運動、拉筋、多喝水、深呼吸、獨處取代，久了發現精神、身體、代謝都變好了，明年想學得東西，清單已經列好了👌
以前的自己愛取暖，渴望有人撐傘，現在自己淋雨也覺得舒坦。
投資自己永遠是最好的投資，身材永遠不會背叛你。❤️
跟2020的自己說聲，辛苦了。
迎接2021，期待更勇敢的自己。
大家，新年快樂🎊🎊🎊
#不該縮水的也縮了
#枉費媽媽給的好身材
#等線條練起來再來曬照片
#如果練得起來的話
