「開放山林政策山域事故攀升
朱暖英:中央拉屎地方擦屁股」
🤔自去年108年行政院蘇貞昌院長,宣布開放山林管制簡化入山政策,有關登山安全措施檢查與要求,幾乎是完全撤除。結果光截至今年九月份,全國山難事故增加了45%,使得地方救難單位必須自行多再承擔救難風險,欠缺相關登山客安全配套,也讓地方參與山難搜救的人員,不時得徒呼負負。簡直是「中央請客、地方買單」。
👀依據台中市消防局統計,108年山域事故有125件,而今年截至10月統計,就已累計增加至157件;整整卻增加兩成半,也因此讓我們的搜救人員疲於奔命,加重地方消防救難能量的各種負擔,不禁讓地方有感別人的囝死袂了,根本就是中央拉屎,確要地方擦屁股。蘇貞昌不能所有的好處都撈走了,卻留下了一屁股債給地方政府。
👀藉由挑戰高山接觸大自然,這是一件好事當然值得鼓勵。但要挑戰高山一定要有周延準備,否則就會帶來自己以及別人的困擾,因為一旦在高山出事,除了登山者的個人生命安全受到危害之外。整個搜救過程勢必,得遭遇相同的環境風險,可能造成地方搜救單位與消防搜救人員,在生命財產方面的威脅,所以一定不能輕率而為之。
👉暖英建議消防局,理應向中央傳達山難案件激增問題的困境,針對目前地方上搜救工作額外支出,以及人力不足,要求中央必須買單,給錢也要給人;同時,配套相關安全措施方案,登山隊須有合格山域嚮導證才可上山、要知道登山GPS如何定位…等等,先有自救預防措施的準備規範,提升遇難獲救的機會。
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自救預防 在 播吧 Facebook 的最讚貼文
突然抽筋怎麼辦?3招教你自救(#辛蒂公主)
合作夥伴: 鄭淳予醫師。腦神經科學博士
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#小腿抽筋 #自救預防 最近天氣好冷,不知道大家在睡覺時,有沒有突然發生抽筋的狀況呢?抽筋發生當下,多半感到無助,只能忍耐疼痛到懷疑人生!難道我們只能束手無策嗎?今天物理治療師劭玟和詠荃就要教大家「簡單自救」舒緩小腿抽筋的方法,以及平時要怎麼預防抽筋!小腿容易痠緊脹的人做也很好!
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🎬🎬這個影片,想讓你了解:
🔸什麼樣的狀況容易發生抽筋?
🔸抽筋時,自救三招緩解方法!
🔸平時如何降低抽筋的發生機率?!
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#影片大綱
🔸什麼樣的狀況下容易發生抽筋
1.天氣氣溫較低。
2.運動過程,如:暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適,如體內電解質不平衡時。
🔸小腿發生抽筋時,自救三招
▫患側腳板回勾動作:當小腿發生抽筋時,可將腳板往身體方向回勾,降低疼痛症狀。若疼痛比較嚴重而無法自己施作時,可以請身旁親友協助喔!
▫利用毛巾放鬆緊繃小腿肌肉:可以拿一條毛巾,穿過腳底板,往身體的方向回拉,直到小腿肚感覺緊緊痠痠時,停住10秒保持呼吸,重複5到10次。
▫採弓箭步方式,放鬆緊繃小腿:可以將緊繃小腿往後跨一步,記得五個腳趾頭都要朝前,腳後跟往下踩,緊貼地板,維持10秒保持呼吸,重複5到10次。
🔸預防勝於治療,平時該怎麼做?
▫熱敷:每日可以1到2次,熱敷約15-20分鐘。
▫容易抽筋者,可以穿長褲或襪子,維持小腿肌肉柔軟度及溫度。
▫加強運動前的暖身及運動後的伸展。
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後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
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1.天氣氣溫較低。
2.運動過程,如:暖身不足或肌肉過於緊繃或疲勞。
3.身體不適,如體內電解質不平衡時。
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▫採弓箭步方式,放鬆緊繃小腿:可以將緊繃小腿往後跨一步,記得五個腳趾頭都要朝前,腳後跟往下踩,緊貼地板,維持10秒保持呼吸,重複5到10次。
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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