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🍕櫛瓜手拍披薩
🍝檸檬鮮蝦白酒義大利麵
🥗石榴蘋果薑汁沙拉
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大家週末午安~~~~🥰
平常比較常煮白酒海鮮麵,
這次用檸檬提味,
但失手加一整顆檸檬汁~
才吃一口,大叔臉像酸梅一樣著我😖
不過我覺得酸度剛剛好~😋
還問大師要不要再來一點檸檬🍋
(⬆️恭喜🎉~嗜酸等級提升了)
不喜歡太酸或只想要一點檸檬清香的朋友,
加1/2顆或1/4顆就夠囉!
也可以在煎蝦子的時候加奶油煎會更香!
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這次搭配石榴蘋果薑汁沙拉,
以前沒機會買到石榴,
一直想吃吃看他鮮嫩多汁美麗的果實🍒🤤
在家樂福線上購物買食材的時候,
哇!!!!是石榴!!!
當然馬上放入購物車🛒
用一點嫩薑泥、蘋果醋、第戎芥末調勻,
淋在洗淨瀝乾的生菜、石榴果實,
撒上一點達菲起司、堅果,
酸酸甜甜的很開胃!(邊打字邊餓⋯)
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最近因為疫情的關係會減少去人多地方,
但又喜歡吃自煮料理,
不得不常要去超市買菜,
這時候提前先想好菜單,
照著菜單需要的食材,
滑鼠、手指點一點就送到家啦!
順便衛生紙、牙膏、醬油、調味料也一起,
現在公司回收區的網購紙箱越來越多😱
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這次在家樂福線上購物購買食材、牙膏⋯日用品⋯等,
家樂福自製的進口食品很划算,
像義大利麵條、義大利麵醬、第戎芥末醬⋯等,
義大利麵、醬種類很多👍👍
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🏠家樂福線上購物網址:
https://online.carrefour.com.tw/tw
🚚888元免運,冷凍、冷藏、常溫可以混搭,
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櫛瓜手拍披薩下一篇分享(字太多了🙈🙈)
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🍝檸檬蝦白酒義大利麵
🦐材料:
開背生鳳尾蝦仁 300克 (家樂福購入)
家樂福扁直麵 160-180克 (家樂福購入)
蒜頭 3-4瓣
乾燥辣椒片 1茶匙
黃檸檬皮 1/2顆
家樂福帕瑪森起司粉 (家樂福購入)
歐芹(西洋香菜) 數根(香草盆栽拔)
王后之地橄欖油 2大匙
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調味料:
白酒 2-3大匙
檸檬汁 1/2顆
鹽 適量
黑胡椒 適量
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📒作法:
1.使用大一點的深鍋煮一鍋滾水,放入義大利麵,依照包裝袋時間建議煮麵(細扁麵我大概煮5-6分鐘)
2.煮麵的同時,輕輕刨下檸檬皮屑(只有黃色部份,白色部分會苦唷)、擠出檸檬汁,蒜頭拍扁切碎,歐芹切碎備用。
3.撈起麵條瀝乾水分,淋上一點橄欖油拌勻備用。
4.平底鍋倒2大匙橄欖油、蒜、辣椒片,中小火炒1分鐘,放入解凍的蝦子,撒上鹽、黑胡椒,煎至蝦子底部金黃色翻面,倒入白酒、檸檬汁、檸檬皮、義大利麵,讓麵充分吸收醬汁。
5.最後撒鹽、歐芹、帕瑪森起司拌勻,完成。
⚠️煎蝦同時也可以放一點奶油增加香氣!
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🥗石榴蘋果薑汁沙拉
🥬材料:
生菜 適量
小番茄 適量
石榴 適量 (家樂福購入)
堅果 適量
菲達起司適量
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🍉沙拉醬:
王后之地橄欖油 2大匙
亨氏未過濾蘋果醋 1大匙(家樂福購入)
第戎芥末醬 1大匙
赤藻醣醇 2茶匙(或其他砂糖)
薑泥 1/2茶匙
鹽 適量
黑胡椒適量
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📒作法:
1.堅果稍微烤香脆、小番茄洗淨切半、生菜洗淨瀝乾,石榴凸起的部分切掉,切開外皮撥開,準備大盆倒入飲用水,將石榴放入水準,輕輕撥開皮和果實,最後瀝乾水分備用。
2.沙拉醬調勻備用。
3.準備一個大碗放入生菜、小番茄,撒上堅果、石榴和剝碎的菲達起司,要吃之前淋上沙拉醬,完成!
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自製牙膏橄欖油 在 拖鞋亮綠教育 Facebook 的最佳解答
雖然阿亮不認為
疫情已經有大爆發的危急狀態
但的確情勢比之前嚴峻
阿亮是一個習慣先準備的人
而且通常會準備過頭
所以一直有被罵太過"操煩"的缺點
基於這個缺點,阿亮對於此次的狀況
做了準備,以下"簡單"寫出大概內容與流程
重點是阿亮都沒有跟別人搶物資喔!
#初期:
國內尚無疫情
(這部分詳情,請爬阿亮之前的文)
備好防疫消毒工具
變性酒精(自配)、漂白水5L、噴灑器(霧狀澆花器)、紫外光燈、自製口罩材料、空氣清淨機之靜電過濾層、加濕器、除濕機、面罩、防護眼鏡
#震盪期
開始有每天有零星個案
此期間,開始籌備主食與基本生活耗材
以下物資,阿亮於半個月前已完成購買
醣類--1個月白米(真空包裝)
蛋白質--魚類罐頭、肉類罐頭
奶類--1個月奶粉
尿布--3個月份
衛生紙--3個月份
各類電池、收音機、小孩長期在家學習教材
#訊號期
個案數開始呈級數增加
此期間已是戰備的訊號,長期艱困度日的機率已上升,需做好準備,阿亮已開始購買,預計於今明兩日,購買完畢。此期間的物品需仔細規劃與計數,數量皆為3個月份,阿亮在此僅列出品項,至於數量請自行斟酌
注意事項:
1.盡量選擇非冷藏、冷凍食品
2.保存期限超過1年以上
3.足夠就好,不需過度購買
4.夠活夠用就好,不需太過滿足
5.盡量減少廚餘與垃圾,可讓環境清潔維持較久狀態
一、食物:分為六大營養素與其他
1.醣類:真空包裝米、乾燥麵類、玉米罐頭、麵粉(麵包機用)、二砂
2.脂質:奶油塊、沙拉油、橄欖油、豬油、各式堅果類
3.蛋白質:魚、肉類罐頭、冷凍豆類、乾燥豆皮、自製不太鹹鹹鴨蛋、冷凍豬肉塊(切好)、冷凍水煮蛋
4.水分:不討論
5.維生素:冷凍水果(如切塊鳳梨、葡萄、香蕉、奇異果...)、綜合維他命
6.礦物質:海帶、多包鹽
二、其他食物:
纖維素--乾燥蔬菜(如高麗菜乾、椰花菜乾)
(雖然是糖類,但無法成為能量來源,不過仍需攝取,保持腸胃暢通)
調味料--各自喜好
可長期保存生鮮食品--進口洋蔥、薑、蒜、地瓜、山藥(未切整條)
三、生活用品與想得到的:
牙線棒、牙膏、肥皂、洗髮精、乳液、洗衣粉、家用清潔劑、洗碗精、刮鬍刀、衛生棉、咖啡、茶葉、種子、......
四、藥品
除個人需求,並準備可供簡易感冒、腸胃、皮膚使用,並加強呼吸道相關藥物(需完整了解藥品使用時機與劑量,才有備用需求)
#爆發期
連兩天皆有三個以上,社區感染或不明感染案件
此期間為最後整備期,接下來就是準備爆發的封鎖期,沒有機會再增加物資了
1、購買至少汽車可加2~3次汽油的量
2、手電筒 + 大量電池 + 收音機
3、各式隨身手工器具(整備)
4、多箱極耐燒炭精 + 生火器具 + 一大罐便宜沙拉油
5、簡易過濾器
6、外傷藥品
7、基本防身物品
8、最少量必要的露營用具
#封鎖期
嚴格執行糧食計畫
生鮮食品先吃,罐頭食品少許穿插
演練逃難期計畫(阿亮已經擬定完成)
#逃難期
若超過1個月以上的封鎖,則要開始考慮要逃難了
帶著所有的乾糧與罐頭以及必要的露營用具、生活用具
隨身藥品與生火器具.....,對了還有防身用品,逃難去
希望沒有這個期間....................
自製牙膏橄欖油 在 南農電舖-就是愛台灣在地農產品~ Facebook 的最佳解答
【5種無毒清潔劑 報你知!】
年關近,#大掃除 的日子也近了 😳打掃的目的是清除家中的灰塵,如果因為使用市售清潔劑,反而多吸收了殘留的化學成分,大掃除就失去意義了......
自製清潔劑,便宜又無毒,幹嘛不用呢?
★約1公升溫水加4茶匙小蘇打粉,再加1茶匙醋 ▶超萬用清潔劑(小編媽愛用,但小編很不愛打掃)
★3杯水,加上1/4杯白醋、1又1/2茶匙的檸檬汁 ▶擦玻璃乾淨不留痕!
★植物油或橄欖油與檸檬汁2:1 ▶木頭擦過亮晶晶,一次沒有用完要冰起來以免變質。
★加氟牙膏+海綿 ▶擦拭不鏽鋼器具,輕鬆又乾淨。
★混合1/2杯小蘇打及1/2杯白醋,倒進排水管,再倒入一大杯高溫熱水(作業請小心) ▶通水管就靠它!
你的大掃除法寶是什麼呢?
(小編的大掃除法寶是...媽媽 😤)
部分資料來源/優活健康網
圖/網路
#過年 #春節 #打掃